Az injekciókat a szépség, hogyan kell fogyni 10 kg hetente
Közlöm újabb interjú endokrinológus Denis Krechenskim. Ismét fog összpontosítani fogyás. Ez kiderült, hogy egy feneketlen témát. annyi
A spodvignul, hogy ez az új interjú kérdés az én előfizetők - ő érdeklődik a maximális számát kilogramm lehet visszaállítani a héten, és hogy lehetséges-e egy hétig fogyni 7-10 kg.
Galina: Denis, hogyan kell fogyni 10 kg egy héten? Itt egy kérdés küldtem az egyik előfizetők. Ha nincs egy egész héten - ez a valóság?
Denis Krechensky: Ezek a kérdések számomra, mint egy orvos hangzik egy kicsit őrült. Azt biztosan érti a vágyat, különösen a nők és a férfiak, gyorsan a kívánt eredményt. De az ilyen csodák nem történnek, mégis. Ha az eredeti súlya 400 kg, akkor igen hetente lehet elveszíteni 10 kg.
szórakoztató matematika
Denis Krechensky: Először is, nézd meg, hogy elvileg lehetséges, hogy természetes úton (sebészi beavatkozás nélkül) az átlagember, hogy távolítsa el a 10 kg zsír heti és hogy egy ilyen csoda diéta.
Ahhoz, hogy ezt elérjük, a matek.
Égési 1 kg testzsír biztosít mintegy 8700 kalória. Ez - nagyon. Testünk nyugalomban naponta fogyaszt kalóriát számítása a következő képlet szerint:
Például, ha az Ön testsúlya 80 kg, akkor könnyen kiszámítható, hogy a többi napon szedése 2208 kalóriát.
Más szóval, hogy éget 1 kg zsírt anélkül, hogy bármit és nem eszik semmit, akkor szüksége lesz egy elmélet, hogy ez a 4 nap.
Ha aktív egész nap edzés, és esténként kirak kocsik, hadd tölteni 2-szer több kalóriát (4416). Azonban még ebben az esetben nem lesz képes égetni annyi kalóriát, 10 napig.
10 napig, akkor csökkenni fog a legfeljebb 5 kg a leginkább hihetetlen fizikai aktivitás és a teljes hiánya az élelmiszer (4416 * 7 = 30.912 kcal).
Kétlábú taxi - 6000 kcal naponta
Man hasznosítani egy kis kocsi, amelynek célja, hogy készítsen egy utas, és egy teljes nap utasokat gyalog.
Kísérletképpen hogy megmutassa „fejek és Tails” a kezében a riksa visel lépésszámláló. Este, nézd, ez a lépésszámláló szánták. Kapok ezt az eredményt:
- Naponta riksa felhalmozódik 57 kilométerre
- Lépésszámláló és kiszámította, hogy ez volt minden fordított mintegy 6000 kalóriát.
Még a riksa nem vész el a hét 10 kg 😥
Hogy elveszítjük - zsír, izom és víz?
Denis Krechensky: Rendben, mondjuk 10 kg hetente, nem fogunk veszíteni, de hát - még mínusz 5 kg kellene Pomorie héten éhségsztrájkba.
Azonban, lássuk mi fogyni egy hét alatt. Mi is csökkentheti a izomtömeg, a folyadék mennyiségét, vagy zsírszövet. Mindez tükröződik a címben.
Ha fogyni, mert a folyadék, majd a fürdő, figyelembe vízhajtók, stb a kakas valóban azt mutatják, kisebb súllyal.
Ugyanakkor, a tömeg jön vissza azonnal, amint megáll, hogy korlátozza magát, hogy egy italt, hagyja abba a vizelethajtók és kemény verejték. Folyadékvesztés semmi köze a fogyás is nagyon káros.
Az első fogják használni az összes rendelkezésre álló szénhidrátok, amelyek a szervezetben. Ezután fehérjék fogják használni a fehérjék áll izom.
És az utolsó dolog, amit a test megszabadul a zsírszövet, mert a zsírszövet nagyon nehéz megosztani.
Van egy bizonyos logika zsírszövet -, hogy átadja a szervezet legsötétebb nap. És a logikája a test nem lehet becsapni semmilyen diéta, így kialakítva egy olyan rendszer önálló - ő próbál túlélni bármi áron.
Fenntartani az izmok a test vesz sokkal több energiát lehet megtartani, mint a zsírszövet. Az izmok kell állandóan etetni, hogy oxigént bennük, ezért tartott sok vérerek, kevés zsír a véredény szövetek.
Valódi fogyás következtében - ez hogyan csökkentették az összeget a zsírszövetben. Azonban egy héttel korábban a zsír a szervezetben nincs ideje elérni, de a „Podest” izmokat alaposan.
Mit kell tenni, hogy a szervezet nem érinti az izmok és csak megszabadultak a zsírszövet? A válasz egyszerű - ne adja meg az állam a stressz, akkor nem lesz a pánik dobja vízbe izmok, a haj és a körmök. Ne próbálja ki, akkor töltse fel az elkövetkező években megtisztítása után egy héttel.
Sokkal jobb, hogy menjen az alacsony zsírtartalmú frakció az egészséges táplálkozás, és ragaszkodni hozzá 2-3-4 hónap. A test nem megy bele a stressz - az élelmiszer jön minden 3-4 órában, minden rendben.
Az egész helyzet stabil, és a hiányzó zsírok és szénhidrátok test eléri a zsírszövetből. Semmi stressz, megszabadulni az izmok nem kell, és egy kicsit majszol a tartalékok - ez nagyon is lehetséges, mert erre, és létrehozta.
