Rend a FSB Oroszország a 14. április 2018
Annak érdekében, hogy a minőségi megszerzése a Szövetségi Biztonsági Szolgálat sorrendben:
1.1. A követelmények szintjén fizikai által teljesítendő állampolgárok belépő katonai szolgálat szerződés alapján a hatóságok a Szövetségi Biztonsági Szolgálat (a kérelem száma 1).
1.2. Instrukciója szintjének ellenőrzése fizikai állampolgárok belépő katonai szolgálatot szerződés alapján a hatóságok a Szövetségi Biztonsági Szolgálat és az oktatási szervezet az FSB Oroszország (kérelem száma 2).
2. A végrehajtás e végzést a menedzsment személyi szolgáltatások szervezeti és személyi munkáját a Federal Reserve Bank of Russia.
követelmények
szintjének fizikai által teljesítendő állampolgárok belépő katonai szolgálat szerződés alapján a hatóságok a Szövetségi Biztonsági Szolgálat
A minimális küszöbérték (minimum pontok) egy gyakorlat
A pontok mennyisége a gyakorlatok
oktatás
szervezéséről szóló szintjének ellenőrzése fizikai állampolgárok belépő katonai szolgálatot szerződés alapján a hatóságok a Szövetségi Biztonsági Szolgálat
I. Általános rendelkezések
1. A polgárok, az Orosz Föderáció, belépő katonai szolgálat szerződés alapján a hatóságok a Szövetségi Biztonsági Szolgálat és az oktatási szervezet az FSB Oroszország * (1). tesztelt fitness szinten való megfelelés szintű fizikai alkalmassági követelményeknek az állampolgárok belépő katonai szolgálat szerződés alapján a hatóságok a Szövetségi Biztonsági Szolgálat * (2).
Szintű fizikai állóképesség értékelik gyakorló állampolgárokra. A megrendelés teljesítésének gyakorlat függelék № 1, a jelen utasítás.
2. Minden gyakorlatokat végeznek, sportruházat forma (szezonban), általában egy napon belül.
Re-futás a gyakorlat, hogy növelje a pontok száma nem megengedett.
3. vizsgálata fizikai szinten zajlik:
- ski versenyek - hőmérsékleten nem alacsonyabb, mint mínusz 20 ° C-on, 5-10 m / s, és a levegő hőmérséklete a szélsebesség nem alacsonyabb, mint mínusz 15 ° C-on, a szél sebessége 10-15 m / sec, és a levegő hőmérséklete nem alacsonyabb, mint mínusz 10 ° C;
- Úszás a nyílt víz - a víz hőmérséklete nem alacsonyabb, mint 18 ° C, a szél sebessége 5 m / s, és az áramlási sebesség 0,2 m / s;
- polgárok, hacsak másként nem jelezzük.
- más fizikai elvégzett gyakorlatokat a szabadban - hőmérsékleten nem alacsonyabb, mint mínusz 15 ° C-on, nem magasabb, mint 35 ° C, és a szél sebessége 5 m / s.
4. Ellenőrizze az edzettségi szint, a polgárok végzik a Bizottság által hatósága a Szövetségi Biztonsági Szolgálat ellenőrizni az edzettségi szint, a polgárok * (3) a lakóhelyük (tanulmányi helyétől) formájában beszámításra.
A Bizottság által kijelölt sorrendben, a fej, a fő szerve a Szövetségi Biztonsági Szolgálat * (4), amely legalább 3 fő részére:
- Elnöke a Bizottság - helyettes vezetője, vezetője a biztonsági szervek * (5);
különleges műveleti képzése harci egységeket Hatóság biztonsági személyzet vagy az a személy, akinek a feladatai közé tartozik a szervezet működési és harci képzés;
személyzet személyzeti osztályok és más egységek a biztonság szerv és oktatási szervezet az FSB Oroszország (megegyezés szerint).
5. Időzítés hitelesítési fitness szinten határozza meg a szétválás a polgárok biztonságának test keretben.
Ellenőrzése szintű fizikai állampolgár eltávolítása után hajtjuk végre a Központi Katonai Orvosi Bizottság az orosz FSB vagy katonai-orvosi bizottság a területi szerve a biztonsági következtetéseket a fitness, a katonai szolgálat.
