Töltés az agy testmozgás teljesítmény és a memória
Örülök, hogy Önt, kedves olvasók! Annak érdekében, hogy hatékonyan használják az értelem, amire szükség van a napi fenntartani a vitalitás, lehetetlenné téve, hogy pihenjen. És ha a munka nem igényli állandó megoldást találni problémák vagy nem szabványos megoldások, a töltés az agy - ez valami, ami segít.
általános információk
Miatt az agy az emberiség fennmaradt az evolúció során, mert van, hogy lehet okosabb, mint az áldozat, hogy ne éhen halnak. Meg kellett memorizálni az utat a rejtett barlangok, otthon a család, miután egy hosszú hajsza néhány ragadozó. Meg kellett, hogy melegen tartsa a jégkorszakban, túlélni a szárazság ... Mindezen nehézségek modern ember ez mi ez. Képes több nyelven beszélnek, hogy bonyolult műveleteket és kitalálni robotok.
De megéri a szünet, hogy ne használja a sejtmagban - ez elkezd bomlani. És miért kell ijeszteni, tanulhatunk ezt a cikket.
Mi történik, mivel a sejtek nem használják, kezdenek „elsorvad”. Teljes hiánya a vér és a neuronok megszűnnek kommunikálni más sejteket. Újraéleszteni ezt a folyamatot lehetetlen, ezért jobb gondolni, hogyan lehet elkerülni az ilyen helyzet, és a legegyszerűbb, a kezdéshez - határozatot brainteasers és rejtvények.
Top gyakorlatok
1.Neyrobika
Van olyan technika, amely az úgynevezett neyrobika és csatlakozik az összes érzék, hogy az agyi aktivitást. Semmi bonyolult, akkor csak, hogy a szokásos szokatlan módon az Ön üzleti. Például, hogy sört kávé, a változó a domináns kéz, vagy hogy reggel eljárások formájában mosás és fogmosás révén egy kézzel.
Ez egy szórakoztató és hatékony, próbálja meg legalább séta a ház körül bekötött szemmel. Úgy tűnik, hogy egy ismerős helyzet lesz az új és ismeretlen a térérzékelés. Vagy érintse meg kitalálni kisebb tárgyak, mint például címletű érméket. És ha veszel egy zuhany csukott szemmel, meg fogja találni, mint a többi érzékek élesebbé vált. Creative megközelítés lesz az Ön számára a formáció új neuronok, és vegyen részt a világi ügyek, enyhén módosította a megközelítés egy pillanat alatt.
2.Tvorchestvo
Javítja a memóriát, hogy memorizálni a sok információ segít ismét dolgozni. Például, van 10 szó, melynek szekvenciája van szükség, hogy pontosan emlékszik, és még játszani vissza fordított sorrendben. Ez nem könnyű, ugye?
De van egy trükk, aminek köszönhetően az anyag el kell halasztani a hosszú távú memória. Szükséges, hogy dolgozzon ki egy történetet, amelyben többek között a teljes készlet szó egy-egy, és az illogikus és nevetséges ez, annál jobban fogja megszerezni.
Például, a szó elefánt, lila, gép. Az utcán sétált elefánt, és valahogy a törzs volt lila, intett, hogy egyik oldalról a másikra, és Dudel hangosan. Valószínűleg azért, mert nehéz volt járni, mert az autó csatlakozik a farkát.
Reggeli torna lesz pozitív hatással a gondolkodási folyamatok, különösen aktiválja a logikai és a képesség az összetett problémák megoldására.
Feküdjön a földre, a térd hajlított, és a kezét, hogy a feje alá, zárt ujjaik a zárba. Most, ahogy leng a sajtó, emelje fel a szervezetben, és kapcsolja először jobbra, miközben a támogatás a jobb könyök és az ujjak ökölbe, majd balra. Legalább 20-szor. Szép bónusz lesz szűk gyomorban.
5.Motorika
És, akkor játszani Finger Twister, a hatás ugyanaz lesz, plusz egy bónusz - a rugalmasságot, a csukló és az ujjak.
