Szabályai dolgozik a számítógépen
Értékelés: 5/5
Ha bármilyen munkát meg kell felelnie bizonyos magatartási szabályokat és biztonsági, egészségük megőrzését és megvédjék magukat az esetleges sérülés vagy bármilyen betegséget. A megelőzés jobb, mint a gyógyítás, ezért a számítógépes munka szabályait meg kell tudni mindent, mert mi vagyunk egyre több időt tölteni, hogy a számítógép - ott ül a munkahelyen, és ül otthon.
- Ülj egyenesen.
- Meg kell kényelmes. De ez nem jelenti azt, hogy meg kell hajlítani a lábát maga alá, vagy tegye a lábát a lábát, lomha. Ezt nem lehet megtenni!
- A felső rész a monitor kell elhelyezni szemmagasságban vagy annál kicsit lejjebb, az alsó egy kicsit közelebb van.
- A távolság a monitor és a szem legyen 45-75 cm.
- Világítás kell esnie, valamint írásban a bal oldali, a fény ne legyen túl világos vagy sötét.
- Ne felejtsük el, hogy villog, amikor Blink mossuk könnyben és nem szárad ki, és törölgette a szemét zavarja a látást.
- Rendszeresen szükség a töltés a szemnek, amely lehet tenni mind a munkahelyen és otthon.
- Minden órában a munka a számítógép, hogy egy kis szünetet 15-20 percig.
- Meg lehet vásárolni speciális szemüveg dolgozni a számítógépen. megtalálhatóak minden optikával.
- Ha fáradt, kezdett álmosságot vagy nehézség a szem, akkor nem folytatja a munkát!
- Gyermekeknek 9 éves a legjobb nem ül a számítógép előtt, vagy csak maximum 10 perccel idősebb, mint 9 éves, akkor a munka akár 15-20 percig, és középiskolás diákok 30-40 perc szünetekkel.
- Ügyeljen minden nap meg kell szellőztetni a szobát, por, nedves tisztítás az egyetlen előnye fog menni.
Gyakran pihenni, ha dolgozik a számítógépen, és egészséges!
FIGYELEM! FONTOS! Az információk csak útmutatásként szolgál, és nem ispolzovat útmutatóként öngyógyítás. Öngyógyítást veszélyes lehet az egészségre! Kérjük, használat előtt konzultáljon orvosával! Kell használni, a módszereket és eszközöket, a felhasználási arány (vagy módszer) meghatározása kizárólag a kezelőorvos!
Figyelem! Anyagok és cikkek az oldalon tisztán tájékoztató és feltáró jellegű, és nem egy útmutató a fellépés! Oldal szervezők nem felelősek a pontosság, biztonság és a megbízhatóság információkat, valamint a következményei az adatok felhasználása említett az oldalon.