Az anyagcserét javító termékek
Az almás ecet gyorsítja az anyagcserét
A termék összetétele számos ásványi anyagot, különösen hasznos káliumot tartalmaz, amellyel az idegrendszert normális állapotba hozhatja. Az ecet gazdag almasav, oxálsav, citromsavban is gazdag. Segítségével megszabadulhat a túlzott étvágytól, visszaállíthatja az anyagcsere folyamatait, megoszthatja a szénhidrátokat és zsírokat. Ha egy nő elveszi az ecetet, nem akarja édeset.
Az anyagcsere felgyorsításához szükségünk van egy evőkanál ecettel, mindenképpen feloldjuk az almát 200 ml vízben, adjunk hozzá egy kis mézet. A forró évszakban javasoljuk, hogy jégkockákat adjon hozzá, télen pedig fel kell melegíteni.
Víz almaecetecettel, megszabadulhat a felesleges súlytól, javíthatja az emésztési folyamatot és energiát nyerhet. Az extra font megszabadulása érdekében ajánlott két teáskanál ecetet 250 ml vízben hígítani, igyon egy italt reggelire, majd lefekvés előtt. Amellett, hogy beleveszik az ételt, az almaecetet kifelé kell vinni, különösen olyan helyeken, ahol van stretch marks, cellulitisz.
Azt is ajánljuk, egy kis mennyiségű sört, ez fokozza az anyagcserét. Segítségével megújíthatja a sejteket, tartalmazhat olyan anyagokat, mint az efedrin, ha koffeint ad hozzá, akkor gyorsan zsírozza a zsírt.
Vitaminok az anyagcsere gyorsulásához
1. Omega-3 zsírsav, felhasználható a leptin szintjének normalizálására az emberi szervezetben. A hormon segítségével zsírt égethet.
2. Fehérjeféléket kell fogyasztani, sok energiát igényel az emésztés, így sok kalóriát égetnek el. Válasszon csak sovány hústípust - marhahús, nyúl, borjúhús, pulyka.
3. Minél több a B6-vitamin sejtjeiben. annál jobb lesz a cserefolyamat.
4. Az ételek gazdag folsavat, ez benne van a nagy mennyiségű sárgarépa, így lehetséges, hogy ne csak felgyorsítja az anyagcserét, hanem erősíti az immunrendszert, tisztítsa meg a testet.
Hasznos termékek az anyagcserére
1. Az étrendnek feltétlenül tartalmaznia kell a fűszereket - fahéjat, fokhagymát, így javíthatja az anyagcserét és az anyagcserét. Javasolt különböző típusú bors, mustár, gyömbér. Segítségével egyszerre akár 1500 kalóriát is égethet.
2. Javasoljuk, hogy a brokkoli káposztát a lehető leggyakrabban használják. beleértve a kalciumot, a C-vitamint, az A-t és a K-t. Fólsavban, antioxidánsokban is gazdag.
3. Az étrend legyen zabkása, barna rizs, teljes kiőrlésű gabonák vannak, és nem tartalmaz számos hasznos biológiai összetevők, használja őket nem csak felgyorsítja az anyagcserét, hanem normalizálja a vér glükóz. A termékek energiával gazdagítják a testet, nem okoznak inzulint, ami gyakran a túlzott zsír okozója.
4. Naponta kell levest fogyasztania, normalizálja az emésztőrendszert, és telített a testet, miután nem akarja enni sokáig.
5. A zöld tea nagyszámú antioxidánst tartalmaz, amivel gyorsíthatja az anyagcserét.
6. Az almák és a körték extra fontot kevernek, a gyümölcsök ökológiai termékekhez tartoznak, ezért javítják az anyagcserét az emberi szervezetben.
7. Kötelező az étrendben citrusfélék, nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaznak, metabolizmust hoznak létre. A grapefruit különösen hasznos.
8. Lépjen be a diétás termékekbe, beleértve a kalciumot - túró, tej. A kalciumhiány miatt az összes rendszer szerv szenved egy személytől.
9. Meg kell enni, hogy jódot tartalmaz - tengeri káposzta, hal, tenger gyümölcsei, alma magokat, így javítja az endokrin rendszer, felgyorsítja a csere anyagok.
Amennyire csak lehetséges a víz használata, segítségével segítségével normalizálhatja az összes folyamatot a szervezetben és elveszítheti a felesleges kilogrammokat. Ügyeljen arra, hogy a szervezetben a víz hiánya miatt megsértették a cserefunkciókat. Egy napig két liter tisztított vízig kell inni, ez nem tartalmazza a tejet, a teát, a levest.
Az élelmiszer-bevitel szabályai az anyagcserére
1. Lefekvés előtt csak kefirt lehet inni, nem később 18 óráig kell vacsorázni.
2. Az evéshez szükséges szakaszokban a reggeli a legjobb túró, a második reggeli gyümölcsöt - alma, banán. Mindig legyen egy vacsora vegetáriánus leveszel. Körte. citrusfélék alkalmasak egy snack. Vacsorázhat a főtt halak burgonyával. Egy ilyen diétát követően meg kell mérlegelnie magát, ha kevesebb lesz, akkor nincs probléma az anyagcserével. Tehát ellenőrizheti, hogy a szervezet milyen gyorsan küzd az energia táplálkozási táplálkozással, ez segít vagy sem.
3. Ne emeljék túl magasra, ezért az anyagcsere lelassul
4. A lehető legkevésbé ideges, a szervezet kezdi kezelni a kritikus helyzetet, ezért minden anyagcsere folyamatot megszegnek.
5. Ne harcolj magadat gyengítő diétákkal. Az ételnek teljesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie. A gyorsételekből, a gyorsételből, a kényelmes ételekből. konzervek, édes érdemes feladni.
6. Lassan rágja le az ételt, ne rohanjon.
7. A kalcium fontos szerepet játszik a teljes metabolizmusban.
Így az anyagcsere felgyorsítása érdekében naponta meg kell enni sovány hús, hal, friss zöldség, gyümölcs, gabonafélék. Fontos, hogy betartsák az étrendet. Ha megfelelően és teljesen eszel, felgyorsíthatja az anyagcserét és a testsúlycsökkenést, anélkül, hogy gyötrődne a gyengeséges étrendekkel, amely további károkat okozhat.