pszichológiai előkészítése
Gyakorlatok, hogy erősítse a mentalitás szükséges minden egyes ember, mivel hozzájárulnak a mentális egészség és ezáltal lehetővé teszi, hogy felkészüljenek minden vészhelyzetben.
Az ilyen gyakorlatok hajlamosak, hogy képviselje a komplex intézkedéseket, amelyek végrehajtása a jelenléte miatt az erős és a fizikai aktivitás. Az utóbbi időben azonban az egyre növekvő népszerűsége kezd meghódítani technika mentális egészség előmozdítása révén az emberi kapcsolatok univerzális eszköz a környező valóság - játékok.
A fő jellemzője a játék lényege, hogy lehetővé teszi, hogy a vonat csak egy szimulációt el erőszakot. Ebben az esetben a játékosok képesek megoldani a problémákat egy barátságos találkozás. Mondanom sem kell, hogy más körülmények között, mint az ütközés nem kíséri semmilyen negatív érzelmek versenyez. Egy példája ennek - sport, melynek során a sportolók tapasztalni a félelem, irigység, és néha a harag.
Lássuk be, hogy a játék talán a legjobb és legősibb módja az önálló eltávolítását. Szerepet játszik, férfi, képletesen szólva, hozott egy maszkot, amely lehetővé teszi, hogy elrejtse a kíváncsi rá a félelem, a bizonytalanság, az öröm és a bánat, hogy próbálja ki valaki másnak a személyazonosságát, és így keltik.
Fear - egy nagyon erős negatív érzelmek. Nem lehet megszabadulni tőle, hanem tanulni leküzdeni ez lehetséges. Egyszer egy veszélyes helyzetben az emberek gyakran elvesznek, és pánikba esik. Viselkedése válik elégtelen, és a jelenléte az adrenalin a vérben akadályozza higgadtan értékelni a helyzetet, és megtalálni a leginkább elfogadható kiút a helyzetből.
A félelem nem más, mint egy eltúlzott értelemben önfenntartás. Gátolja a személy teszi őt gyenge és ostoba. Megtanulják irányítani az érzelmeiket, és annak szükségességét, hogy „tiltsa le az” ez az érzés lehet egy hosszú és kemény edzés.
Az ősi Rus' gyermek korán megtanultam legyőzni a félelmet, közölve ijesztő történeteket éjjel vagy okoz, hogy bármilyen izgalmas akció, így egyedül menni az erdőben, hogy vegye a gombák és bogyók, hogy táplálja a libák vagy részt csoportos játékok, amelyek lehetővé teszik a gyermekek indulat nem csak az izmokat, hanem a természet.
Pszichológiai gyakorlófeladatokat fejlődött az elmúlt években a nyugati szakértők ajánlásokat, hogy a játék során, vagy terhelés ajánlott meghallgatni azt a személyt vagy zümmögő néhány kellemes és gyors dallamot. Akkor swing a rúd, hogy fut egy napló, vagy, hogy vegyenek részt a vívás, folyamatosan zümmögő egyszerű szavakkal. A zene gyógyító hatása az, hogy lehetővé teszi, hogy enyhíti a stresszt és megtalálja a nyugalmat. valós harci hangulat kevésbé lesz stresszes, ha elő a védjegy ismerős játékot. Egy ismerős dal vagy ritmikus ének, mint egyfajta mátrix, amely rögzítette az emberi pszichés állapot idején a jól ismert játék, gyorsan javítja az érzelmi állapot és a hatékonyság javítása szélsőséges helyzetben. Ezért a képzés során meg kell mutatni a legjobb oldala: viccelődni és nevetni.
Pánik talán a legrosszabb az összes lehetséges megnyilvánulása a félelem. Ha a szomjúság érzése, az éhezés, vagy akár fájdalmat is valahogy erőszakkal elnyomni az akarat, ez sokkal nehezebb, hogy megakadályozzák a pánik, ahogy folyamatosan a vérbe adrenalint megakadályozza a személy, hogy ellenőrizzék az érzelmeiket. Ahhoz, hogy az a pánik, szükséges mindenekelőtt, hogy megnyugodjon, és lazíts. Ez megtehető egyszerű légzőgyakorlatok által ajánlott pszichológusok Japánban. Ezek a gyakorlatok lehet használni minden helyzetben, amely kíséri a stressz okoz félelmet. Megkezdése előtt a gyakorlatokat meg kell ülni egy székre, kiegyenesedik a hát és lélegezzen mélyeket a száján keresztül. Akkor csukd be a szemed, képzeld el az arc lóg a levegőben szösz.
Lassan lélegezz az orrodon keresztül, próbál tenni úgy, hogy a toll nem mozdult. Pszichológiai tréning is tartalmaz gyakorlatokat, amelyek segítenek a koordináció javítása és navigálni a terep. Az összefüggésben utcai harcok az ember gyakran megvédeni nem egyik, hanem a több ellenfél. Ebben az esetben az összes alkalmazott technikák kell a lehető leghatékonyabban nélkül hivalkodó elegancia és túl bonyolult mozgásokat, lényeges tulajdonsága keleti művészet harcművészeti iskolákban.
Ahhoz, hogy nyerjünk egy utcai harcban, meg kell látni, egy pillantással minden ellenfelét, és a rossz világítás - érezni és hallani a mozgás, mások vezetett csak a hang a levegő boncolt testüket. Ezért, ha a játék során a képzési környezet feltételezhető több partner, nem kell, hogy csak az is, hogy úgy tűnik, a legveszélyesebb, és be kell tartani legalább egy szemem sarkából mögött mindenkinek.