Hogyan kell kezelni a stresszt, jóga blog
Most, sok lakos Ukrajna stressz. A jelenlegi politikai és gazdasági helyzet az ország nagy törzs. Az emberek túlélték a harcok, élő a háború küszöbén Oroszországgal, valamint a helyzet arra kényszeríti az információs térben. Ekkor fontos, hogy jól tudja, hogy egy ilyen stressz, mint ez tele van, és hogyan lehet kezelni.
Ha a fellebbezés a tudomány, a stressz - ez nem specifikus válasz a külső tényezők, amelyek uralják az intenzitás a szervezet azon képességét, hogy ellenálljon ennek a befolyása. Ennek eredményeként, az idegrendszer van egy változás a strukturális és morfológiai szinten, azaz vannak olyan komponensek, amelyek kiindulási jel előállítására, amelyek eredményeként az első helyen, létrehoz egy feszültséget, izomgörcsök. Ennek eredményeként a romló Vérmikrocirkuláció és tápanyagot kezd rosszabbul a szervek - a test elkezd öregedni gyorsan, viselet, erőtlenség, kezdenek megjelenni a tünetek a fogyatékosság, a figyelem, növeli az agresszió, elégedetlenség élet. Ebben az esetben a szervezet megpróbálja valahogy foglalkozni vele, de ebben a helyzetben ez a „kisebbség”, ő nem elég erő, hogy legyőzze a stresszt.
Az Ayurveda, sok célzó programok foglalkoznak a stressz, és hogyan viszonyulnak dolgozni a test, és a munka az eszméletét. Az első esetben, különös figyelmet kell fordítani az emberi alkotmány. Ez attól függ, hogy ő Vata, Pitta és Kapha, a férfi felvette ezt vagy azt a programot.
Fontos eleme a ájurvédikus masszázs stressoterapii vannak, különösen a hátmasszázs és lábát. Masszázs a hátsó mutatja, mindenekelőtt az emberek, akik vezetnek a mozgásszegény életmód, akik a szűk keresztmetszetet, a gerinc területén. Tőle térni ideggyököket társított összes belső emberi szervek, és amelyek az idegrendszert érintő egészére. Ha figyelembe vesszük a gerincet a jóga szempontjából, ez egy csatorna, amelyen keresztül halad az életerő és az energia, és ha ez a része a test stagnálás, mozgásuk késni fog.
Segítenek megbirkózni a stresszel és relaxációs masszázs illóolajok. Az ájurvéda szerint értük, mivel a stagnálás, amelyek így vagy egy másik része a test, vagy inkább ilyen vagy olyan módon biológiailag aktív pontot.
Azonban, egy tapasztalt masszőr, a munka olyan pontokat is figyelembe kell venni az alkotmány az emberi szervezetben. Valóban, például kinyit a stagnálás a test már nem tud csak nyomást a biológiailag aktív pontok, hanem a hő segítségével hatással van rájuk, vagy akár egyszerre. De ha például az orvos hőhatásnak, ha dolgozik egy ügyfél-Pitta típusú, akkor csak súlyosbítja a rossz állapotban a beteg.
Elég hatékony szempontjából a kikapcsolódás és a speciális kezeléseket a láb - masszázs, meleg fürdő illatos olajok. A lábak elhelyezett sok reflex zónák az egész testet, így velük dolgozni, mi befolyásolja az egész test.
Egy másik egyedülálló ayurvédikus kezelés, amely segít megbirkózni a stresszel - Shirodhara, amikor az olajat vékony sugárban öntjük elülső részének a beteg fejét. Az eljárás során a test ellazul olyan mélyen, hogy még az elme nem volt ideje, hogy irányítani. Ennek eredményeként, a szervezet elkezdi megszabadulni a felgyülemlett fáradtság és a stressz.
Nagyon hasznos a problémák megoldásában, az idegrendszert akupunktúra, amely, mint az Ayurveda, lehetővé teszi, hogy a test pihenni mélyen.
És persze, a stressz kezelésére nem nélkülözheti a meditáció. Továbbá, ha a helyes megközelítés, hogy ezt a kérdést, akkor meg kell venni a meditáció ebben a kérdésben először. Mert olyan környezetet teremt, ahol az emberi szellemi tevékenység kezd vékony, az elme mozog mélyebb, finomabb tudati szintek. Ugyanakkor, a szervezet elkezdi hogy egy olyan egyedi relaxációs állapotot.
Tehát van két komponens foglalkozó stressz: a természet a szervezet, amelynek célja annak biztosítása, hogy a stressz és a fáradtság semlegesítjük, és az elme természetét, amely segít a szervezetnek, hogy elérjük a maximális kikapcsolódást.
Victor Matsyshin, klinika vezetője "Ayurveda 192"