Töltés az agy lassítani az öregedés
Statisztikák igazolják, hogy a személy használja a lehetőséget, az agya csak 3-4%, ha az 7% - ez egy kiváló ember, és ragyogó használják az emberek az agy képességeit 12% -kal. A fő elv a fejlesztési memória -, hogy növelje közötti kapcsolatok agyi neuronok.
Töltés az agy és a memória lelassítja az öregedés, mint sok tudós állítja. Ifjúsági és hosszú élettartam az agy attól függ, hogy csinálja a javítása az élet, vagy sem. Nagyobb szerepet játszott az olyan tényezőket, mint az öröklődés és az aktív életmód.
Vannak, akik a középső és az öregségi könnyen megjegyezze minden olyan információt, de sok fiatal szenved a rossz memória. Mivel a tevékenység meghosszabbítása az emberi élet, így a töltés az agy növeli a vitalitást és energiát, lassú öregedés és helyreállítani az egészséget.
Töltés az agy és a memória:
Felnőttkorban, hasznos, hogy nem napi rendszerességgel. Jobb kezdeni képzés reggel, közvetlenül ébredés után. Ehhez használja az egyszerű gyakorlatok az agy:
♦ számolni 100-0 kivonjuk az egyes számadatok a két, például, 100, 98, 96 ...
♦ most kivonjuk az előző három számok, például: 100,97, 94 ...
♦ mester, amikor ezt a gyakorlatot, bonyolítja a feladat kivonva más szám, például 4 vagy 7;
♦ poreshat számtani példák, segítségével tetszőleges kétjegyű szám, mint például a 14 + 15 = 29. Saját belátása szerint ezt a feladatot egyszerűsíteni lehet, vagy hogy azok nehezebb;
Gondolod, hogy egy univerzális neuro-szabályozó, az idegrendszer? Ez megakadályozza, hogy a fejlesztés a szenilis dementia, javítja a memóriát. Meg fog lepődni, de nézd meg magad - ez a halolaj.
Gyakorlatok fokozzák az agyi vérkeringést:
Amikor befejezte a mentális gyakorlatok az agy, nem a fizikai gyakorlatok, hogy fokozzák az agyi vérkeringést. Ezek a gyakorlatok legjobb módja ülve:
♦ felmelegedjen a kezét dörzsölve őket, megjelennek a kezét kellemesen meleg;
♦ csatolja a meleg kezét az arcához, és ez könnyen porastirayte szimulálva mosás arcod: fel - le, végig az arcon, a fül mögött, a fél ...
♦ erőteljesen pat pálmák a nyak, a vállak mindkét oldalán;
♦ akkor megy a alkarját és könnyen masszázs, teljesítő nyitó és záró mozgásának kezét;
♦ végre forgatható és dönthető fej jobbra és balra, először lassan, majd egyre nagyobb az tartományban mozog. Hajtsa hátra a fejét kell tenni a nagy gonddal, megbonthatja a vérkeringést;
♦ szegycsont dörzsölje, tud-e csatlakozni egy mély lélegzetet;
♦ és most kövesse néhány körkörös mozdulatokkal a váll, oda-vissza;
Hogy érzi magát?
Ha kissé fáradt, feküdjön le néhány percre, és lazíts. Ha úgy érzi, a túlfeszültség az erő és a bátorság, menj reggel eljárásokat.
Töltés az agy és a memória segít helyreállítani az egészséget és meghosszabbítja fiatalság agyad, és ezért minden élet, a töltés az agy képes lassítani az öregedési folyamatot.
Csak ne feledkezzünk meg a fő elv minden edzés, a terhelés fokozatosan kell növelni, és folyamatosan figyelemmel kíséri az egészségüket. Olvassa el a cikket: hasznos termékek a hosszú élet az agyban.
Vigye az idős kor, egészséges!