Diet Anita Tsoi, 7 kg, 10 nap
Súly veszteség legfeljebb 7 kg 10 napig.
Az átlagos napi kalória 590 kcal.
Nézzük a népszerű énekes Anita Tsoi nehéz elképzelni, hogy egyszer ő lemért 100 kilogramm. Csillagok szerint neki, hogy tartsa össze a családot, levette több mint 50 kilogramm. Egyetért, az eredmény több, mint tapintható. Ahhoz, hogy felfedezzék a lehetőségek a diéták, amelyekben az énekes ült. Az ő vallomása, ő megpróbálta a sokféle, mint hajlik a kövérség.
Ha Ön is szeretné, hogy állítsa be a szám, a különböző diéták segít kiválasztani a legmegfelelőbb, attól függően, hogy az erőssége lesz.
Követelmények diéta Anita Choi
Kezdeni, tudomásul vesszük, hogy minden rendszerben Anita használja az alábbi szabályokat:
- alkalmazási technikák külön ellátás Shelton (egy étkezés nem kombinálja a fehérje és a szénhidrát termék);
- napi testmozgás;
- nincs élelem után 20:00;
- egyszer egy héten, hogy végezzen mentesítési nap monoproduktsii;
- amely napi sok folyadékot - tiszta szénsavmentes víz, amely alapja lehet az ivóvíz diéta.
Ami a böjt nap, amely nélkül az énekes már nem az élete, ő kéri ilyen közt közé.
Uborka Day, amelynek során annak szükségességét, hogy akár 2 kg zöldség só nélkül. És éjjel, könnyebb volt, hogy menjen aludni, ajándékozza meg magát egy pohár zsírszegény joghurt.
A kefir nap ital csak a nem-zsír vagy alacsony zsírtartalmú tejtermék mennyiségben legfeljebb 2 liter.
Azon a napon, a vásárlás sajt túró 0-0,5% zsírt, és edd meg egész nap (legfeljebb 500-600 g) rendszeres időközönként, azért, hogy az elvek a népszerű frakcionált hatalom.
A legrövidebb étrend Anita fejlődött a tárgyalás és a hiba, ez egy három napos eljárást. Ez a gyors diéta alkalmas az esetekben, amikor szükség van, hogy dobja néhány kilogramm a leggyorsabb időt lehetséges. Azonban, ha van egy csomó felesleges súly, alkalmazása, akkor tud megszabadulni több testsúly. Néhány rámutatnak, hogy a három napos diéta Anita Choi segítette őket dobni akár 5 kg-ot. Ennek alapja az a technika gyors fogyasztása a grapefruit és a fehérje csirke tojás, főtt kemény. A sárgáját jobb megszabadulni tőlük, vagy talál egy másik alkalmazás, elkerülve ugyanakkor az élelmiszer. Ezeket a termékeket kell használni, felváltva egymással, miközben kifejezett étrend. 3 nap, akkor meg kell pontosan 15 tojást és azonos mennyiségű grapefruit (azaz 5 darab minden egyes termék kell fogyasztani naponta).
Tól tea / kávé, diétás periódust Anita ajánlja megtagadja és ivóvíz (napi 2 liter.). Ha úgy érzi, hiányzik az energia az étrendben-időszak, akkor megengedett, hogy igyon egy pohár vizet, egy kis citromlé, 1 teáskanál méz. Az ilyen eljárás életet lehel a szervezetben, így energiát, és a tompa éhségérzetet, így a diéta sokkal kényelmesebb.
Tojás nem kell hozzá só, folyadék-visszatartás ronthatja diéta eredményeit. És a grapefruit alaposan meg kell tisztítani, fehér bőr, kizárólag pépet.
Egy figyelemre méltó tulajdonsága a három napos diéta Anita Choi, hogy ez egy jó ötlet, hogy lefogy segít a problémás területeken a női test (comb, has, fenék).