II. Szintjének ellenőrzése fitness állampolgárok belépő katonai szolgálatot szerződés alapján a hatóságok a Szövetségi Biztonsági Szolgálat
6. Az ellenőrzés szintje fitness polgárok szereplő 1 gyakorlat minden fizikai minősége - a sebességet, erőt és kitartást.
A polgárnak joga van választani 1 gyakorlat minden fizikai minősége - a sebességet, erőt és kitartást a táblázat 1. számú melléklete № 2, a jelen utasítás.
Citizens belépő katonai szolgálat speciális egységek parti őrség legénysége a hajó és csónak, emellett elvégzi gyakorlat úszás a 100 m gyors.
7. Ennek eredményeként a gyakorló állampolgár pontokért a táblázat szerint a 2. számú melléklet № 2, a jelen utasítás.
8. Ha az edzettségi szint, a polgárok, mint ellenőrzés eredményét nem felel meg, akkor biztosítani kell a jogot, hogy Resit az eltolás után teljes kiegészítő képzés, de nem több mint két alkalommal a érvényességének időtartama a következtetést a Központi Katonai Orvosi Bizottság az orosz FSB vagy katonai-orvosi bizottság területi biztonsági hatóság fitness katonai szolgálat.
Ismételt szállítási beszámítás teljes is megtörténik, ha napján az előző set-off már több mint 6 hónap.
List tárolt nómenklatúra üzleti biztonsági testalkatukon egység.
Abban az esetben, beiratkozás a katonai szolgálat állampolgár kivonat a lapot csatolt egy személyes ügy.
III. Szintjének ellenőrzése fitness polgárok belépő oktatási intézményekben az orosz FSB
11. szintjének ellenőrzése testedzés polgárok, belépő oktatási intézmények az orosz FSB * (7). magában foglalja a 3 fizikai gyakorlatok:
- a férfiak esetében - húzza fel a bárban, futás 100 méter, futás 3 km; -A nők - átfogó erő gyakorlatok, futás 100m, futás, 1 km-re.
12. Ennek eredményeként a gyakorló állampolgár pontokért a táblázat szerint a 2. számú melléklet № 2, a jelen utasítás.
- a férfiak esetében - húzza fel a bárban, futás 100 méter, futás 3 km;
- a nők számára - a komplex erősítő gyakorlatok, futás a 100m, futás, 1 km-re.
Az eredmények szerint a gyakorlat állampolgár pontokért a táblázat szerint a 2. számú melléklet № 2, a jelen utasítás.
Mivel a verseny tartott oktatási intézményekben FSB Oroszország szintű fizikai polgárok által meghatározott összeg átadása pontot egy 100-as skálán a táblázat szerint az összeg átadása pontot egy 100-as skálán (alkalmazás № 4 tartalmazza).
- mester a sport nemzetközi osztály Oroszországban - 20 pont;
- Master of Sports Oroszország - 15 pont;
- Vont Master of Sports - 10 pont;
- első sport kategória - 7 pont;
- második sport kategóriában - 5 pont;
- Harmadik sport kategóriában - 3 pont;
- Arany Medal of Honor a komplex TRP - 5 pont;
- ezüst jelvényei a komplex TRP - 3 pont.
Ebben az esetben, ha az összeg meghaladja a 100 pontot, a szint a fizikai képzés polgárok megszámoljuk 100 pont.
A számítás alapját a további pontok dokumentumok megerősítik a hozzárendelés (igazolás) sport címei és kategóriák, a díjat jelzi a TRP komplex különbségeket.
* (3) Továbbá - a Bizottság.
* (4) Next - biztonsági hatóság, kivéve, ha másként nem jelezzük.
* (5) A szolgáltató az FSB Oroszország és a Hivatal a Nemzeti terrorellenes bizottság elnöke a Bizottság nevezi ki helyettes osztályvezetői.
* (6) Next - nyilatkozatot.
* (7) Kivéve az állampolgárok érkezik az oktatási szervezet az FSB Oroszország az oktatási program a középfokú oktatás, integrált általános fejlődési programok előkészítését célozza fiatal iratkozott be katonai szolgálatra.
Ezek a követelmények is vonatkoznak polgárok jönnek más oktatási szervezetek oroszországi FSB irányba belül kitűzött.
* (8) Next - komplex TRP.