A lényeg -, hogyan kell fogyni egy hét alatt 10 kg
Denis Krechensky: Más szóval, nincs varázslat diéta nem segít elveszíteni 10 kg egy hét alatt. Azok, akik azt mondják, hogy elveszíteni 10 kg egy hét alatt - ez akár hazudnak, vagy nagyon elhízott emberek, akik fogyni nem sikerült, elsősorban a csökkenése testnedvek és izomszövet, de ennek semmi köze megszabadulni zsírszövet .
Azonban ezen a héten a szigorú diéta nagyon elhízott emberek - rendkívül veszélyes. Egy ilyen étrend vesz sok folyadékot, és az izomszövet és a zsír ugyanolyan marad.
És egy személy függetlenül mozognak a zsír viszont egy ágyban beteg. A kötet a zsír lesz a felesége, és az izmokban, amely képes szállítani az ilyen tömeg lesz egy pár kilót kevesebb.
Lehetséges, hogy elveszíti 10 kg segítségével kozmetikai eljárások
Denis Krechensky: Tehát, mi érdekli, hogyan lefogy gyorsan egy hét alatt 10 kg, és a költség a zsír eltávolítására, és nem az izmok vagy folyadékot. Lássuk, meg tudjuk csinálni a segítségével kozmetikai eljárások.
Például, zsírleszívás szivattyúzás zsírral. Egyéb módszerek, amelyek nem járnak mechanikus eltávolítása a zsír, ez a hatás nem ad a test.
Ez nem azt jelenti, hogy az ilyen módszerek fogyás nem szükséges használni, csak meg kell érteni, hogy még ha igénybe divatos Cryolipolysis eljárás vagy ózon injekciót. majd elpusztult egy többé-kevésbé egy másik eljárás a zsír ürül ki a szervezetből lassan, természetesen. És az eljárást a zsír kimeneti meglehetősen hosszú.
Ezek a sérült sejtek energia volumene érintett szinte nem, és jelenik meg, ugyanúgy, mint megjelenített túlélte idejük más sejtek - a nyirok. Nagyon fontos a beavatkozás után, hogy kövesse egy egészséges, alacsony kalóriatartalmú étel, vagy kiló vissza.
Így gyorsan megszabadulni a zsír térfogata csak akkor lehetséges, ha szivattyúzzák át a kanült. Minden más - ez időt vesz igénybe, legalább egy hónapig.
Med. kábítószer elleni elhízás
Denis Krechensky: Sajnos, nem mindig lehetséges, hogy a mechanizmusok zsírszövet pusztulástól. Nem mindenki lehet a diéta egy hétig, és nem minden lehet tenni az egészségügyi okokból.
Van egy másik lehetőség, hogy lefogy diétázás nélkül, és anélkül, rombolás zsírszövet - az a különleges gyógyszerek. Ezek a gyógyszerek is az ellenjavallatok, de ha az egészségi állapot lehetővé teszi, hogy használja őket, akkor ez talán a legegyszerűbb és legmegbízhatóbb módja annak, hogy távolítsa el a felesleges kilogrammot.
A lényege a kábítószer-használat az, hogy ezek segítségével bemutatjuk a testet hiba. Annak ellenére, hogy valaki eszik nagyon kevés, az agy kap jeleket, hogy van egy teli gyomor.
E gyógyszerek mind egyedi, ami kell felvenni egy orvos, és teljesen biztonságos - például mikrokristályos cellulóz. Megduzzad a gyomorban, kitölti, és az agy kap jeleket, hogy eszik sűrű, az agy megszűnik a kereslet az élelmiszer.
Vannak olyan gyógyszerek, amelyek hatnak az agyban, ami tompítja az éhség.
Vannak gyógyszerek, fogyasztása egy személy lehet enni sok zsíros ételeket, de a zsír nem szívódik fel. Édesszájú felírt gyógyszerek, amelyek megakadályozzák a szénhidrátok felszívódását.
Vannak olyan gyógyszerek, amelyek megakadályozzák vagy elnyelt zsírok vagy szénhidrátok, de ez elég nehéz a szervezet számára. Az ilyen gyógyszereket írnak csak szélsőséges esetekben, amikor szükség van, hogy gyorsan távolítsa el a rendkívül nagy számú extra kiló, például az egészségügyi mutatók. Például, ha egyszer okozott súlyos szív- és érrendszeri betegségek, amelyek veszélyeztetik a beteg életét.
Azonban még a gyógyszer nem segít elveszíteni 10 kg egy hét alatt. Sőt, még a drog és a fogyás felügyelete alatt egy endokrinológus, a mennyiség túlsúly tudja kezelni 1,5-2 hónap. De itt, mint mondják, az eredmény garantált, anélkül, hogy kárt az egészségre, nem pazarolja az izomszövet és a kiszáradás.
utószó
Galina: Itt egy részletes választ mi Denis tette fel a kérdést az én előfizetők. Szóval aranyos nő, akkor nem szükséges, hogy a héten, hogy éhen magát, hogy lefogy gyors, 10 kg hetente - nem fog működni, akkor csökkenni fog sokkal kevesebb, és ez lesz a folyadék és az izomszövet.
Most az internet tenger hasznos információt, hogyan lehet fogyni, hogyan megy az egészséges táplálkozás, hogyan lehet ezt az élelmiszer ízletes és változatos. És ami a legfontosabb, hogy az egészséges táplálkozás - nem csak meghúzni a szám, de ez - az alapja az emberi egészség - a legjobb megelőzés szinte minden betegség, köztük a rák.