Nehéz megtanulni korcsolyázni
Üdvözöllek a személyes tapasztalat, azt vegye figyelembe, hogy a korcsolyát, hogy tanulni lovagolni sokkal könnyebb, mint a görgőkön.
Íme néhány tipp:
- akkor ki kell dolgoznia az egyensúly és a stabilitás, mielőtt megy a jégen;
- osilte megfelelő csúszó készség;
- olvasni az alapjait korcsolyázás technika.
Valószínűleg a láb gyakran eloszlassa az oldalról, akkor nagyon gyakran esnek, azt javasoljuk, hogy a munka otthon.
Tedd a penge korcsolya bármelyik szövetben, és próbálja meg, hogy egy kicsit olyan, mint otthon (akkor sokkal stabilabb legyen a jégen).
korcsolyázás készségek a korcsolyát hozzád tapasztalat, gyakorlat!
Nehéz megtanulni valamit, ha ez ijesztő. A rémült emberek mindig befogott és ügyetlen. Ez mindig könnyebb megtanulni valamit, ha érdekel, ha tudjuk, hogy lehetséges, hogy a kockázatok minimálisra lehet csökkenteni.
Hogyan lehet minimalizálni kockázatokat? Először is a választás korcsolyát, vagy inkább csizma, amelyhez kapcsolódnak a korcsolya. Általában a férfiak rendes cipőt. Női cipő még köré az alsó lábszár. És így kisebb terhelés az izmok a láb, a láb nem megy oda-vissza.
Még jobb, ha a képzési támogatni fogja a tapasztalt korcsolyázók és a tanítás az alapokat. Crans esetben jobb, hogy tartsa be a oldalán egy fedett jégpálya.
Másodszor korcsolyát fel Ön és súlypontja néhány centiméterrel magasabb. Attól, hogy a stabilitás romlik. A legegyszerűbb módja annak, hogy növeljék a stabilitást egy kis helyet, azaz A súlypont alacsonyabb. De üljön le egy kicsit. A poluprisede nem használják elfárad gyorsan, úgy néz ki az országból. De egy kis zömök efektivnost lehet használni az ősszel, vagyis ha nem elveszti az egyensúlyát, ahelyett, hogy a csökkenő lakás a kinyújtott kéz (ami tele van törések) szándékosan guggolva a teljes and roll, mint a zsemlét, és ne fájdalmas kirakodást és későbbi félelem.
A harmadik maga korcsolyázás technika egyszerű, az alátámasztó láb csúszda, zokni toló láb bontakozik Rouge merőleges a mozgás. Tehát az egyik lábát növeli az ellenállást, és kiderül, hogy álljon ki, és a másik csak tanulni tartani az egyensúlyt.
Itt a legfontosabb dolog - képzés. És jobb, ha megy valaki, aki lovagol is, mert nézi a másik, akkor gyorsabban tanulnak.
Megtanultam, hogy lovagolni egy gyermek görkorcsolya vicces. Mint egy felnőtt, a képességek megőrzését, de ez attól függ, mit rája. Caught hoki korcsolya. Ők egy kicsit más és nehezebb vezetni őket. Tehát választani göndör, bőr korcsolyát, és biztos, hogy gyalog. Ellenkező esetben, az összes hibák összege hatás és sérülés is a végén.
Tehát válaszd a legjobb minőségű jégpálya. Sokkal jobb, hogy fizetni több pénzt, de te és gyorsabban tanulnak. Egy jó jég kevés gödrök és kátyúk, jég sima és egyenletes.
Milyen gyorsan megtanulják, hogy korcsolyázni?
Mielőtt kimegy a jégen, a gyakorlat hajlított lábak, mozgassa a súlyt az egyik lábát a másik. Ez igényel némi gyakorlatot:
- Mi kezeit a háta mögött, és megnyomta őket szorosan a test, láb és térd tartsa össze. Most hajlítsa a lábak a térd és a törzs ferde negyvenöt fokos a padlóra. Ebben a helyzetben, mi néhány felülést, megváltoztatva a hasmagasságot megtalálni a kényelmes vezetési pozíciót.
- Ugyanez a kiindulási helyzet. Legs felváltva átirányításra mindkét oldalán és hátsó, a szélessége a lépéseket annak érdekében, hogy megtanulják, hogy eltolja a tömeg különböző láb, és mozgassa a súlypont. Lábak visszahúzás irányában enyhén hajlítsa a térdét, és hozott egy zokni.
- Gyakran séta a lábujjak, sarok, a külső íve a láb, csepegtető felváltva a bal és a jobb oldalon, „liba” és a lépés „skrostnym” lépés.
Próbálja ki az első alkalom, hogy menjen a jégre, amikor néhány ember körül - így elkerülhető a felesleges ütközéseket. Amikor a jégen, keresni annak érdekében, hogy viseljen korcsolya kifelé tágulni a stabilitás. Jön az első alkalommal a jégen, próbálja meg egy pár első lépések - ne próbálja azonnal gyorsítsa gyorsan. Tedd a korcsolya párhuzamosak, és próbálja meg lovagolni. Ismerd meg fokozatosan a mód, ahogyan a taszítás és a csúszó, valamint egyfajta egyensúlyt.
A legjobb egyensúlyt a test kell dönteni kissé előre. Először is, egy jobb állást „deszkás”, hogy van, enyhén hajlított lábak - könnyebb „tavaszi vissza”, és nem esik, ha a mérleg elvész.
Fontos, hogy ha nem keres előtte a jégen, majd előre, legalább tíz méter.
Próbálj meg nem fut, és csúsztassa a jégen, míg ugyanezt a hossza a következő lépéseket, imbolygott és egyenletesen mozog a súlypont - nem váltogatják lábak túl gyakran, hogy tartsa a ritmust. Testtömeg mindig át a csúszó láb.
Legyen óvatos, ne hajtsa be lábak, lábak, ezért csúszott penge korcsolya cipő helyett.
A következő pont -, hogy megtanulják, hogyan kell bekapcsolni a korcsolyát. Mindig kapcsolja be a bal oldalon. Elforgatásával a dőlésszög test bal oldalán, átadja a súlyt a bal lábát, és tegye a korcsolya penge a külső, a bal oldalon. Ezt követően, emelje fel a lábát, és rátette óvatosan a jobb oldali, míg átkelés a jobb lábát hátulról.
Kanyarodás nem ugrál, hogy ne veszítse el a vonóerőt, és próbálja megtartani a lábak enyhén behajlítva.
Fék korcsolyázás lehet, például, pihenő belső széle a gerinc korcsolyázni, vagy hátteret, míg hátradőlve enyhén megtartani az egyensúlyát.
Ha szeretné megtudni, hogy korcsolyázni, fel kell készülni arra, hogy te vagy az elején, annak ellenére, hogy az ellátást fog esni egy csomó :), kérjük, legyen türelemmel. De ha megtanulod, akkor kap egy csomó móka.
Megtanulok lovagolni nem volt nehéz. Furcsamód. Lehet önmagában, hogy az összes fenti hozzátenni, hogy volt (és most is) könnyen elsajátítható, és korcsolyázni hoki korcsolya.
Az első az ívelt penge recézett „orr”, mondtam nekik az első, „ragaszkodnak” a jeget, és folyamatosan dadogott, és elesett. De jégkorong nincs forgácsolás.
Természetesen Én egy amatőr és professzionális képzés korcsolyázás nem kell alkalmazni. Csak megosztás Véleményem és tapasztalat)