A nyújtás a térd keresztszalag tünetek, kezelés, hasznosítás alkalommal
Elfogadom egyszerre: az orvostudományban, sőt, nincs ilyen kifejezés stretching tünete a térd szalagok. Csomagok természetesen nem rugalmas, ezért - nem terjedhet. De ahhoz, hogy a különböző sérülések nagyon hajlamos. Természetesen ezek a sérülések különböző mértékben. Ha törött kis mennyiségű kötőszöveti rostok, mi általában úgy neveznek, hogy ezen a szakaszon.
A fix láb
Ínszalagok kapcsolódik az egész komplexum a térdízület design, amely a menetstabilitást. Ezek kapcsolódnak, rögzített, a megengedettnél „swing” mozgások. A közös amelyek sok:
- Utólagos keresztszalag:
- Elülső keresztszalag;
- Belső oldalsó ínszalag;
- A külső oldalsó keresztszalag;
- Patella ínszalag.
Természetesen, a természet úgy tervezte ízületek megbízható és tartós. Hanem az izmok és a csontok, kötőszövetek és van egy biztonsági sávot. Ő a felesleges sérüléseket. A térd rándulás a leginkább fogékonyak mind cruciate és mediális biztosíték ínszalag.
A legnépszerűbb sérülés
Trauma megerősítés: stretching a térd szalagok - a probléma nagyon gyakori, különösen a sportolók körében. A statisztikák szerint, ez még gyakoribb, mint a közmondásos sérülés szakadt meniscus. Ahogyan gyakran sérül az autóbalesetek és a közúti balesetek. Továbbá, ez egy tipikus jég kárt. Sikertelen ugrás, esés, túl éles megtörés vagy egyengető a lábak, a stroke, a hirtelen megálló után futás is kárt okozhat a szalagok.
Azonban, ha ez volt, csak nyújtás - szerencsésnek mondhatod magad. Ez a sérülés gyógyítható teljesen otthon, de meg kell, hogy egy orvos van szükség. Csak traumatológus, szükséges tanulmányok lehet következtetni, hogy milyen kár nem sikerül a, ha nem kíséri egy kis keresztszalag szakadás ficam, törés vagy szakadás a meniszkusz már említett. Egy ilyen „csokrot”, sajnos, nem ritka, és előírja komoly kezelésére, akkor lehetséges, hogy a műtét.
A térdem fáj, és nem hajlítja
Tünetek, azonnal arra kényszerítve gyanúja rándulás a térd szalagok a következők:
- Fájdalom a térd;
- Ödéma (nem szükséges, de gyakran);
- Vérzés (szintén opcionális);
- Mozgástartomány többé-kevésbé korlátozott;
- Gyalog nehéz támadni.
Ha volt ilyen egyedi stretching szalagok a térd, mint a Phillips, adunk a tüneteket, bizonytalanság érzése, lebegő térdkalácsot és ékes trauma szindróma „fiókos”. Az a tény, hogy a keresztszalag a térd, ha az öltés a diagonális, és biztosítja annak stabilitás megmarad a megfelelő helyzetben az alsó lábszár. Ha ők sérült - a földön maradt tolta előre vagy hátra, attól függően, hogy szenvedett keresztszalag.
Tól elsősegély - az orvosi vizsgálat
Kezdés kezelésére rándulás a térd szalagok kell azonnal, még mielőtt felkeresik az orvost. Van egy első támogatási intézkedés, függetlenül hatásos milyen egy csomó találatot, és mennyire komolyan:
- Rest vagy jelentős korlátozása tevékenység;
- Hideg fájó helyet az első három nap;
- Száraz meleg a következő napokban;
- Rögzítő kötések;
- Fájdalom tablettát.
És akkor - természetesen az orvos. Ha vizsgálat után kiderül, hogy szerencsések vagyunk, és a sérült csak kis számú szál a kötőszövet, a kezelés tart semmit nem várt, és ez nem túl hosszú. Végtére is, hogy mennyi a gyógyulás ilyen trauma függ a kár mértékére.
Klasszikus kezelése nyújtás a térd szalagok - az első, pihenés, pihenés, immobilizációt. Nevezzük, amit akarsz, de az első héten a lábát kell nagyon védeni. Fekvő, az emelés az áldozat végtag nagyobb elkerülése érdekében a duzzanatot. Lehetőség van arra, hogy meg kell birkózni a mankót egy darabig. Az első napokban, mint már említettük, meg kell gyakran alkalmazzák a jég. Nem túl hosszú idő - 10-15 perc is elég, de meg kell ismételni ezt a műveletet többször egy nap. Szerény jó intézkedés enyhíti fájdalom és duzzanat.
Kinyújtva, ezen támogatási alapok általában hiányoznak. akkor viszont a népi gyógyászatban, ha szükséges. Jó erőleves, tömöríti és krémek, amelyek fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatása. Talán az orvos szükségesnek tartja, hogy adjunk egy folyamán gyulladáscsökkentő gyógyszerek, valamint a rehabilitációs fázisban kiváló eredményt adott gyógytorna, masszázs, gyógytorna. A következő fázis igényel hosszabb aktivitása a beteg: itt az ideje, hogy nyugodtan adja magát terhelés nagyon kimért, fokozatosan növekszik.
A kár kezdeni egy új életet
Visszafordulásának ütemezését a mozgási aktivitás nyújtás után a térd szalagok - 3-4 hét. Persze, feltéve, hogy akkor hűen követik az összes ajánlásait az orvos. Akkor lesz képes teljes mértékben visszatér a korábbi életmódját, továbbra is aktív, sportolás, és még professzionális sport. Azonban óvatosan kell most a társa. Ezen kívül vannak olyan intézkedések, amelyek segítenek elkerülni a további sérülések, mint rándulás a térd szalagok. Először is ezek a gyakorlatok, hogy erősítse a térd. Ha eddig nem tetszik sport - nos, azt kell szeretni. Nagyon hasznos kerékpárt vagy szobakerékpár, képzés egy taposómalom. Ezek a gyakorlatok, hogy az izmok ereje térd körüli.
Jó áttekintés és a szokásos menü, adjunk tartalmazó élelmiszerek elengedhetetlen egy komplex vitaminok és ásványi anyagok. Ha volt a soraiban a dohányosok - ideje volt, hogy megtörje a szokást, mert a nikotin, a test, vezet a gyors kopás a kötőszövet. A trauma legyen egy komoly oka vereség túlsúly, ha rendelkezésre áll. A felesleges kilogramm gyakran váltanak kárt a szalagok.
Röviden, a keményített feszültséget - kiváló lehetőséget, hogy egy új élet, egészséges, intelligens és aktív.