Hogyan kell tanítani a kapust, hogyan kell elkapni a labdákat, hogyan viselkedjenek a kapun a labdarúgásban?
A kapusnak látnia kell a labdát. Abban az esetben, ha a labda közvetlenül bejut benned, akkor egy gyenge csapást próbálhat megfogni. Megtalálhatja a labdát a földön, közvetlenül a lábad előtt, és kölcsönözheti a pénzét. Erős ütés jobb ütni, és nem tükröződik előtte, hanem félretéve. Ennek megfelelően a kéz tenyerét egy oldalra irányítjuk. Sokkal nehezebb a kapu sarkaihoz fúvó csapások esetében. Ha a labda repül a fejed, csak fent, vagy szinten a felső felében a test, hogy tükrözze a hatása szakaszon elég oldalán legközelebbi kézzel vagy két kézzel, ha nem érik el kell egy lépést oldalra, ahol a légy labdát, és elérje, valamint Vegye ki a csomagtartót ebben az irányban. Ha a labda repül alacsony, két lépésben fog mozogni az oldalon, majd a labda repül egyenesen rád, akkor könnyebb lesz, hogy tükrözze, akkor lehet fogni a lényeg az, hogy a lábak akkor meg kell kissé behajlítva a térd. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsabban lépjen az egyik oldalra. Csapás, hogy repülni alacsony lövés verte kapus kell láb. Amikor sokkok repülni alacsony sarokban a cél kell, hogy egy kitörés lábat az oldalról, és húzza ki, amennyire csak lehetséges, úgy, hogy elérje a sáv tetején, a másik lábát, ugyanakkor meg kell meghajlítani, és zömök rajta. A másik oldalon, ahol a labda repül, meg kell húzni a testet a lábával.
Abban a pillanatban, amikor megérinti a tenyerét, gyorsan felhúzza a rizs gyomrába. A has vagy a mellkas szintjén repült golyókat a 2. ábrán mutatjuk be. A kapus kissé lefelé hajlik a törzstől, karjait lefelé nyújtva. A golyó tenyérrel való érintkezésének pillanatában óvatosan húzza a kezét a gyomrába.
A mellkas szintjén repült golyókat gyakran elakadnak az előzetes ugrással. A fej és a felszín szintjén repülő golyók mindkettőben egy ugrásban és egy ugrás nélkül fognak el. A kapus felemeli a kezét, és előre kezével a labdát. Az ujjakat helyezzük és kissé hajlítottuk. A labda kézzel való érintkezésének pillanatában a könyök és a labda könyökölése a csomagtartóba húzódik. A labdák elkapása, a kikötőből távolodva, nagyrészt a 2. ábra ősszel készült. A labda repülésének kiszámítása során a kapus erőteljesen visszaszorítja és eldobja a labdát, karjait előre nyújtva. Amint a golyó megérinti a kezét, felhúzza a csomagtartót. Ebben az esetben a tenyér a labda felé néz, az ujjak kissé szét vannak, félig meghajlottak és szinte megérintik a talajt. A kezeket nem szabad túlzottan hangsúlyozni. A lábak zárt, egyenes vagy enyhén hajlított.
A gördülő golyó fenekéről való fogás technikája. A munkafázist az jellemzi, hogy a labdával való érintkezés pillanatában az ecsetek alulról felfelé kerülnek, a kezek a könyökcsuklókhoz hajolnak, és a labdát a gyomrába húzzák. A golyó sebessége a leeresztett karok csillapítási hatása miatt megszűnik.
A végső szakaszban a kapus kiegyenesedik. Előkészítő és vezető gyakorlatok labda nélkül. A kapus a kezdeti pozícióból a labda nélkül végzett összes tevékenységet végzi. Elkapva a labdát. A labda gördülő oldalának elkapása. Fogás a labdát, erőteljesen a célt.
A gömbölyű gördülő golyó felfogásának technikája. A modern labdarúgásban, és egy másik lehetőség a gördülő golyók fogadására két kézzel az ábra alján. A második láb, amely jelentősen meghajlott a térdízületen, a lábujjakkal szemben támaszkodva is kibontakozik. A kezek leengednek, a tenyér a labda felé néz. A labdát közvetlenül elkapják, ahogy a fentiekben leírt módon. Az utolsó szakaszban, a lábak elfordulása és kiterjesztése miatt, a kapus a további lépésekhez igazodik a kiindulási helyzetbe.
