Ha állandó fáradtságot, gyengeséget, emlékezetromlást érez, a vitamin hiánya hibás!
Ennek a vitaminnak a hiánya komoly vérbetegségeket és neurológiai problémákat okozhat.
A leggyakoribb oka a B12-vitamin-hiány egy csökkentése annak használatát az élelmiszer, és a bizonyos gyógyszerek, alultápláltság, gyenge felszívódás a gyomor vagy a bél, krónikus gyulladás a gyomor, bél paraziták, és még sok más.
Ez a vitamin fontos az agy normális működéséhez, a DNS, az ideg és a vérsejtek, valamint az egészséges immunrendszer szintéziséhez. Állati eredetű termékekben, például húsban, tejtermékekben, tojásban, kagylóban és rákfélékben található.
A B12-vitamin hiánya komoly vérképzőszervi megbetegedéseket és neurológiai problémákat okozhat. Javasoljuk, hogy megtanulják az 5 leggyakoribb tünetet, amelyek a szervezetben a B-12 vitamin hiányát jelzik.
Megmagyarázhatatlan fáradtság
Ha fáradtnak érzi magát, még akkor is, ha jól aludt, és folyamatosan hiányzik az energia, a szervezetnek hiányozhat ez a vitamin. Ennek oka a vörösvértestek termelésének hiánya, ami a B12 egyik funkciója. Ebben az esetben az oxigén átvitel a szervekre nehéz és fáradtsághoz vezet.
szédülés
A B12 hiánya szédülést, valamint enyhe sötétedést okozhat a szemében és gyengeségében, amikor túl gyorsan ül fel az üléstől, és amikor gyorsan felfelé vagy lefelé halad.
feledékenység
A B12 alacsony szintjei gyakran elfelejtik a dolgokat. Talán azt gyanítja, hogy ez az öregedés kifejeződése, de ez a krónikus feledékenység a vitamin hiányának gyakori tünete. Azonban növelheti memóriáját a B12 használatának növelésével.
Bizsergés a végtagokban
B12-vitamin- gyakran okoz bizsergés az egész testben, mint vitamin befolyásolja az a vörös vérsejtek, és így, figyeli a oxigén szintje. Az elektromos sokk-hullámok érzéketlenségét vagy érzékelését az idegek károsodása okozhatja.
Izomgyengeség
Abban az esetben, ha az izmok nem kapnak elég oxigént a vörösvérsejtekből, gyengülnek és letargálódnak.
De mit tegyek?
Több olyan étel fogyasztására van szüksége, amely összetételében B12-vitamin van. Lásd a táblázatot, ő megmondja, milyen termékek segítik a testednek elegendő mennyiségű vitamint.
