Elutasítás
Mindenkinek legalább egyszer fel kellett fordulnia olyan helyzetben, ahol csak egy nyelv nem fordul meg, hogy megtagadja valakit. Természetesen az ügyek különbözőek, de néhány ember számára a "Nem" való képtelenség valóságos probléma. Próbáljuk kitalálni, hogyan kell ezt a képességet létrehozni.
Mindenki és mindenki segítségét
Mindannyian emberi lények vagyunk és nem könnyű mindannyiunk számára, hogy megbirkózzunk az életben felmerülő helyzetekkel. És mindenki más módon küzd. Valaki összegyűjti erejét ökölbe és nehézségekkel küzd. A másik megoldja saját problémáit a pillanatig, amíg nem érti, hogy nem fog felállni és segítséget kérni. A harmadik nem fog eldönteni semmit, hanem sikeresen áthelyezi a gondokat mások vállára. Bármi megtörténhet.
De előfordul, hogy egy személy, ha segítségért fordultak hozzá, egyszerűen nem tagadhatja meg. És ez nem számít, kérje tőle, hogy menjen a boltba a parasztházakért, vagy menjen valahova a szomszédos régióba, hogy ajándékokat adjon szeretett unokáknak.
Az altruizmus jó, csak finom. De pontosan addig, amíg nem okoz kellemetlenségeket. Abban az időben, amikor a következő kérés, hogy végre nem akarnak vagy nem tudnak, akkor válaszolni: „Természetesen segítség”, tudván, „Most már csoda megállapodtak,” érdemes figyelembe venni, és ha lehet mondani, hogy „nem” Legközelebb Nincs állandó állatorvosok nyakában.
Az elutasítás képtelenségének okai
Lehetőség van arra, hogy az emberek mindig értenek egyet, hogy segítsen, és soha nem volt hajlandó - altruista és értelmét életének tartja a döntést a más emberek problémáit és nehézségek megoldására. Bizonyos, hogy léteznek a mi világunkban, de nem sok ilyen. Lényegesen több ember, aki nem akarja, hogy „rossz”, hogy magam néhány rossz fényt és hasonlók.
Mindez kapcsolódik az önbecsüléshez, amely - ahogy mindenki tökéletesen ismeri a pszichológusok munkájának köszönhetően - mindenki más gyermekkorban alakul ki, és korukkal egyre nehezebb korrigálni. A pszichológusok három fő okot különböztetnek meg, amelyek megakadályozzák, hogy szilárd "Nem" szót mondjunk. Mindannyian értjük.
Ha arra gondolsz, miért néha egyetértünk az akaratunkkal, akkor gyorsan megtalálhatjuk a következő pillanatot: nehéz elutasítani ezt a személyt. Néha "Ki" a tagadásban sokkal jelentősebb, mint amit "Mi" tagadunk. Ehhez próbáljon meg olyan listát készíteni, amelyet nem lehet visszautasítani, és aki irigylésre méltó szabályszerűséggel kérdéseket fordít Önre. A sebezhetőség felismerésénél újratelepítheti viselkedési modelljét, és megtanulhatja, hogyan tagadhatja meg a tartós petíciók benyújtóit.
A harmadik helyen az egyetértés szokása. Ez az ok nem magyarázatot ad arra, hogy miért kezdtünk egyetérteni abban, hogy hol nincs szükségünk rá, de ez tökéletesen megmagyarázza, miért olyan nehéz megállítani ezt. Egyes pszichológusok azt javasolják, hogy megszabaduljanak a szokástól a bevásárlástól. Ne hajlandó kipróbálni a blúz homályos színeket, vagy vásárolni egy másik "teljesen csodálatos" kapucnis, ha nem tetszik nekik. Vagy például drága ruhát vagy nyakkendőt vásárolhat, és másnap visszaadhatja (a legfontosabb az ellenőrzések és bemutatás megőrzése).
Módszerek, hogy udvariasan megtagadják
Ahhoz, hogy megtanulod mondani: "Nem", először is meg kell becsülnöd magad és az idejét. "Lassú kollégákkal" vagy "más emberek utasításainak végrehajtására" költeni, - a tiszteletlenséget mutatják magatoknak. Értesítse ezt a pillanatot szellemileg, tegye a gyakorlatba.
Kezdje a kicsi, vagyis a kis dolgok elutasítását. Folyamatosan dolgozik egy fontos dokumentum kidolgozásán, és ez nagy figyelmet igényel, és felkérést kap, hogy elmagyarázzon valamit egy teljesen más témáról? "Sajnálom, nem adhatok tanácsot most" elég lesz. Nem kell elmagyarázni, miért nem tudsz segíteni - ne tegyen kifogást.
Ha azt szeretnénk, hogy motiválja a te hibád, vagy meg kell adni az oka az elutasítás - magyarázza, de a lényeg, anélkül, hogy részletekbe: „Én dolgozni egy fontos projekt”, vagy „Nem szabad ideje.”
Ne félj mások reakciójától. Persze, ha mielőtt segítettél, és hirtelen elkezdett mindenki elutasítani - ez kissé különösnek tűnik. Ezért kicsinek kell lenni. A replikák szellemében "De mielőtt először segítene nekem", és hasonló kérdésekre válaszolhat: "Nem ígértem, hogy mindig segítek". Ha az a személy, akit elutasítottál, sértődött - nem a te hibád vagy probléma: ő maga választotta a visszautasításra adott reakciót. A jó emberek jól fogják megérteni.
Visszautasítva, fontos, hogy magabiztosan, nyugodtan, világosan beszéljen. A bizalmadat bizonyítva jelzi, hogy "a döntés megtörtént, és nem szándékozom megváltoztatni". Ha a beszélgetőpartner egyszerre nem érti meg, újrafogalmazza megtagadását, és több változatban ismételje meg.
És ami a legfontosabb: ne felejtsük el, hogy senki sem fogja jobban elmenteni az idejét, mint maga. Szeretd magad, értékeld szabadságodat, és ne hagyd, hogy az emberek visszaéljenek a kedvességed és reagálódásoddal.
Korábban úgy tűnt számomra, hogy gyakorlatilag lehetetlen ezt megtanulni! Amikor egy ember a vérben - mindig jönni és mindenki segíteni fog - ez nem változik. DE. Ha megnézzük a dolgokat, józanul, és rájönnek, hogy minden és mindenki tört csak árthat magukat, érdekek, és még az egészségügyi, akkor kezdődik a csoda. és megtanulják mondani: "NEM"!
Ha megtanulod mondani a "NO" szót, azt tanácsolom, hogy nézd meg a "The Magnificent Age" sorozatot, és figyelj Szulejmán szultán viselkedésére. Ha szükséges, azt mondja "NEM", hogy a legközelebbi embereket is. Különösen látványos, akkor hogyan ígérte meg a nagy vezért, hogy soha nem hajtja végre, de amikor szüksége volt rá, kifogást emelt maga elé.