A hosszabb utat, hogy lefogy, használt egy csillag, egy 10 napos diéta során. Az azonos számú kiló, és lehet dobni egy adott időszakban. Ez a rendszer magában foglalja a kínálat törvényei alapján, amely szerint minden nap lehet fogyasztani egy vagy több meghatározott termékekre. Az első napon iszunk egy koktélt joghurt és az uborka. Úgy állítjuk elő, hogy 500 g friss uborka kopott és 0,5 liter sovány joghurt. Ezek a komponensek kell ostor egy turmixgép, és a csoda fogyasztható.
Elején a diéta a szervezet különösen aktív tisztítja. Segíts nekik, hogy hagyják előbb a szervezet használhatja a tiszta víz, amelynek összegét ajánlott növelni kell 2,5 liter.
A második, harmadik és negyedik napon az étrend opciók azonosak. Szükséges, hogy minden nap fogyaszt fehérjét 5 tojás és 5. grapefruit. Az erős támadások az éhség is inni egy kicsit alacsony zsírtartalmú joghurt. De ha a gyomor nem különösebben dúl, akkor csinálni anélkül tejfeldolgozó ital.
Az ötödik napon (ami a menü ismétlődik, és a nyolcadik napon) az étrendben szakaszban voltak a tojás és uborka. Azon a napon, amire szükség 2 tojás és fél kg uborka.
A 6. napon, akkor lehet egy kicsit a gyümölcs- és zöldségfélék, tejtermékek és a zabkása.
A hetedik napon azt hozzátéve, hogy az előző napi menü hal és hús.
A kilencedik napon fogyasztanak hajdina (só nélkül, előnyösen formájában gőzölt), uborka és egy kis mennyiségű sárgarépa és a zeller.
És utolsó napján ezt a diétát kell enni rántottát, hal, nem keményítőtartalmú gyümölcs és zöldség.
Hozzávetőleges diéta Anita Choi a nedieticheskoe ideje:
- Reggeli: saláta, nem keményítőtartalmú zöldségeket vagy alacsony zsírtartalmú túró zöld tea;
- uzsonna: édesített joghurt;
- Ebéd: növényi leves és saláta bármilyen zöldséget, kivéve a burgonya;
- Snack: grépfrút vagy más citrusfélék;
- Vacsora: sovány csirkemell és néhány paradicsomot.
étrendűeknek
Diet 3 napos diéta Anita Choi
Elkezdjük enni az első fél óra után felébred. Egyél minden órában, váltakozó fehérje tojás és a grapefruit közepes méretűek. Győződjön meg arról, hogy amit nem evett semmit, lefekvés előtt, nem számít, mennyire könnyű és jelentéktelen tűnhet neked.
Diéta 10 napos diéta Anita Choi
1. nap
A teljes összeget az uborka-kefir egy koktélt inni a nap folyamán, osztva 6 egyenlő részletben. Vegye figyelembe, hogy az uborka kell venni 500 g, és a nem-zsírtartalmú joghurt - 0,5 liter.
nap 2-4
Breakfast. egy tojást és egy fél grapefruitot.
Alulcsapott. 1 grapefruit.
Ebédet. Három fehérjék csirke tojás.
Délutáni tea. 1 grapefruit.
Vacsora. egy tojást és egy fél grapefruitot.
Késői vacsora. 1 grapefruit.
Day 5-én és 8-án
Breakfast. 300 g uborka.
Alulcsapott. 400 g uborka.
Ebédet. saláta főtt tojás, reszelt kockákra, és 300 g uborka.
Délutáni tea. 300 g uborka.
Vacsora. Egy főtt tojás.
Késői vacsora. 200 g uborka.
Megjegyzés. Ha nem eszik zöldséget, akkor nem kell sokat eszik. Ne erőltesse magát, hogy többet enni. Enni, tulajdonságai alapján a szervezet.
6. nap
Breakfast. '50 zabpehely a víz, akkor megengedett, hogy adjunk néhány szelet almát vagy 1 tk méz.
Alulcsapott. 1 kemény tojás.
