Az élet fájdalom nélkül a hagyományos módszerek fájdalomcsillapítás - hipertermia - hogyan lehet leküzdeni a hőt
Mivel a meleg időjárás jön hipertermia. hőguta, akut kardiális rendellenességek és rendellenességek a tudat, és súlyosbítja a meglévő egészségügyi feltételek - a szív- és érrendszeri és légzőszervi betegségek.
Abban betartása egyszerű szabályok, akkor megakadályozhatja a káros hatásokat a hő, különösen a strand szezon:
• Korlátozza a napozás a közepén a nap, főleg a nap közvetlen napfénynek.
• az árnyékban idején nagy intenzitású ultraibolya sugárzás.
• Próbáljon ruhákat készült természetes anyagokból (len, pamut, viszkóz), viseljen kalapot és napszemüveget.
• Ne felejtsük el, egy védelmező krém napsugárzás ellen egy széles hatásspektrumú, ami védőfaktor 30 vagy annál magasabb.
• Ne használja a fénycsövek és a mesterséges ultraibolya sugárzás nem látogat szalonok a hőség, különösen, amikor a „beach” tan. Mesterséges barnulás az emberek 18 éves korig ellenjavallt.
• Próbáljon megvédjék a gyermekeket a közvetlen napfény.
• A kiszáradás megelőzésére meg kell inni annyi vizet, amennyit csak lehet, és nincs gáz, kivéve a szódavíz. Igyál forró italokat. Próbálja ki a tippek cikkek „Tea gyógyító - gyógyító erő”, „orvosi gyümölcslevek és italok - gyógyító táplálkozás.”
A lehető legkevesebb kellemetlenség a tűzről, és a nyár egy városi lakás a lehető legkényelmesebb legyen, osszák meg ajánlásokat:
• Ugyanebben a „pokol” helyett rövidnadrágban és felsők szellős ruhák hosszú szoknya és ujjak, nadrág afgvani, kardigán származó marlevki. Így könnyen hőt.
• Ne elragadtatva fagylalt és hideg italok erősen. Bár a test és tölt sok energiát a meleg (belül), így csak egy ideiglenes illúzió hidegvérrel. A legjobb inni forró tea vagy főzet a gyógynövények, amelyek hosszú egyensúly fenntartása az érzés a belső hő, nem pedig külső. Gondolj a keleti teaházak, ahol isznak forró italok és tegye meleg köntöst a hőt.
• Próbálja feladni eszik vörös húst a hőt. Előnyösen lehet tenger gyümölcsei minden változat: koktélok, gyümölcs és zöldség saláták, tészta. Hozzá ételek fűszerek és fűszerek (mint a trópusi országokban), ezek elősegítik az izzadást, és segít, hogy túlélje a hőt.
• A meleg időjárás, minden alkalmat megragadnak, hogy feküdjön le, és pihenés, pihenés a fejét átitatott ronggyal hideg vízzel, a városi hő tart sok erőt.
• nyári használatra kozmetikumok testület, amely a mentol. A hűtő hatás segít egy forró napon. Grease krém láb mentol lábakat a térd a maszk alkalmazzon folyékony mentol, hogy egy hűtő pakolás narancsbőr a teljes felületen a lábak és a combok.
• Ha rosszul érzi magát, magas láz és dörzsölje egy jégkocka fölött a füle. Azonnal könnyebbé válik. Hiányában a jég, nedves betét hideg vízben, és a fület.
• Ha ellenáll a huzat, akkor nyissa ki az összes ajtót és ablakot. Állandó tervezet is, hogy a légkört egy kényelmes lakás. Ha van egy spray palackot, majd öntsük le hideg vízzel, és adjunk hozzá jeget. Rendszeres permetezés körül ablakok és ajtók hozza a hűvös szobában.
• A napsütéses napok lehet rögzíteni az ablakok fényvisszaverő fólia, a szoba lesz észrevehetően hűvösebb.
• Ha elé a hajócsavar erős rajongók egy üveg fagyott víz, meg tudod csinálni anélkül légkondicionáló - a szoba lesz hűvösebb.