A halászatnak ez a változata dinamikusabb és megbízhatóbb, mivel a biztosítási akadály jelentős területe. A sorozatban, amikor megtudjuk, hogyan fogják el a labdát a kapus egyik térdén, nem különbözik az előző módszertől. Amikor a fogás elejére a gyomrát és a labdákat a pilóta előtti alacsony szintre érte, az előkészítő fázisban kissé hajlított kezeket hordanak a tenyerek a rizs golyója felé. Az ujjak kissé el vannak távolítva és félig meghajlottak. Ugyanakkor a test kissé előre mozog, és a lábak hajlottak. A hajlításuk mennyisége a gömb pályájától függ. A labdával való kapcsolat pillanatában a kapus felemeli a kefét alulról, és húzza a gyomrába vagy mellkasába. Jelentős sebességgel a labda a lábak egyenesítése és a törzs törzsének előrehaladása miatt további lemaradást hajt végre. Az a technika, hogy egy lentről labdát el kell fogni alulról.
Tanácsadás a fiatal kapusnak. 1. rész - Kapus helyzet - Blogok - 123zipp.effers.com
A játék során szükség van arra, hogy elkapjuk a kapust és a labdákat, amelyek messze elé esnek. Ilyen esetekben a kapus előre mozgatható a golyó mozgásának irányával egy futó add-on vagy cross-pitch, valamint ugrással - elsősorban az egyik láb felfelé, felfelé vagy felfelé történő benyomásával. Előkészítő és előkészítő gyakorlatok labda nélkül. Húzza a labdát a mellkasra egy lehallgató alulról. Állva még mindig, egy rövid távra dobott labdát.
Ha a labdát a futás során elkapják, a labdát egy távolságból dobják ki. M. A golyó futása közben a m távolságból lyukasztva, az ütközés ütemének fokozatos növelésével. Amikor el kell érnie a fentről lefelé haladó golyókat, a kapus ezt a technikát egy ugrással hajtja végre, és lenyomja az egyik lábát. A háton lévő tenyér a földre kerül, a kezek párhuzamosak, a labdához irányulnak és kissé meghajlottak a könyöknél. Szükséges választani a megfelelő pillanatot a taszításra. A kezeknek meg kell érinteniük a labdát abban az időben, amikor a játékos az ugrás után a földre esik. A labda felülről történő megragadásának technikája. Erre. a mellkas és a fej szintjén történő repüléshez, valamint a magas repülési és leereszkedő golyókhoz használják felfelé a rizst. Ha az előkészítő fázisban kiindulási helyzetben van, akkor a kapus előre vagy hátrafelé mozog, a labda repülésének szintjétől függően, kissé hajlított kézzel.
A hüvelykujj közötti távolság kissé elhanyagolható, a munkafázisban a labdát érintkezés közben megragadják az elülső oldalon. a kefék kissé összehangolódnak. A golyó sebessége a kezek elmozdulásának és a kezek hajlításának köszönhetően megszűnik. Ezután, maximálisan hajlítsa a kezét, a kapus a végső szakaszban a labdát a mellkasához húzza. Ezt a technikát a játékban hajtják végre, a mozgás irányában a mozgás irányában mozogva. A labda repülésének irányától függően az egyik vagy két lábbal felbukkant felfelé vagy felfelé. Ugrás az egyik láb legyőzésével elsősorban mozgásban történik, és ugrás a kétlábos kocogással - a helyről. A visszautasítás pillanatában a kezeket söpörő mozdulattal felfelé viszik a labdába. Miután elkapta a leszállást, több hajlított kézzel is megtörtént. Technika, hogy egy labdát a felülről egy ugrás. A technika technikájának elsajátításakor figyelembe kell venni, hogy az ugrás idején a csapkodó láb térde erőteljesen meghajlott, és leállítja a labdát az ellenféltől. A kezek a labda kapusának fogása közben csak visszahúzódnak, hogy eloltják a repülő labda sebességét, és a lábára állva a labdát a mellkasára nyomja. A partner dobja a labdát úgy, hogy a kapus elérje, elérje, és a mellkasára nyomja. Ugyanaz a gyakorlat a folytatásban. Elkapja a magas repülő golyókat a helyén, és a különböző távolságokat követő sztrájkokat ugrik. Tipikus hibák. a magas repülő labdák elkapása során találkozott.
