Táplálkozás fitness modellek - Titkok és chips
Néz szupermodellek a kifutón, sok nő rabja a karcsú számokat, és inkább nézni ezeket a szépségeket. Nem veszi figyelembe a rendkívül vékony lányok, akik néha megy a kifutón. És itt van egy csodálatos példa, hogy kövesse - „Angels» Victoria Secret, amelyek mindegyike egy nőies és egyúttal - a karcsú alak.
Modellekhez, hogy vékony - ez a munka. Ezért a legsikeresebb közülük fejlett és rendkívül hatékony fogyás titka. Először is, a lányok általában részt sok az edzőteremben. „Angels”, például, nem minden nap egy órát, vagy akár két vagy három. Azonban a szupermodell is tartsák be a megfelelő táplálkozás és étrend saját titkok, amelyek készek megosztani.
Táplálkozás fitness modell
Ez - egy vágott minden szupermodell. Szinte minden ezek mindig van egy üveg táskájában tiszta szénsavmentes vizet. De Elle Macpherson ivott, mint 3 liter vizet naponta. Érdekes, hogy a 12:00 mutatják fontos minták nem iszik egyáltalán, hogy „kiszáradnak” a szervezetben. De aztán - azonnal visszatért a szokásos étrendjén bőséges folyadékkal.
zöld tea
Victoria Secret szupermodell kezdődik vele a nap. Még van egy speciális diéta előtt 2 héttel a show, ahol a reggeli kötelező - zöld tea és pirítós, sült olaj nélkül. Zöld tea ismert a fogyókúra hatása, mert hála neki, javítja az anyagcserét és a zsírégetést sejtek gyorsabb.
Néhány fitneszedzői javasoljuk felvenni a diéta 30-40% fehérjét. Jó vagy rossz, de sok modell, hogy kövesse. Esznek tojás, bab, sok alacsony zsírtartalmú tejtermékek és a főtt vagy grillezett sovány húsokat.
Az alma a táskájába
modell nap - teljesen szabálytalan. A nap folyamán, akkor lehet menni a különböző bemutatók és forgatás. Figyeljük meg a normál étrend nagyon nehéz, de nem tud szétesni. Ezért mellett a már említett vizes palackok, ezek általában egy táskában néhány almát, amit lehet enni az egészséges módon.
kiadós reggeli
Sok modell, annak ellenére, hogy a merev fegyelem az energia, hogy magukat a viszonylag bőséges reggelit. Tudják, hogy minden rendben lesz kalóriát éget a nap folyamán, de ez teljesen „adni mindent” a képzésben.
Vegeterianstvo vagy veganizmus
Sok modell nem esznek húst és halat. Ez lehetővé teszi, hogy fenntartsák a jó formában, és megszünteti a káros termékek, mint a szalonna, hús vagy hal zsír. Egyes modellek még tovább mennek, és megtagadja szintén tojás és tejtermékek.
nyers étrend
Az ilyen étrend - meglehetősen megkérdőjelezhető abból a szempontból táplálkozás. Ez biztosítja, hogy jelen van a nyers élelmiszerek a menü csak - főleg gyümölcsök és zöldségek. Fogadja ugyanakkor a szervezet elegendő tápanyagot - a vitás pont, de egyes modellek ilyen étrend segít fenntartani a harmóniát.
biotermékek
Gyakorlatilag sem a szupermodell nem mérgezi magát fastfoods vagy rossz minőségű élelmiszer. Úgy döntenek, kizárólag organikus termékek, különösen a tej és a tojás.
zöldövezet
Paparazzi kifogott gyakran modellek olyan hasznos táplálékot backstage kifutón. Receptek némileg eltérhet, de a zöld sáv harmóniát Miranda Kerr: Keverjük össze egy turmixgépben körülbelül egyenlő arányban, petrezselyem, citrom, uborka, és a spenót.
Orosz szupermodell Natalia Vodianova nagyon szereti az orosz konyha. És hogy formába tett látogatás után haza és kiadós segít neki húslevest csípőjét. Ez az ital már régóta ismert, mint kiváló orvosság a méregtelenítés. Modell megivott egy pohár reggel és este.