Az eljárás gyakorlása
Húzza fel a kereszttartó
Kiinduló helyzet - vis fogást a tetején a közvetlen kezét.
Hajlítás karok fogás (álla a nyak fölött keresztléc), egyengető karok lóg le. A rögzítés után az álló helyzetben, hogy ismételje meg a másik szigorítás.
Megengedett hajlítás és enyhe hígítási lábak, kis eltérés a test, a talkum használata (magnézium).
- A testmozgás nélkül cipők és ruhák;
- kesztyűk, övek és egyéb eszközökkel történő gyakorlásának megkönnyítése;
- teljesítő szaggatott, mozgó- és Hlestova mozgásokat.
fekvenyomás
Kiinduló helyzet - a hátán feküdt egy sima padon, markolat tetején a nyak a sáv található, a különlegesen felszerelt lelátókon, emelni a lécet, hogy egyenes karok.
Bend karok, hogy megérintse a bélyeg rúd mellkas, egyengető karok végre fekvenyomás súlyzó a mellkasán. A rögzítés után a rúd, hogy közvetlenül a kezét, ismét nyomja meg a bárban.
Pihentettük a nyugalmi helyzetben, a sáv tetején az egyenes kezét.
- használja fordított fogást;
- bármilyen változás a kiindulási helyzet: a különbség a fej, váll, fenék a padról, és lába a padlón.
törzs előre
Kiinduló helyzet - a hátán feküdt, kezét feje mögött, lábak rögzíteni (tárgyak, vagy a partner, amely tartja kezét boka).
Torzó előre szögben nagyobb, mint 90 ° C (tapintású könyök térd), hogy visszatérjen eredeti helyzetébe, mielőtt a kések érinti a padlót. A rögzítés után az álló helyzetben, hogy ismételje meg a másik dőlésszög.
Gyakorlat végzik megállás nélkül 1 percig.
Ez megengedett enyhe láb hajlítása.
Hajlítás és kiterjesztése fegyverek hangsúlyt fekvő
Kiinduló helyzet - fekvő hangsúlyt egyenes karok, törzs egyenes.
Bend karok érintse a padlót mell, egyengető kar, hát közelről fekve. A rögzítés után az álló helyzetben, hogy ismételje meg a másik meghajlítva.
Gyakorlat végzik megállás nélkül 1 percig.
Tilos megérinteni a földet más testrészekre.
Átfogó Erősítő edzés
Gyakorlat végzik megállás nélkül 1 percig. és két gyakorlatok, „törzs előre” - 30. és a „hajlítás és kiterjesztése fegyverek hangsúlyt hazudik” - 30. Változás a testmozgás által végzett ellenőrzés jelet. Az eredmény határozza meg a teljes összeg a mozgások végrehajtása.
Futás 60 méterig
A gyakorlatot a stadion futópadjának magas szintjén vagy egy szintetikus talajon bármilyen bevonattal végezzük.
Futás 100 m
A gyakorlatot a stadion futópadjának magas szintjén vagy egy szintetikus talajon bármilyen bevonattal végezzük.
Transzfer 10 x 10 m
Elkészült egy sík felületen, ahol megjelölt vonalakat indítani és elfordítani. A start és a forduló szélessége 10 m.
A parancs "Marsh" fut 10 m, miután a fordulópont érintse meg bármelyik részén a test a felület a helyszín, forduljon meg, így futtatják kilenc további szakaszok Hume. Tilos bármilyen természetes vagy mesterséges tárgy elfordításának támogatása, a pálya felszíne felett kiálló szabálytalanságok.
Futás 1 km
A gyakorlatot sík felületen, közös vagy külön indítással végzik. A kezdet és a befejezés általában egy helyen van felszerelve.
Futás 3 km
A gyakorlatot sík felületen, közös vagy külön indítással végzik. A kezdet és a befejezés általában egy helyen van felszerelve.
Sífutás 5 km-re
Az edzést az út mentén lévő terepen közösen vagy különálló indítással végzik, egy előre elkészített sávnak megfelelően. A kezdet és a befejezés általában egy helyen van felszerelve.
Úszás 100 m freestyle
Az indulás a kiindulási állványból vagy a vízből történik. Az úszást bármilyen módon végezzük. A forgatás a fal bármely részével történő kötelező érintéssel történik.