Ebédet. saláta egy nyers sárgarépa (ajánlott, hogy az olívaolaj ízt asszimiláció a szervezetben karotin tartalmazó növényi).
Alulcsapott. egy csésze joghurt vagy kefir.
Délutáni tea. 1 nagy körte.
Vacsora. 1 reszelt nyers céklát.
A második vacsora. egy nagy narancs vagy egy pár mandarin.
7. nap
Breakfast. zabpehely egy szelet almát és egy teáskanál mézet.
Alulcsapott. nyers sárgarépát, vagy gyümölcs, amelyet választott (alma, körte, kiwi, narancs, gránátalma).
Ebédet. 150 gramm sovány hús főtt vagy sült formában. Az is lehetséges, köretként, hogy adjunk egy kis nyers, nem keményítőtartalmú zöldségeket vagy sült olaj nélkül.
Délutáni tea. megkettőzi snack.
Vacsora. pörkölt hal (körülbelül 150 g) zöldséggel.
9. nap
Breakfast. 200 g hajdina (tömeg minősül késztermék); saláta sárgarépa, zeller, hagyma, szórt friss citromlevet.
Alulcsapott. 200 g uborka.
Ebédet. 200 g hajdina.
Délutáni tea. 200 g uborka.
Vacsora. 200 g hajdina.
10. nap
Breakfast. Omlett (előnyösen anélkül, sütőolaj) 2 1 fehérjék és tojássárgája.
Ebédet. 1 közepes alma.
Ebédet. adag sovány hal (tőkehal jobb), főtt egy dupla kazán; saláta nem keményítőtartalmú zöldségeket (uborka és paradicsom prioritás).
Délutáni tea. sült zöldségek a sütőben.
Vacsora. neskolko főtt héjas burgonyával gyógynövények.
Ellenjavallatok diéta Anita Choi
- Határozottan nem ülhet minden étrend lehetőség azok számára, akik gyomor-bélrendszeri betegség vagy fokozott savassága, különösen az az oka, hogy az étrend grapefruit, és gyors eljárás, mind előtérbe.
- Persze, ez nem lehet olyan vékony a terhes nők, szoptatós anyák, a gyermekek és az idősek, mint az összes azonos étrend diéta meglehetősen korlátozott. Dobd költség csak azok, akik egészséges és jól van.
diéta méltóság
- Diet Anita Choi aktus. Napi gondozás szinte egy kiló súly, térfogat és fuss el a legtöbb női gabona helyeken. Még egy pár napig az étrend-diéta frissíteni a szervezetben. Az Express-diéta segíthet, mielőtt egy fontos esemény, amikor meg kell nézni az összes 100%.
- Az előnyök a fogyás módszerek, amelyek tartalmazzák hírességek és hogy tisztítsa az emésztőrendszert, és felgyorsítja az anyagcserét.
- Emellett az étrend pozitív hatással van a bőrre, ami simább és friss. Miután az összes szereplő termékek az étrend, vitaminokban gazdag, és a különböző tápanyagok, amely javítja az egészségügyi és a megjelenés.
Disadvantages diéta Anita Choi
- Ezzel kapcsolatban az alacsony kalóriatartalmú étrend, néhány érzem gyengeség, így nem minden ját a végén a diéta. Valamint az ajánlott sport nem olyan egyszerű, hogy az emberek nem szoktak hozzá a teljes edzés csak nincs ereje.
- Choi diéta nem dicsekedhet a kiegyensúlyozott étrend. Emiatt a legjobb, ha kombinálni fogyás figyelembe vitamin és ásványi anyag komplex, hogy támogassa a testet.
Ismétlés a diéta Anita Choi
A háromnapos (egg-grapefruit) étrend ajánlott lehet ismételni, legkorábban egy héttel utána érettségi. Ami a tíz napos diéta, a legjobb, hogy ne ismételje meg a folyamán a következő 3-4 hét. Kívánatos, hogy várjon még tovább, hogy a szervezet teljesen felépült miután az előző étrend maratont.