Ahonnan problémák vannak az alvás és hogyan kell harcolni
Az élet a modern ember, különösen élő nagyvárosi területek, nagyon intenzív és nyugtalan. Tanulmány, munka, család gondok és problémák, a környezet - mindez negatív hatással van az emberi egészségre, és általában a teljes álom különös.
A legtöbb ember legalább egyszer az életükben tapasztalt alvási problémák, néhány ilyen jelenség egy egyetlen karaktert, míg mások szenvednek álmatlanságban véglegesen. Azok a polgárok, akik minden éjjel nem tud aludni, forgolódik az ágyban sokáig vagy elbóbiskolt csak rövid ideig, kell, hogy forduljon szakemberhez. És milyen orvos, ha valami probléma van az alvást, hogy mi az oka egy ilyen betegség, és hogyan kell kezelni a saját és még beszélünk.
Alvási problémák: kideríteni az okokat
Válasszon egyetlen oka nem lehetséges, minden ember más, és saját szokásai, képességgel és a mentális állapot különböző.
Betegség válthatják ki a kedvezőtlen helyzet a családban vagy a munkahelyen.
Gyakori veszekedések, botrányok, a stressz kiüríti az idegrendszer vezethet az álmatlanság. Ilyen esetekben, az a személy válik ingerlékeny, ideges és fásult.
A mentalitás egyesek rendkívül érzékeny a külső ingerekre. Például, televízió, dolgozó szomszéd szobában, az ugató utcai kutyák, komolyan zavarja az alvást.
De, sajnos, az álmatlanság nem mindig stressz reakció vagy zaj, gyakran a probléma oka, hogy a betegség. Ezért azok, akik nem tudnak rendesen aludni sokáig, és a betegsége megnyúlt, egy kell oldania az orvoshoz. Csak szakember képes felírni a hatékony kezelést.
Hogy mi szakértő menni
Itt minden nagyon egyedi, és függ az egyén. A legtöbb helyes változat -, hogy egy találkozót az orvos vagy a neurológus.
Ha nem késleltetheti megy a kórházba, akkor oldja meg a problémát gyorsan elég. Az orvos fog végezni a szükséges vizsgálatokat és felírni kezelést.
Érdemes megjegyezni, hogy a csökkenés a hasznosságát az éjszakai pihenés is kiválthatja szövődményeként a psziché, és előfordulhatnak problémák miatt az emberi szervezetben. Ezért ahhoz, hogy megtudja, miért volt megsértése alvás nagyon fontos.
típusú álmatlanság
Van többféle alvási rendellenességek, nézd meg néhány:
- Fogcsikorgatás. Ezzel a betegség során az éjszakai pihenés az emberben van egy időszakos csökkentése rágóizmok. Az álom, az egyes fogát, tudja őrölni őket. Fogcsikorgatás figyelhető nemcsak a felnőttek, hanem a gyerekek, persze, nem a csecsemők és az idősebb morzsákat. Néhány ember fogcsikorgatás annak bizonyítékaként, hogy az alvó személy a szervezetben jelen paraziták (férgek). De a tudományos bizonyíték egy ilyen feltételezés nem rendelkezik;
- Narkolepszia. Ez elég nehéz összefüggő betegség a központi idegrendszer, a harcot álmatlanság ezeknél a betegeknél nagyon nehéz;
- Rémálmok. Ijesztő képek az éjszaka is kiváltó álmatlanság. ilyen
álmok a fázis a REM alvás és ébrenlét, az emberek egyszerűen azt mondta, hogy azt álmodta. Rémálmok gyakran szenvednek a gyerekek, a felnőtt egy kicsit kevesebb. Bár a nők a terhesség alatt gyakran panaszkodnak a szörnyű álmok. Ez annak köszönhető, hogy a tapasztalatait a jövőben baba. Mégis, a terhesség alatt alvási problémák merülnek fel más okból: mert hátfájás, zavarások morzsa, gyomorégés, stb.; - Éjszakai rettegés. Nem tévesztendő össze a rémálmok. Az utóbbi egy komplex terület, és előfordul a REM alvás. De az éjszakai rettegés - múló álmok, amelyek előfordulnak a mély fázisban, ami emelt. Ez a jelenség a leggyakrabban megfigyelt gyermekek, és nem tekinthető komoly pszichológiai probléma, persze, ha a baba nem kínozza minden este;
- Nyugtalan láb szindróma. Ezek az emberek kellemetlen érzést tapasztal, az alsó végtagok és a konstans kell mozgatni őket. Nem kap egy teljes éjszakai alvást, az egyének gyakran felébred, majd nem tud elaludni sokáig, sőt nem becsukták a szemüket, hogy a hajnal;
- Az alvajárás vagy ahogy népiesen nevezik, alvajárás, ismert, hogy sok. Egy ilyen szabálysértést, ha egy személy „beragadt” a két világ között: a valós és a birodalom az álmok. Alvás szeme nyitva van, ő is nagyon ügyesen kap bútorok, és még válaszolni egyszerű kérdésekre;
- Snogovorenie. Egy ilyen megsértése lehet örökletes. Elalvás, az egyéni beszélgetések, érzés nélkül minden kellemetlenséget.
Azt mondják, hogy nem csak a felnőttek, hanem a gyermekek is problémái vannak az alvás. Gyakran okoz megsérti a rendszer a nap morzsa, nem a kényelem, mint például a hő, a gyerekszoba, tele pelenka, stb
A gyerekek kínozza kólika vagy az éhezés. Négy hónapos korban kezdődhet zavarja a morzsákat átvágja a fogat. Ilyen esetekben, miután a szülők megszünteti az irritációt, a gyermek kapnak a nyugalmat.
Az ok a nyugtalan alvás válhat és idegrendszeri problémák, ebben az esetben lehetetlen anélkül, hogy szakmai tanácsot.
Az alvási problémák felnőtteknél: kezelési módszerek
Néhány ember küzd álmatlanság gyógyszeres módszerekkel, míg nem kérte a tanácsot a szakemberek, hogy alapvetően hibás.
Ha azt szeretnénk, hogy normalizálja a éjszakai pihenés előtt a gyógyszer szedése, próbálja ki a következő tippeket, amelyek segíthetnek leküzdeni a betegség:
Ezekkel a tippeket, akkor valószínűleg tudja, hogy meghódítsa az álmatlanság. Ha megbirkózni a betegség nem működik sokáig, akkor meg kell, hogy egy szakember.
Persze, néhány ember altatót megkérdezése nélkül egy orvos, hanem az, hogy ez egyáltalán nem kívánatos. Az a tény, hogy ezek a gyógyszerek okozhatnak egy személy függőség. És az idősek és a gyógyszeres kezelés egy másik veszély: a hosszú távú használata altatót negatív hatással van a mentális képességeket, mint a reakció, hogy mi történik körülötte lassú lesz. Ezen felül, akkor tisztában kell lennie azzal, hogy minden gyógyszer számos ellenjavallatok és mellékhatások altatót sem kivétel.
Miután felvételt, előfordulhat hányinger, szédülés, szorongás indokolatlan, stb
Krónikus gyógyszerek adagolását szervezet hozzászokik, és abba, hogy. Ennek megfelelően, a gyógyszer hatékonyságát jön semmivé. Nem lehet növelni az adagot, mert nagyon veszélyes az egészségre, és távolítsa el a kábítószer-test stressz alatt, romló egészség.
Ezért, ha hosszú ideig nem tud megbirkózni az álmatlanság, az egyetlen helyes döntés - szakorvosi konzultáció, öngyógyítást ebben az esetben, csak fáj. Vigyázz magadra, és az egészségre!