A lehetőség, hogy lefogy, és a tökéletes alak köszönhetően női ökölvívás
A lehetőség, hogy lefogy, és a tökéletes alak
Sport felszereltségi figura a megnövekedett nyomás, szép mellek és tónusú combok - az egyik fő vágyak a gyönyörű emberiség felének. Számos módja van, hogy ezt az egyszerű női boldogság. Általános szabály, hogy lefogy, és mindig szép - ez egy nagy feladat. Különböző diéták, Pilates és jóga - mindez nem elég, hogy megteremtse a szám álmai.
És ha a diéta nem inspirálják, és a Pilates nem vetett bizalmat, meg lehet találni magának egy eredeti és izgalmas módja annak, hogy lefogy - ez a fitness-boxhoz. Box tartalmazza több szakaszán - a harcot az ellenséggel, sparring, és természetesen, a bemelegítés. Mielőtt a képzés, párban működnek, illetve a berendezésen megy elég hosszú szakasza aerob testmozgás. Minden boxer fontos általános testedzés, talán ez a legfontosabb része a sport. Futó aerobicedzéshez legalkalmasabb. Vannak terepfutás a súlyozás, felrohant a lépcsőn, intervallum futás.
Húzza fel a bárban - a klasszikus erősítő edzés, amely jelentős szerepet játszik az életében egy bokszoló. Hasi gyakorlatok és push-up hatással bizonyos izomcsoportok: közvetlen, keresztirányú, ferde izmok. Különösen fontos push-up, beleértve a csuklót és kezet, mint egy nagyon nagy teher a harcot a kezét.
Ennek eredményeként intenzív képzés Látható eredményeket lehet elérni elég gyorsan. A folyamatos foglalkoztatás nem messze, és a modern ideális alak: podkachennaya mellkasi őrülten szép comb ideális sajtó. Ökölvívás - ez nem a legkönnyebb, de nagyon hatékony módja annak, hogy lefogy, és kimeríthetetlen pozitív energiát, erőt és szépséget.