A legtöbb magas kalóriatartalmú élelmiszereket annak érdekében, hogy jobb és hízik
Valaki elveszti súlyát, és valaki azt akarja, hogy csak egy kicsit nehezebb. Igen, vannak ilyen emberek, és alapvetően ez - a férfiak. Ha a nők testsúlya kisebb, annál jobb, egy kis súlyt egy srác - valahogy méltatlan.
És amikor a fiatal férfi magassága 185 cm kijelenti, hogy súlya kevesebb, mint 60 kg, nem valószínű, hogy ő büszke. És úgy néz ki, furcsa, de egy női azonnal szeretné megetetni. Ezért swing fiúk ugyanakkor elnyelő fehérjetartalmú ételek, amelyek izomra és vissza.
Ilyen esetekben azt látjuk, amit a leginkább magas kalóriatartalmú ételek, hogy jobban oda.
De hízni sovány nem kevésbé bonyolult, mint a teljes - visszaállítás. Minden attól függ, az anyagcserét - valaki, akit gyorsított, hogy valaki normális és elhízott emberek - lassú. De mindig van. Tehát, azok számára, akik szeretnének hízni szüksége termékek magas fűtőértékű, ezért fontos, hogy ismerjük őket, hogy úgy mondjam, „az arca”.
- Köles kása - a legtöbb kalória az összes gabonaféle. Ha nincsenek problémák az emésztőrendszer megbetegedések, akkor lesz egy kiváló reggeli. És ha ehhez még hozzáadjuk azt diófélék, szárított banán (ami a legtöbb magas kalóriatartalmú szárított gyümölcs), a vaj és a tej, és még kezdeni minden reggel, aztán kilogramm ki egy idő után. By the way, a kukorica és a rizs is nagyon magas kalória! A változatosság, váltogathatja őket.
- Salo. Ó, ez egy raktár kalória! Még a katonák a háború kaptak forrasztani egy darab szalonnát reggel, mert ez ad erőt az egész nap. Salo még beteg gyomorhurut ajánljuk! És ha ez utrechkom, de kenyeret, fekete, de ugyanazzal a fenti kása, így pontosan hízni.
- Mindenki ismeri a forrást és kalóriát, mint a dió. De ne felejtsük el, hogy ezek a dió, amely az első helyet a kalóriatartalma, a legdrágább - a makadámia és fenyőmaggal. De még az anyákat, amelyek szerinte a legkevésbé kalória, de nem könnyű étel. By the way, a szokásos napraforgómag is kiderül, hogy a magas kalóriatartalmú terméket!
- Gyümölcs is magas kalóriatartalmú, mint például avokádó. Kóstolja meg kevés, amely lehetővé teszi, hogy adjunk meg semmilyen saláták és általában minden étel, mert ez a gyümölcs rendkívül hasznos. Általában édesebb gyümölcsöt, ezért kalória.
- Növényi cukorrépa a leginkább magas kalóriatartalmú. Ez is nagyon gazdag vitaminokban, ezért javasoljuk, hogy naponta legalább egyszer egy héten.
- A legtöbb magas kalóriatartalmú ital - forró csokoládé folyadékot. Minél több cukrot az ital, annál több kalóriát, és ha még hozzá tej vagy tejszín - ez időnként növeli az energia értékét. A méz sokkal növeli a kalória tartalma. A legtöbb magas kalóriatartalmú alkohol a legerősebb ital. A közhiedelemmel ellentétben a veszélyeire sört súlyú, azonos konyak időnként káros, akkor általában csak inni és kisebb mennyiségben egy időben.
- magas kalóriatartalmú egész lazacot haltermékek.
- A tejtermékek - sajtok. Ez általában a zsír százalékos, illetve a kövérebb - a kalória. Heavy tejszín, tejföl, olvasztott tejből is jó.
- Ha kíváncsi, milyen termékeket elhízik ekeszár sütőipari, süteményt, édes péksütemény, különösen az élesztőt. Láb, a csípő, a derék visszafizetteti sütőipari termékek.
- Még néhány elősegítő élelmiszerek egyre zsír: fehérje turmixok, fehérje turmixok, fagylalt, csokoládé (különösen a fekete), a húst szalonnával és kövér, zsíros levest, nos, mindenféle édesség, nyalánkság - édességek, sütemények, chips, stb Tovább .. jó és hasznos a szokásos tojás - és sok fehérjét, és jó. Ennek megfelelően mind a cukrászkrémben az „energia” - egy fehérje alapján felvert csirkefehérjét és a cukrot. És általában hozzá cukrot minden étkezés növeli a kalória tartalma.
Kijavítja az egészségért!