Gyakorlatok nyaki osteochondrosis Dr. Bubnovskaya eljárás
Általános információk az eljárásról
Bubnovskaya módszer egyre népszerűbb. Hatékonysága volt képes arra, hogy sok beteg. Ez segít, hogy függetlenül a kortól és nemtől. A komplexum a torna tevékenységek, aki azt javasolta az orvos, az úgynevezett extrém rehabilitáció. Gyógyítható használja ezt a technikát képes lesz nem csak a nyaki osteochondrosis, hanem a különböző negatív jelenségek az ízületek.
A betegek gyakran diagnosztizálnak rendellenességet a működését a gerinc, főleg a háti. A leggyakoribb okozó tényező osteochondrosis a nyaki rész, végrehajt egy inaktív életmód, a testmozgás hiánya, a mozgásszegény életmód. Tehát van egy negatív változás a izomszövet, ezután a lemez szerkezete, van egy csökkenés a mobilitás, a rugalmasság, hajtja a fejlesztési gerinc-degeneráció.
A kezelés a nyaki degeneratív betegség lemez vagy más részeinek a gerinc és különleges gondozást igénylő, a figyelem és a komoly megközelítés. A funkció a nyaki gerinc tartják számos központok és idegvégződések, amelyek meghatározzák a működését az agyban.
Kóros beteg látható jelentős fájdalmat. Egy idő után egyre nehezebb, a vérnyomás egy személy eltér a normától, szédül, rosszul nehéz elfordítani a fejét. Ha a betegséget nem kezelik, vannak komplikációk. Mivel az erek sérülnek, az agy rosszul ellátott vérrel.
Bubnovsky kínál egy módszert, amely biztosítja a problémák kiküszöbölése, a nyaki osteochondrosis, lehetővé teszi, hogy megerősítse a nyaki régióban. Azonban nem csak a osteochondrosis Bubnovsky meg lehet szüntetni. Torna megszünteti a ráncokat, gyűrődéseket a nyak bőrébe, eltávolítjuk a toka. A betegek azt mondják:
- hiányában a szédülés;
- eltűnése fejfájás;
- normalizálása kilátás.
Ennek a gyakorlatokat, a személy úgy érzi a fájdalmat az izmokban az edzés után. Ez normális, és jelzi a transzformáció a jobb. Ugyanakkor a gyakorlatokat kell végezni szigorúan a szabályok szerint, hogy nem károsítja az egészséget.
Betegségek kezelésére irányuló módszerek
Terápia nyaki gerinc a drog hatására csökken folyamatokat a betegség kifejlődésének. Gyógyszerek lehetővé váljék a részben regenerálni a szerkezet a sérült gerinc szövetek, segít, hogy megszüntesse a gyulladást, a duzzanat csökkentésére. A hátránya a kezelés a valószínűségét a gyulladás a gyomorfal héj. Emiatt részeként terápiát kell végezni fenntartó kezelésére emésztőszervek.
A legjobb, ha kombinálni terápia, fizikoterápia eljárások megerősítése készítmények. Ez lehet ultrahangos, elektroforézissel, és így tovább. D.
Jó hatással van a szervezetre a mell osteochondrosis gyógymasszázs. Az ilyen események hatására újrakezdődött a funkciók és jellemzők az egészséges test.
A osteochondrosis a nyaki gerinc kezelés is elvégezhető otthon. Meg kell kombinálni speciális gyakorlatok felhasználásával speciális növényi főzetek, tinktúrák illik. Konzultációt követően az orvos, akkor megengedett az ozokeritet. Gyógyiszapok segít csökkenteni a fájdalmat és normalizálja a vérellátás a sérült gerinc.
Alkalmazás Dr. Bubnovskaya komplex alapul az egyes betegeknél. Ugyanakkor azt is figyelembe venni: jellemzői a betegség súlyosságától, a beteg korától, az általános állapot. Terápia lefolytatására szakaszokban. Ha kezelik Bubnovsky, lehetséges, hogy javítsa a tapasztalatok a kezdetektől (a feszültség megszűnik, a fájdalom szintje csökken).
FONTOS! Dikul: „Emlékezz Ha ízületek megfájdult lábak és karok, minden esetben lehetetlen!”.
Műszaki és gyakorlat szabályainak
Gyakorlatokat kell végezni a következők szerint:
- 1 kell bólint lassan lefelé irányban (bólogat szám lehet 40-szer).
- 2. Döntés a fejét lassan az oldalon. Ha van fájdalom, meg kell állítani, és lépni a következő gyakorlat.
- 3 Circular forgatóképesség (körülbelül 45-szer, mozgás iránya változás folyamat).
- 4. A fej úgy csökkentjük, hogy érintse a test a mellkasban.
- 5. A vállak kissé emelt, tartjuk ebben a helyzetben 10 másodpercig.
- 6. Az áll húzta során a jelölést a fej. A visszatérő mozgás álla visszahúzza a fejét.
- 7 Ülj le a földre, hajlítsa mindkét térd. Ezek lehajtotta a fejét, hogy megérintse a homlokát. Ebben a helyzetben, a betegnek meg kell maradni 45 másodpercig. A folyamat van egy relaxációs és stretching a nyaki gerinc.
