Ábra cukorbetegség e 2. típusú cukorbetegek ábra
Egy személy a 2. típusú cukorbetegség, a használata nemkívánatos termékek, ami a meredeken emelkedő vércukorszint. Az egyik legvitatottabb terméket ebben az értelemben volt és maradt ábra.
A cukorbetegség és a rizs
Rice az egyik leggyakoribb, és egyes országokban -, és a leggyakoribb élelmiszer. A termék könnyen emészthető, de szinte nincs rost. Rizs gabona alkalmazott különféle ételek, amelyek által ajánlott orvosok és táplálkozási szakértők.
Száz gramm rizs tartalmaz:
- Fehérjék - 7 g
- Zsír - 0,6 g
- Szénhidrát vegyületek - 77,3 g
- Kalória - 340 kcal.
A rizs gabona nem egyszerű szénhidrátok és a komplex elég. A komplex szénhidrátok negatív hatása a cukorbetegek, hogy van, nem fognak tüske a vércukorszintet.
Ennek része a rizs fehérjék Nem glutén - olyan fehérje, amely allergiás reakciókat okozhat.
Rizs szinte nincs só, ezért az orvosok javasoljuk, hogy használja a gabonafélék az emberek, akiknek problémái vannak a vízvisszatartás a szervezetben. A far káliumot tartalmaz, amely csökkenti a hatását a só elfogyasztott. A rizs, vannak fontos komponensek, mint például a kalcium, jód, vas, cink és a foszfor.
A rizs-tartalma 4,5% rostot tartalmaz. A legtöbb szál barna rizs, és kevésbé - fehér. Barna rizs a leginkább hasznos betegségek az emésztőrendszer, mint komponensei rizs burkoló hatás, enyhíti a gyulladást.
Van többféle rizs, amelyek eltérnek a módszer annak előállítására. Mindenféle rizs különböző ízét, színét és ízét. Jelenleg 3 fő típusa van:
- fehér rizs
- barna rizs
- Előfőzött rizs.
Cukorbetegek ajánlott tartózkodjanak a fehér rizs szemek.
A feldolgozása barna rizs csuhé réteget nem távolítják el azt, így a korpa hüvely a helyén marad. Ez ad a rizs héj barna.
Fehér rizs gabona mielőtt az asztalra, hogy a fogyasztó megy át, feldolgozási lépéseket annak érdekében, hogy hasznos tulajdonságai csökkennek, és ez lesz a fehér és sima textúra. Ez a szám kapható minden boltban. Kukoricadara lehet közepes vagy hosszú kruglozernistoy. A fehér rizs van egy csomó hasznos összetevőket, de rosszabb, mint ebben a barna rizs és a forrázott.
Előfőzött rizs jön létre segítségével a gőz. A gőzzel történő kezelés javítja a tulajdonságokat ábra. A beavatkozás után, füge és szárított terményekben őrlés. Ennek eredményeként, a szemcsék áttetsző, és így egy sárga színárnyalat.
Miután 4/5 gőzölgő rizskorpa hasznos tulajdonságai a héj bemegy szemek. Ezért annak ellenére, eltávolítjuk a csuhé, leghasznosabb tulajdonságai megmaradnak.
barna rizs
A méltó helyettesíti fehér rizs barna vagy teljes kiőrlésű rizs. Ez nem egyszerű szénhidrátot, ami azt jelenti, hogy a vér fogyasztása nem befolyásolja a cukor szintjét cukorbetegek. Barna rizs van egy csomó előnye van. Ez magában foglalja:
- összetett szénhidrátok
- szelén
- A vízben oldható élelmi rost
- A többszörösen telítetlen zsírsavak
- Számos vitamint.
Feldolgozása során a második réteget nem távolítják pelyva a szemcsék, azaz tartalmazza az összes fontos tulajdonságait a teljes kiőrlésű rizs. Így, barna rizs alkalmas cukorbetegek.
Barna rizs a cukorbetegek
Barna rizs egy normális rizs, ami nem teljesen tisztázottak. A kezelés után a barna rizs héj és a korpa maradványait. Ez azt jelenti, hogy a kedvező tulajdonságok marad, és ezt a fajta rizst lehet használni cukorbetegek számára.
Az orvosok hagyományosan ajánlott a 2. típusú cukorbetegség barna rizs, mert a diétás rost csökkenti a vércukorszintet, az egyszerű szénhidrátok ugyanazok a termékek növekedett. A rizs folsav, ez segít megőrizni vércukorszint normális.
Vad rizs cukorbetegség
Vad rizs vagy vad rizs víz, mindenki által ismert, mint a vitathatatlan vezető között a gabonafélék tekintetében értékes tápanyagok, különösen a cukorbetegek számára a 2. típusú. A vad rizs tartalmaz:
A termék nem tartalmaz telített zsírt, és a koleszterin. A vadrizs folát 5-ször nagyobb, mint a barna rizs. A cukorbetegség, ez a fajta rizst lehet használni az emberek elhízás.
Előfőzött rizs T2DM
Különleges feldolgozása Rizscsiszoló előtt gőzzel halad akár 80% -os ásványi komponenseket a héj a gabona. Ennek eredményeként a fogyasztó megkapja a termék, amely tartalmaz vitaminokat PP, C és E, mikro és makro elemek, köztük:
A rizs is olyan keményítőt, amely lassan emészthető a szervezet, és ezzel hozzájárul a fokozatos cukor felszívódását a vérbe. Ezért, előfőzött rizst a 2. típusú cukorbetegségben is használható, ez segít normalizálni a vércukorszintet. A diabetikus diéta tartalmazhat párolt rizs.
Több rizs receptek
Barna leves árpa
szükség van a leves:
- Karfiol - 250 g
- Brown dara - 50 g
- Hagyma - két darab
- Sour - evőkanál
- vaj
- Greens.
Hámozzuk meg és aprítsuk két hagymát, hozzáadjuk a rizst a serpenyőbe, és megsütjük. Az elegyet fel egy serpenyőben a forró vizet, és hogy a faron 50% kész.
Ezután adjuk hozzá a karfiol levest, és forraljuk 15 percig. Lejártát követően ezt az időszakot a levest hozzá egy kanál tejföllel és fűszerekkel.
tej leves
Elkészítéséhez szüksége van:
- Brown dara - 50 g
- Sárgarépa - 2 db
- Tej - 2 csésze
- tej - 2 csésze;
- Vajat.
Két sárgarépát mossuk, hámozzuk, vágott és tedd egy serpenyőbe a vizet. Akkor adjunk hozzá vajat, majd pároljuk kis lángon kb 10-15 percig.
Töltse fel egy kis vízzel, ha ez elpárolog, majd hozzáadjuk az alacsony zsírtartalmú tej, és a barna rizs. Főzzük a levest egy órát.