Menü szoptatós anyák
Az egész kezdődött azzal a ténnyel, hogy én hozott boldogságot haza a kórházból, és miután ivott kompót szárított sárgabarack, belevetette magát az ellátás egy fiatal anya. Azon az éjszakán, rájöttem, hogy a kompót szárított sárgabarack, nem akarok többé soha - lánya vonaglott, sikoltott és úgy nézett ki, mint egy mérges hiéna, és a férjem és én végre ünnepi táncot, hogy megpróbálja lecsillapítani.
Másnap reggel jött a mi kerületi gyermekorvos, meséltem neki az előző este. Ő hallgatott rám, szidtam a befőtt, és azt mondta, hogy szigorúan be kell tartaniuk az étrend szoptatós anyáknak. Amikor megkérdeztem, hogy beszélni velem ezt a diétát, ő felajánlotta, hogy megtalálja az interneten ...
Köszönöm, egy iskola a terhes nők számára „Születésnapi for Two” eljárás próbálgatással, a nőgyógyász Shishkina Olga I., és ennek következtében a könyv Oleg Terna „A ruha a lélek” [1] - Még mindig foglalkozik a tény, hogy ez a lányom nem átkozni gyermekkorában dialektusban.
Ebben a cikkben azt fogja mondani, hogy miért egy szoptató anya enni egy diéta, amely termékcsoport kell zárni, és mit kell tartalmaznia a diéta, és adja meg a menü példaként. Ez lehetővé teszi, hogy válassza ki a megfelelő étrend, figyelembe véve a preferenciák és szokások a család.
Kezdjük a három fő célt az étrend szoptatós anyáknak:
1. Mivel a diéta, a baba nem olyan rendkívül kólikás
Amikor a baba megszületik, ő már tudja, hogyan kell lélegezni, hallani, látni, sír. De itt van, hogy feldolgozza az élelmiszer, még mindig nem tudja, hogyan. Beleit steril, de ahhoz, hogy megemészteni a reggeli, meg kell jótékony mikroorganizmusok.
Ahhoz, hogy megkapjuk a kívánt mikroflóra, azaz megtelepedni a bélrendszerben jótékony mikroorganizmusok, a testünk képes önállóan, válaszul az élelmiszereket eszünk.
Ez a mechanizmus a csodálatos, átgondolt és hatékony: ha a kínai eszik szöcskék és valaki lárvái, a belei fog élni a mikroorganizmusok, amelyek képesek kezelni az anyaguk és a mikroorganizmusok különböznek azoktól, amelyek élnek az én belek, megszokta, hogy az alvadék marha- és szárított gyümölcsöt.
Baba extra segítséget a bélben csekket, és az anyatejbe. És ez csodálatos: anyatej ad baba és az élelmiszer- és anyagok, amelyek segítenek feldolgozni az ételt.
A folyamat a település hasznos baktériumok nem gyors. Ezért, újszülöttek gyakran szenved terepjáró, hasi fájdalom és puffadás. Arról, hogyan érezné magát, ha úgy döntött, hogy enni vacsorára helyett a szokásos adag szöcskék.
Az emésztőrendszer a baba tanulási folyamat kezdődik az anyatejbe. A anyatejben lényegesen befolyásolja az a tény, hogy az anya megeszi. Éltem a faluban, és minden nap vettünk tehéntejet a szomszéd. És ha egy tehén megeszi az üröm, a tej, hogy a nap keserű, és lehetetlen volt inni, annak ellenére, hogy a tehén megemészteni az üröm a négy gyomrot. Így van ez az anyatejben.
Ahhoz, hogy a szervezet a baba könnyebben alkalmazkodjanak az új módja az evés, az első anya korlátozza a diéta kis mennyiségű emészthető ételeket. Konkrétan kizárt:
A friss zöldségek és gyümölcsök, mert bennük rost, amely emésztjük csak a bélben;
Szárított - fokozott gázképződés, gyakran egy hashajtó hatása;
Babot, káposztát, répát, retket bármilyen formában - növeli felfúvódás;
Cékla, sütőtök - hashajtó hatása;
Tejtermékek - ők is növelik gázképződés, sőt gyakran az allergéneket (lásd alább);
Sült ételek kell előnyben részesíteni párolt vízben vagy sült a kemencében - sült ételek nehezebb megemészteni, tartalmazhat továbbá rákkeltő (olyan anyagok, amelyek rákot okozhat);
Konzervek (főleg üzletek) - irritálja a bélflóra mellett bizonyos tartósítószereket, amely lehetővé teszi a termék hosszú ideig nem romlik, és fenntartani egy szalonképes megjelenést is tartalmaz rákkeltő;
Gum, cukorka, gyümölcs édesség - ők is hozzá az anyag, amelyből emésztőrendszer nem lelkes.
Lehet, hogy már olvastam az újszülött kólika, és hallotta, probiotikumok és prebiotikumok - speciális készítmények, amelyeket, mint az idő, amikor meg kell feltöltenie a belek jótékony mikroorganizmusok, így miután az antibiotikum-használat az megtizedelte.
Úgy tűnik, hogy ez az, amire szüksége van - adta a gyermeket a probiotikumok, és enni, amit akar, a bél már lakott.
Majd úgy dönt, persze, ha ... én például nem tetszik az ötlet, hogy egy egészséges gyermek (kólika egy normális folyamat), bizonyos gyógyszerek. Ezen kívül vannak olyan tanulmányok. akik azt mondják, hogy a probiotikumok nem hatékony kezelésére a csecsemőkori kólika. Ez az egyik dolog - kezelésére dysbiosis, a másik pedig a létesítmény az emésztőrendszerben.
Ezért úgy vélem, hogy jobb, hogy a gyermek számára, hogy saját mikroflóra természetes módon, és hogy ez a folyamat nem nagyon fájdalmas, ragaszkodni a diéta.
2. Az étrend segít megelőzni az allergia
A második cél az étrend - kerülje allergia.
Allergia gyakran zavaros (beleértve gyermekorvosok) a képtelenség, hogy emésztés, amit a fentiekben tárgyaltuk. Annak ellenére, hogy a tünetek lehetnek azonosak - ezek különböző dolog.
Az képtelenség, hogy emésztés annak a ténynek köszönhető, hogy a test nem bizonyos enzimek, amelyek szükségesek a feldolgozása ilyen típusú élelmiszerek. Az allergia - hiba az immunrendszert. Vagy inkább a túlérzékenység: testünk vesz egy narancs a fertőzéshez, és elkezd aktívan harcolni.
Senki sem tudja pontosan, miért allergia fordul elő. Ez lehet örökletes, a fejlesztési hatással lehet a növény számára a koksz előállítására az ablakon, a dohányzás egy anya és még sok más.
Sőt, az allergia is előfordulhat bármely termék. Azonban immunológusokat még megkülönböztetni termékek a legmagasabb kockázatot, hogy anyám is el kell hagyni az első alkalommal:
Tej - különösen a friss tejtermékek úgy tekintjük, hogy az alacsony allergén;
A bogyók a piros és narancs színekben: eper, málna, homoktövis, stb.;