A komplex ilyen manipuláció lehető legnagyobb hatást. A test kezelés után megtelik az erő és energia.
Kezelése Bubnovskogo módszer alkalmazásával lehet végezni egy speciális edzőgépek, amelyek tervezése professzor fejlesztette ki. Az eszköz erősíti az izmokat, enyhíti a fájdalmat, és normalizálja a vérkeringést. A javasolt gyakorlatok és sportfoglalkozások lehetővé teszik a gyorsabb gyógyítani derékfájás, ízületi gyulladás, porckorong sérv. Nem szükséges elvégezni a működési hatása van a szervezetben. Miatt a kezelést a megfelelő mozgás következtében a helyreállítás funkció a sérült izmokat, erősíti az immunrendszert.
Emellett torna orvos Bubnovskaya. leküzdeni a betegséget kiváltó oka lehet a szisztémás gyakorlat. Ezek közül néhány:
Annak érdekében, hogy ne „burst hajó a feje”, az éjszaka, igyon 15 csepp a rendes.
Hogyan gyógyítható osteochondrosis orvos nélkül.
Malyshev: „Paraziták jön 1 éjszakára Így félnek a tűz Drink 200ml!”.
- 1 pullups vízszintes sáv. Akkor is, ha csak tarts vele, nem lesz pozitív hatással a gerinc.
- 2 Alternatív emelő karok expander (leküzdéséhez szükséges létrehozott ellenállással).
- 3 üljön le a székre, húzza megfogó (rögzíteni kell) a testhez, ahol a kilégzést.
fontos ajánlások
Alkalmazza a technikát, a betegek a következő néhány tipp a gyakorlat során. Akkor gyakorlatok nem fog fájni, az eredmény lesz észrevehető rövid idő alatt. Elvégzése előtt orvosi fellépések nyaki osteochondrosis problémás területet igénylő fűtés. Ugyanakkor lehetővé tette, hogy egy könnyű masszázs, nyúlik a nyaka, ezzel az egyszerű mozgásokat. Ne a gyakorlatokat meg kell lassítani, nem engedheti meg éles kanyarokat, lejtőkön.
Ha a folyamat úgy tűnik szédülés, edzőterem jobb, ha ülő vagy fekvő helyzetben, így képes lesz arra, hogy elkerülje a sérüléseket. A fizikai aktivitás szintje növelni kell a szakaszban. Ha volt egy éles fájdalom, meg kell állítani az eljárást. Extension csak akkor lehetséges, eltűnése után a kellemetlen érzést.
Alatt manipuláció folyamatosan figyelemmel kell kísérni a helyes testtartás. Minden gyakorlására kerül sor úgy, hogy a kezdeti helyzetben a gerinc teljesen lapos. Ennek része az új terápiás gyakorlatokat egészül ki. Ez pozitívan befolyásolja a gerinc háti osztály, képes lesz fejleszteni jó kéz övet.
A komplex szükséges elemeket, amikor belélegzett levegőt. Amikor az ember visszatér a kiinduló helyzetbe, akkor kilégzés. Befejezése után az egyes gyakorlatokat, a beteg részt, szaunák. Ez hasznos, hogy a dip a medencében hideg vízzel, vagy egy hideg zuhany, kád. Az ilyen intézkedések segít megszünteti az ízületi duzzanat gyorsabban. A betegnek tudnia kell, hogy mindig van duzzanat, ha a képzés megkezdése után egy hosszú tartózkodás egy nyugodt állapotban a szervezet.
Növeli a kezelés hatékonyságát, a hatás lesz, hogy gyorsabb diétával. A páciens enni csak természetes, kiváló minőségű termékeket. használja konzerv termékek kerülni kell. A legjobb, ha enni egyszerű ételeket, amelyek minimális számú összetevőket.
Szükséges, hogy megtagadják vagy csökkentsék a fogyasztást a cukrot és a sót. Az alkohol nem tud inni. nem lehet a koffein az étrendben. Az organizmust kell táplálni elegendő mennyiségű egyszerű tiszta vizet (kivéve az első természetesen). Alkoholfogyasztás szénsavas italok tilos. A víz jobb, hogy válasszon egy rugó vagy jól.
A kezelés a technika teljesen az olcsó igényel a beteg szorgalom, megfelelő végrehajtását minden a szabályok hiánya, a túlzott lelkesedés. Erősítés összetett feladat pozitív hatást gyakorol a test, hogy segítsen megszabadulni a betegség, és egészségesnek érezzük.
titokban
- Akkor hirtelen úgy érzi, twinges.
- Ha fáradt viselni egy különleges fűző.
- You „függőség” a fájdalomcsillapítót.
- Lehet, hogy megpróbált egy csomó gyógyszerek, de semmi sem segít.
- És készen áll, hogy kihasználják minden lehetőséget, amely segít megszabadulni.
Hatékony eszköz osteochondrosis ott! Menj, és tanuljátok meg, mit mond Dr. Bubnovsky Szergej Mihajlovics.