Hogyan kezeljük a nyaki fájdalmat a terhesség alatt?
Az alvászavar gyakori oka a terhes nőknél a kellemetlen érzés a nyak területén. Ez sok kellemetlenséget, megakadályozza az alvást, megakadályozza a nap folyamán aktív működését. A nők panaszkodnak, hogy a nyak fáj, a fej fáj a terhesség alatt. Természetesen a kellemetlen tünetek növekedésével orvoshoz kell fordulni.
A kellemetlen érzések megjelenésének egyik fő tényezőjét vesszük figyelembe.
Mi gyakran vezet fájdalomhoz a nyakon?
A nyak kényelmetlen érzéseinek gyakori oka kellemetlen testtartás az alváshoz.
A terhes asszony súlyosan korlátozott a testtartásban:- nem tudsz aludni a gyomrában. A has egyre nő, és ez a helyzet erős nyomást fog gyakorolni a jövő gyermekére.
- alvás a hátán is nem ajánlott. Ez azt eredményezi, hogy a vena cava a gyümölcsökkel szorosodik és a vérkeringést károsítja.
- a jobb oldalon alvás kellemetlen lehet (ez a magzatról az anyára való véráramlás megszorításának köszönhető)
- a legjobb testtartás az alvás a bal oldalon.
Feszült izmok szorítják a nyakcsigolyákat. Idegek zavarja az intervertebrális lemezeket. Ezért a fájdalom és a káros vérkeringés. A vérkeringés megszegése fejfájás megjelenéséhez vezet.
Kiderült, hogy nem tudsz aludni a hátadon vagy a gyomrában, de az oldaladon lehetetlen.
Mi a teendő, hogy a nyak nem fáj?
A nyakfájdalmat a terhesség alatt elkerülheti, ha a fejét a megfelelő pozícióba helyezi. Az ortopéd párnák segítenek ebben.
A helyes ortopéd párnának:- formázza testét
- a véredények és az izmok ellen nyomást gyakorolnak
- van egy olyan alakja, amely lehetővé teszi, hogy csak a nyakat és a fejét tegye, de ne a vállakat.
Hogyan segíthet a nyaki fájdalom elleni küzdelemben a terhes nők számára
A párnák a terhes nők számára csak egy henger lehet, amelyet a nyakába kell tenni.
A kényelmes alváshoz az oldalán a párnát a párnán kell elhelyezni a vállak felé, és mindkét fejét és nyakát fel kell tenni. Ez biztosítja az izmok relaxációját, a véráramlás beállítását. Ügyeljen a terhes nők kompakt párnára
Ha mind a nyaki fájdalom, mind a lábfájdalmak zavartad, a bonyolult formájú párnák jól illeszkednek Önhöz. Lenyűgöző méretűek és jól hajolnak. Figyeljen a párnákra terhes nőkön és egyenruhán. párnák a terhes nők számára Rogalik.
Ezeken a modelleken az egész testet rendezheti.
Hagyja a lábát, vagy tegye a párnát a térd közé. Így a magányos artikulációban lévő szalagok nem feszülnek és fájdalmak húzódnak.
Nyakat megfelelő és kényelmesen a párna másik oldalán.
Pihentethet a gyomrába, és nem gondolhat az izmok nyújtására. Vagy támogatni szeretné a hát alsó részét. Sok terhes nő panaszkodik a lumbalis gerinc fájdalmairól.
Párnát használva terhes nők számára nem csak a nyaki fájdalom és a fejfájás, hanem az izmok és szalagok egyéb kimerült kényelmetlenségei is megszabadulnak.
Bármelyik ember számára fontos, hogy elég aludni. A várandós nőnek, hogy alvást kapjon, kétszer fontos. Boltunkban megtalálja a megfelelő párnát a terhes nőknek. Vásárlás szállítással, vagy vegye fel a samovyvoza pontját - válaszd ki, amit akarsz.