A hatás a dohányzás sportteljesítményt
1. Dohányzás rontja a vérkeringést, különösen a kéz és a láb.
Tehát, az izmok ereje van törve, és nem kap elég oxigént, energia, vitaminok és fehérjék, így nem rosszabb, és azt is csökken.
2. A dohányzás eltömíti a tüdőt, és rontja a teljesítményt és a gázcserét.
Ezért romlik az oxigénellátást, hogy az izmok és az egész test egészére. Rosszabb származó hulladék anyagokat. Jelentősen csökkenti az állóképességet és csökkenti a sebességét izmok regenerálódását edzés után. Amikor oxigénhiány és építmény a toxinok zavart anyagcsere.
3. Dohányzás közben a tüdő a vérbe ősszel méreganyagok.
Tehát, van egy mérgezés a test, és arra kényszerül, hogy fordítsuk az energia az izmok fejlődésében, hogy semlegesítse a méreganyagokat.
4. Ne feledje, hogy a szív - szintén izom! Sőt, a szív izmait nagyon erősen befolyásolja a romló vérkeringés és az oxigén hiánya.
5. A cigarettás dobozokon írt - Egészségügyi Minisztérium figyelmeztet
Nem írt szépséget, és nem megijeszteni, hanem azért, mert nagyon rossz.
1. A fejlesztés a fizikai teljesítmény közvetlenül függ az egészségi állapot.
2. Ha dohányzik sok, határozott választ - a dohányzás rontja a sportteljesítményt, lassítja a növekedést, az izmok, csökkenti az állóképességet jelentősen rontja a vér áramlását, és betegséget okozhatnak.
3. Ha dohányzik nagyon kicsi (1-2 cigarettát naponta), akkor nem lehet azt mondani, hogy leállítja a növekedést, az izmok ... de ... ez egy újabb mínusz a mérleg.
Kezdett a vonat rendesen - ez egy plusz, edzett acélból - egy plusz, elkezdett rendesen enni - ez egy plusz, nem egy jó cselekedet - ez egy plusz
Légzés kipufogógáz negatív, nem tudom, milyen mértékben az alkohol egy mínusz, elszívott egy cigarettát egy mínusz ...
By the way, tudom, hogy az emberek, akik abbahagyták a dohányzást, kezdő sportolni, csak megváltozott a prioritásokat, kilátással, és új célokat az életben.
Mégis, a sport teszi a személy jobban
Mozgás - ez az élet. Kezdje sportolni, futni, edzett, nem torna, és sokáig tartani a fiatalok, az erő és a szépség.
Olvasson cikkeket a keményedés és jogging
Mellesleg a fenti szerint nem csak a cigaretta, de vízipipa és kipufogó közlekedési dugók ... Próbálj gyakran megy a park, hogy tiszta a tüdeje, és töltse ki a test a természet erejét, és akkor sokkal jobban érzi magát!
Barátok, kap öröm a tény, hogy tiszta levegőt belélegezni az illatát, az erdő, a tenger, az eső és a harmat
A tartalomjegyzék talál sok hasznos cikkek különböző témákról.
Szeretné tudni, hogy melyek az új atlétikai blog?
SUBSCRIBE - és élni a sport!
Szia Carl.
Mindenesetre, sportfoglalkozások nem lesz hiábavaló)
De nézzük egyetértenek:
1. Ön nem dohányzik 2 órával edzés előtt
2. Ön nem dohányzik, legalább fél óra edzés után
És megígérem, hogy lassan (vagy egyszer), akkor hagyják abba a dohányzást azok büdös botok))
Ha a dobás, ezt - minden nap késedelem a költségek egy doboz cigarettát,
háromhavonta, hogy a felhalmozódott és vesz magának valami szép és hasznos)
Gyakran, amikor a dohányzásról való leszokást, akkor cserélje ki a cigaretta, az élelmiszer. Ne felejtsük el, hogy amikor a dohányzásról,
akkor az első alkalommal meg kell nagyon gondosan követi a diétát, nem hízik.
Kedves Anna ... Elolvastam és gondolta - „ez umnichka”
Minden kitüntetése nem jön egy nap ... akkor csak a közelmúltban kezdtek dolgozni a testén, de már elérte a nagy!
Lehet, hogy észrevette, hogy a szervezet egyre szívós, erőteljes és energikus ... és most nem cigarettafüst szagát)
Kívánok jó eredmény, a vitalitás és az örök ifjúság)
Köszönöm a cikket! Lehetséges, hogy foglalkozik a jelenléte csigolya sérv súlyos, és milyen gyakorlat?
Kedves Vitali. Nem megy az interneten kezelés, ez hülyeség. Meg kell vizsgálni a személy, és hogy a különböző felmérések. Kérjük, keresse fel orvosát, aki megnézi személyesen. Kívánatos, hogy a sport az orvosok. Szeretném, ha egy teljes helyreállítást.
Én általában idegesítő emberek, akik alkoholt fogyasztanak túlzottan, vagy gyakran még a nyilvános helyeken, bár én néha inni, de otthon vagy mi a szabadság az iskolákban, majd hagyom magam inni vodka nem több, mint egy pár szemüveget, ha valahol ül a barátaival razgovarit a egy csésze kávét. Az elmúlt 3 hónapban egyszer ittam 2 üveg sört és minden. Úgy vélem, hogy néha meg kell inni is hasznos lehet, de csak a hangulat. Ranshe 4 év 5 nap egy héten a szobában ment, most itt már a 2. évben megy csak 2-szer hetente formában a többi napot otthon reggel a bárban 30 mozgatható fel és mossuk, és a reggeli és a nap folyamán, a gerjesztő!
Még ijesztő, hogy egy passzív dohányos, amikor lehetetlen menekülni az átkozott füst ...
Kiváló Constantine) Sok szerencsét a képzés és az új eredményeket!
„... kezdve, hogy vegyenek részt a sport, megváltozott prioritásokat, kilátással, és új célokat az életben ....” - ez pontosan maga hároméves, leszokni a dohányzásról, úgy érzi, kezdett, hogy kiváló, vidám, friss sör hétvégén is elválasztott magukat, míg a társaság „ivott” barátok érzi, szuper és alkohol nélkül ... nem hiszem, hogy meg tudjuk csinálni nélküle, de mint kiderült, tévedtem ... az egészséges életmód valóban magas, de még mindig hozzáteszi büszkeség, amikor a barátok vakarja söripari „laza” gyomor, kezében egy üveg sörrel a kezében, és kortyolgatva fehérhúsú Roethke nézd meg a későbbiekben a hasa, és nyomatékosan valami gondolt
Általában változtatni magát (természetesen annál jobb), ez tényleg egy izgalmas, különösen, ha azt veszi észre az emberek, és a barátok ...
A másik lenne egy cikket arról, alkohol)