6.Fizicheskie terhelés
7.Osoznannost
A játékot, nevezetesen indítsa el a stoppert egy órát, és ebben az intervallumban, másokkal való, kerülje a különleges és általános szavakat, névmásokat, mint a „I”, „jó”. De jobb, ha nem lesz semmilyen káros szó, mint a „szeretnék”. Bonus, akkor meg magának egy feladatot minden hiba kicsavart 10 alkalommal. Tettem magam, hogy egy ilyen feladat, de 3 napon át. Ennek eredményeként, csavarja ki több mint 1000-szor, törölt ököllel testmozgás asszimilálódtak. Kombinálva push-up, a vonatok tudatosság. A lányok, a sajtó illik. By the way, annál inkább sem szólt egy szót sem
Lehet dolgozni valakivel, de aztán bonyolítja feltételekkel. Ie push-up nem csak magának, hanem egy csapattársa. Számára, az úton is, ugyanazokkal a feltételekkel. Hatékonyság garantált.
8.Poznanie
Javítása mentális kapacitást és szókincs biztosítja a napi szokás felismerni jelentőségét és jelentését legalább egy korábban ismeretlen szavakat. Csak az a fontos, hogy biztosítsa az anyag legalább 5-ször használja azt a beszédet, beszél valakivel.
10. „A módszer a római szoba”
Ennek lényege abban rejlik, hogy meg kell, hogy jöjjön fel a szobában, a belső tér, amely a tárgyak, amelyek kapcsolatban vannak az adatok, ami fontos, hogy emlékezzen. Egy nagyon érdekes módon, mert bármikor, még ha át egy csomó időt, akkor képes lesz arra, hogy emlékezzen az összes árnyalatokat és a részleteket, szellemileg visszatér a teremben, és alaposan megvizsgálta.
11.Prosnutsya és hangolja be dolgozni, hogy segítsen ezeket a gyakorlatokat
- Áll egy lapos vissza, egyidejűleg mindkét kezét a levegőben, hogy dolgozzon egy nyolcas, csak más irányba. Kezdetben a feladat lehetetlennek tűnik, de idővel meg fogja látni, hogy már megszoktam, és végre azt gondolkodás nélkül. Ezért hát a változás irányát, vagy megváltoztathatja a számok, ábrázoló, például a bal oldali tér, és a megfelelő kör.
- Csukd be a szemed, és képzeld el, hogy az orra hegyétől a mellékelt tollal. Megpróbálja „írni” a levegőben egy kifejezést vagy képet a különböző számokat.
13.Izmenite szokásos életritmus
Mindenkinek megvan a saját ritmusában, hogy valaki nem a munka nagyon gyorsan, néha hibáznak, nem szereti, hogy időt és még séta fürgén, mintha a sietség minden alkalommal. És vannak emberek, akik meg kell figyelni, hogy minden részletét, kellemes séta, és jól nézz körül. És milyen gyorsan haladunk? Próbáld szünet és kétszer olyan lassú, ha használják vezetni nyaktörő sebességgel, és ennek megfelelően, éppen ellenkezőleg, hogy gyorsítsák fel tetteikért, ha lassú. Ez egy nagyon erőforrás éppen, és előírja a maximális koncentrációt.
14.Chitayte könyvek hangosan kifejezést
15.Internet játékok
Ha unatkozol az összes fenti módszerek, és a töltés szükséges. Nagyon is lehetséges, hogy nem, hogy dolgozzon online játékok. Ceychas Interneten elérhető szolgáltatásokat. Személy szerint én azt ajánlom a szolgáltatást vikium. Úgy vélem, ez a legfejlettebb az összes élveztem.
következtetés
És még ma is, kedves olvasók! Intelligens töltés a neuronok is hasznos, mint egy szabályos az általános egészségi állapot. És ha az edzések lesz stabil, néhány hónapon belül akkor veszi észre, hogy mennyire könnyű volt megjegyezni a nagy darabokat a szöveg gyorsan kezdett, hogy megoldást találjanak az összetett problémák és lehetőségek ki a zsákutcából. Így megy előre, és minden, amit kap! Bye, bye.