Belly szülés után és bővítmények - megszabadulni! A komplexum 11 speciális gyakorlatok
Ha a szülés után akkor maradt a terhesség során felmerülő striák a gyomor és a gyomor szülés után nem vonzó, meg kell foglalkozni vele. Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell eltávolítani striák a has lesz szó cikkünkben. Hogyan lehet eltávolítani striák nélkül a sebész szolgáltatásai?
Mielőtt elkezdené elleni küzdelem striák, ne feledje, hogy a legfontosabb dolog ebben az esetben - nem hagyja abba, és a műveletek végrehajtását rendszeresen.
Milyen okai vannak a striák szülés után?
A terhesség alatt az egész testet a jövő anya alá, hatalmas terheléseket. Különösen, a növekedés a gyermek hasizmok fokozatosan nyúlik, vannak mikro-törések a bőrt és a kötőszövetet, a bőr elveszti rugalmasságát, ennek eredményeként, és vannak ugyanazon a szakaszon, hogy rontja a bőr és a rossz közérzetet okozhat. A legtöbb gyengeség - mell, fenék, comb és gyomor.
A túlzottan feszített, elasztin rostok és kollagén mélyen a bőrszövet, végül, szünet, majd heg kötőszövet. Stretching, mint egy seb, de csak a bőrt.
Előfordulása striák hozzájárulnak számos tényező, mint például:
- drámai növekedése a méret a magzat;
- hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat;
- anyagcsere-betegség;
- természeti adottságai bőr női;
Ezen túlmenően, a szülés után növeli a mell, ami szintén megjelenik striák.
Tény! Ironikus, hogy a félelem, hogy elveszítik a szépség, hogy alakul a nők a terhesség alatt is hozzájárul a csíkok megjelenését.
A másik ok az ilyen rossz a bőr hiba hormonális gyógyszerek és a kábítószerek, amelyek elősegítik a fogyást, ami hormonális változások a nők, ami azt a tényt, hogy egyes helyeken a bőr túl vékony, és nyújtásnak van kitéve.
Hogyan lehet eltávolítani a striák a has szülés után? hatékony eszköze
Ne ess kétségbe, ha közvetlenül a szülés után, vagy néhány hónap után a nyújtás és balra, és nem kapott a gyomor vissza alakját. Ma már számos különböző módon lehet kezelni ezeket a problémákat. Ez és kozmetikai kezelések (bőr Mikrodermabrázió, kémiai hámlasztás, fitopigmentatsiya, ózon és mezoterápia, nyirokmasszázs, stb), és masszázs, de a leghatékonyabb felhasználása együtt a kiegyensúlyozott étrend és a speciális gyakorlatokat.
Gyorsan vissza az űrlapot alakja és a bőr rugalmasságát és segít a szülés utáni kötést viselnek, vagy egy speciális öv - nadrágot viselni egész nap.
Úszás a medencében is egy nagyszerű módja annak, hogy a bőr és az izmok az előző állapot.
A terhességi csíkok kezelésére sikeresen alkalmazták különféle krémek, ligetes, maszkok, balzsamok, pakolások. amely a bőr szövetei, hogy ösztönözze a folyamatok a regeneráció, gyógyító meglévő striák és megakadályozza az újak kialakulását.
Masszázs. amit tehetünk otthon, az úgynevezett felületi masszázs, beleértve a dörzsölés, bizsergés, simogatása hozza vissza a bőr rugalmasságát és feszességét. Gyakran masszázs a test, különösen állva a zuhany alatt. Bízhat és egy profi, aki teszi a mély szöveti masszázs segítségével gyúrás mozgásokat.
Ha hogy az erőfeszítés és a kitartás, hogy megszabaduljon a striák és petyhüdt hasa nem olyan nehéz.
Fontos az is gyakorlat, de a buzgó szoptatás ideje alatt még mindig nem éri meg nekik. minden nap elég, hogy végre könnyű és nagyon egyszerű gyakorlatokat, amelyek az alábbiakban ismertetjük.
Gyakorlatok ellen striák, petyhüdt has.
Kövesse a következő sor gyakorlatok először a szülést követően.
Gyakorlat egy
Gyakorlat két
Gyakorlat három
Feküdt a gyomra, a stressz átvegye. Nyugszik a lábak és az egyik karját. Túlélni ebben a helyzetben néhány percig.
Hat héttel később folytassa a következő sor gyakorlatok:
Gyakorlat egy
Gyakorlat két
Gyakorlat három
Feküdt a gyomorból, nyújtsd a karod előre. Ugyanakkor tartsa kezét és lábát a padlóról, egyensúlyozva a gyomra.
Gyakorlat négy
Feküdj a hátadra, tegye a kezét a feje mögé, és a könyökét az oldalán. Legs hajlítsa a térd, amelyek elterjedt váll szélesség mellett. A belégzés Leszakítom a vállát a padlóról, és a kilégzés, vissza az eredeti helyére. Bonyolulttá teheti a gyakorlat által felváltva felemeli a lábát.
Gyakorlat öt
Gyakorlat hat
Szintén a hanyatt, emelje fel a lábait szögben, hogy a test, majd kapcsolja be lassan engedje őket a földre.
Gyakorlat hét
A hanyatt, mint az előző feladatban, felemeli a lábát szögben, hogy a test, megérinti a bal könyökét a jobb térd, majd fordítva.
Gyakorlat nyolc
Végezze el minden gyakorlatot a gyermek
Tehát, hogy a kiinduló helyzetbe - lába a váll szélessége egymástól, hogy a gyermeket a karjában, és együtt végre ezeket a gyakorlatokat:
A következő gyakorlat, hogy vízszintes helyzetbe.
- Feküdj a hátadra, emelje fel a lábait behajlítva a térd. Tedd a baba a csípő és a boka mozgását kövessék fel és le, előre-hátra, jobbra-balra, miközben a baba a fogantyúkat.
A következő feladat szórakoztat a baba.
- Tedd a baba előtte a mat, térdeljen le, és nem push-up, megérinti a száját a gyermek entitás. Változás push-up ugrás, szétvetett lábbal, és bár az emelés és terjed a kezét az oldalán. Menj vissza a push-up.
Teljes készlet légzőgyakorlatok.
Ne késlekedjen a terhességi csíkok kezelésére későbbre. megjegyezni, hogy minél előbb kezdi foglalkozni velük, annál könnyebb lesz megszabadulni tőlük.