Hogyan reagál az agresszióra
Az elmúlt években, az agresszív viselkedés egyik legnépszerűbb kéréseket. A világ tele van a stressz és az agresszió egyfajta védekező mechanizmus. Az emberek hozzászoktak az ilyen viselkedést, és válaszul az agresszív viselkedés, csak válaszoljon a saját agresszió. Ennek eredményeként, semmi jó nem jön belőle. Megj még a negatív érzelmek, amelyek zavarják a normális hatnak egymásra.
A legérdekesebb kérdése, aminek hangzik: „hogyan kell elfojtani az agressziót.” A jog nem az, hogy elnyomja azt, és hogyan kell kifejezni gondolataikat és érzéseiket, hogy nem jár káros nekem vagy másoknak.
Ha egy személy agresszív set, akkor állandóan körülöttünk negatív. A pozitív hozzáállás, minden hiba elmúlik.
Leggyakrabban a agresszió verbális. Ezzel a fajta agresszió folyamatosan tudják az emberek az utcán, a tömegközlekedés, a munkahelyen, a szupermarketben ...
Íme néhány módszer a semlegesítés agresszió:
1. Mentális semlegesíteni az agresszor: - „például” mentálisan átalakító típusa: „Ez nem az én kocsi”, „esküszöm anyja-in”, stb.,. - alkalmazni a képlet az önelégültség: „Ma már nem figyelni apróságok”, „van egy sokkal súlyosabb probléma,” - mentálisan bevezetni agresszív partner komikus helyzetek (hogyan néz ki, mint egy állami agresszió, meztelenül vagy egy állatkerti ketrecben vagy sapka a címer a fej).
2. Barátságos részt: - „Megértem, hogy”; - „Meg kell egy ilyen felelősségteljes pozíció, van, hogy legyen ideges”; - „Meg kell teremteni egy nagyon nehéz nap, és természetesen át az idegeket”; - „Én is nem állhatom hogy” ilyet; „És én felháborodott ilyen bohóckodás.”
Ha azt szeretnénk, hogy semlegesítse az erőszakos viselkedés, a következő berendezéseket az Ön számára:
1. Ismerje meg egyszerű metodu- „rendesen lélegezni, és figyelni, hogy a levegőt” 30 másodpercig. csak legyen tudatában annak, hogy az orrán keresztül lélegezzen és kilégzés a szájon keresztül.
2. Ha haragszol valakire, próbáljon mentálisan fel magát a másik személy. Kérdezd meg magadtól, milyen igaza van, miért viselkednek, mint ők.
3. Ha lehetséges, próbálja meghallgatni többet másoknak, és megérteni, hogy mit akar elérni.
4. csökkentése fontosságát oka agresszió: - „Ha megnézzük, az ügy (esetén) triviális”; - „Volt már rosszabb.” - „Ha megnézzük a kérdést a másik oldalról, úgy tűnik, hogy nem szükséges, hogy megtapasztalják (idegek, érvek)”; - „Az élet nem aggódni az ilyen dolgok.”
5. Fellebbezés egészség, mint érték. - „Nem magam elszakítani szív”;
6. „Nézzük vigyázni az egészség”; - „Ez nem így van, hogy pazarolja az egészségügyi rajta.”
A legfontosabb dolog, emlékszem, ha van egy állandó belső telepítés figyelmen kívül hagyni a agresszió felé, akkor ne találják magukat alapot visszaélésre, és az önbecsülés magasabb lesz.