A labda elkapása után a kapus széles kört visel. A kapus túlságosan előre tudja adni a mellkasát, nem pedig visszahelyezve; A lengéscsillapítás hiánya miatt a golyó jelentős visszapattanása lehetséges. A labda elfogásának pillanatában a kapus ujjai nem elegendõ rugalmasságot mutatnak, és a lábak térdei rosszul vannak hajlítva. A labda elkapásának kezdeti helyzete nem megfelelő. Annak érdekében, hogy a golyókat a középső tengerszint feletti magasságtól távolodva távolítsák el a kapustól, a labdát a 2. ábra oldalán találtam. A labda oldalról való elkapásának technikája. Az előkészítő fázisban a kezek a labda repülésének irányába mutatnak előre. A kefék párhuzamosak, az ujjak kissé el vannak osztva és hajlítva vannak. A labda leggyakrabban a kéz tenyereivel küzd. Néha a labda eltalálja az alkart. Golyó esetén célszerű a labdát a kaputól távolabb irányítani. A golyókat, amelyek jelentős távolságban repülnek a kapustól, ősszel egy vagy két leosztást kell megverni. Egy kézzel keményebb labdát kaphat, hogy megverje a labdát. A lumbágó és a csuklós felszerelés megszakítása esetén a kapus az ellenfél játékosainak egyharcban jelentős távolságot ér el a labdát. Amikor az öklőt a vállról az előkészítő fázisban ütközik, egy lengetést hajtanak végre, és visszahúzzák a könyökcsuklóba hajlított ütköző karot az ábrán. A csomagtartó ugyanabba az irányba fordul. A sokkmozgás a csomagtartó elforgatásával kezdődik, és a feszített kéz éles kiegyenesítésével fejeződik be. A labda és az öklõ érintkezése a kéz teljes kiegyenlítésének pillanatáig megtörténik.
Vannak olyan helyzetek, például, ha a labda nedves és nehéz. amikor sokkal megbízhatóbb, hogy a labdát egy lyukkal megütik. Az ütközés előtti kezdeti helyzet - a karok hajlottak a könyökcsuklókon, a kezek ökölbe szorulnak, ujjai pedig egymás felé néznek, a mellkas közelében találhatók. A feszített kéz éles, egyidejű kiterjesztése az öklével golyó ütés. A kapus iránya a labdát átgázolja a gólt a felső keresztsávon keresztül.
Alapvető taktikai feladatai a kapus a labdarúgásban.
Főként fordította labdák, repülő erősen és nagy kapus pálya felett, vagy tőle. kapus fellépés, amikor a labda volt sok tekintetben hasonlít a műveleteket, ha üti a labdát. Fordítás is végezzük egy vagy két kézzel. Az előkészítési fázisban az irányt a labda kivett egy vagy két feszült kéz ábra. Repülő labdát, találkozik egy akadályt, üt a helyettesített szög tenyér egy vagy kettő. és a pályáját módosítani. Translation labdát kezével a legmegbízhatóbb. Azonban ez nem mindig lehetséges. Gyakran fordítását golyó repül a tetején fokára, sikerül elérni szűk ujjak blokkolja az utat a labdát, és változtassa meg a pályáját. Ezek a golyók is lefordított ököllel. Ebben az esetben a pályára a labdát változik az alacsony energiájú ütés, amely felfelé irányul - ezelőtt. Attól függően, hogy a repülési irányát a labdát, és a távolság a kapus Translation végzik a helyszínen egy ugrás, útközben, vagy miután a szükséges mozgásokat.
A modern labdarúgásban kapusok gyakran dobja a labdát, mivel pontosabban irányítani a labdát csapattársa, míg egy rúgás.
kapus foci játék, kapus felszerelés, technika labdarúgás kapus elkapta a labdát, recepció, dobás
Ami repülési távolság, akkor a megfelelő fizikai birtoklása kiváló készséget és racionális technika kapus lehet dobni a labdát egy jelentős távolságra m. Dobja a labdát végzik a helyszínen egy lépést. Használatukkal mozgásban szigorúan szabályozott szabályokat. Otthon Könyvjelző RSS. A játék során a kapus élvezi a szükséges arzenál technikák fielder. Elkapta a labdát gördülő a zömök. Elkapta a labda repül az alján.