Morfomeditsina hogy kövér, és hogyan kell harcolni
KÉRDÉSEK ÉS VÁLASZOK
Kérdéseire Dr. Panizza (dosteur Panizza) képviselője a Nemzetközi Társaság morfomeditsiny. Az utolsó két kérdés Kértem én, kérésére az egyik látogató a honlapon. Teljesítménye a kapott ajánlások azonnali eredményt formájában fogyás.
> Minden étkezés után, úgy érzem, nagyon fáradt és gyenge. Mit jelent ez?
Válasz: A fáradtság evés után a jele a hipoglikémia - hiányzik a vér cukorszintjét. Úgy tűnik, hogy az emberek csak evett, hol lenne a hipoglikémia? És az a helyzet, hogy te, látszólag válaszul a bevitt cukor megjelent sloshkom sok inzulint, és e miatt a szénhidrátok küldik főleg nem, hogy pótolja a vércukorszint, és alakítjuk át a zsírraktárak. Meg kell, hogy hagyjon az egyszerű ( „gyors”) szénhidrát magas glikémiás index - cukros ételek, a fehér kenyér, tészta, és helyettük komplex ( „lassú”) szénhidrát alacsony glikémiás index - zöldségek, gabonafélék és a teljes kiőrlésű kenyér. Nem lehet magával az édes gyümölcsöt. Próbálj a lehető legkevesebbet kísérő alkohol étel. Elemezze a helyét zsír a testén, és az elhízás oka. Lehet, hogy szükség van egy olyan rendszer szigorú korlátozása a szénhidrátok teljes kizárásával még keményítőtartalmú élelmiszerek és gyümölcsök az első szakaszban.
> Vagyok férfi 54 éves. Én szenved az inzulin-függő diabetes. A gyomrom nagy zsírlerakódás. Használhatom a táplálkozási stratégiák súlyosan korlátozni szénhidrátok?
Válasz: Igen, az inzulin-függő diabetes, súlyos korlátozása szénhidrátok kimutatták, hogy a férfiak és a nők. Tartsuk be a szakaszában a diéta. A korai szakaszban lesz működésének javítása a hasnyálmirigy elkezd megszabadulni a felesleges hasi puffadás (felfúvódás), valamint álmosság evés után. Ez fokozatosan hozzáadott energia megnyugodni az étvágyat és a sóvárgás az édességek eltűnik. Lesz fogyni olyan ütemben 1-3 kg havonta. Ami részesülő gyógyszerek forduljon orvoshoz. A legtöbb ember a diéta és a fogyás csökkenti a gyógyszeres kezelés, amíg a teljes eltörlését. De ebben a kérdésben - nem amatőr.
> Én egy vaskos, elhagyta a sportolni. Mi az oka - ebben az esetben ez nem számít. Folytatása osztályok nem lehetséges. Hogyan kell megváltoztatni a diéta?
A: megszűnése sport és általában, egy erőteljes csökkenését fizikai aktivitás képes deregulációja metabolikus (anyagcsere) folyamatok a szervezetben. Különösen kezd irracionális szénhidrátok. Mennek zsírrá helyett energia pótlása, amit kiad. Plusz, az izom „megragad” ma már sokkal kevesebb cukorral, hogy korábban szolgált számukra üzemanyag, egyre nagyobb az inzulin, de van inzulinrezisztencia (inzulin rezisztencia). Ezért, ha teljességében. Ha nem áll szándékában, hogy indítsa újra a sporttevékenységek, el kell menni a lekérdezési módot korlátozó szénhidrátok.
> Mindig legyen az elhízás örökletes?
Válasz: Véleményem szerint csak a felszínét hasi zsír és több ideg elhízás nem lehet örökletes. Másrészt, ha a idegesség és szorongás amelyek közösek az összes vagy a legtöbb család tagjai, és ez tette „jam” problémák és elhízás, azt mondhatjuk, itt egy család, de nem genetikailag meghatározott. Ha az elhízás valóban örökletes, akkor megjeleníti kell néhány provokatív push (stressz, sokk, betegség, gyógyszeres kezelés.), De ezek az események általában egymásra a már meglévő hajlam az elhízás.
> Van-e értelme korlátozni magát, étel, vagy akár gyors előestéjén a nyaralás asztalra? És hogyan kell viselkedni az adott napon?
Válasz: Véleményem szerint azon a napon, amikor majd bőséges étel és ital, éhező magad nem szükséges, szükséges, hogy egy normális, különben amikor leülsz a banketten asztalnál, akkor egyenesen felfalják élelmiszer. Próbálja látogató vagy étterem nem különösebben túlevés, ellenőrzési magát. A következő napon, korlátozza a szénhidrát bevitelt, de a „gyors” cukrok adják fel teljesen.
> Van cellulit, de egy kicsit túlsúlyos. Azt akarom, hogy siessen a dobás. Ahhoz, hogy megszabaduljon a cellulit ajánlani egy szelektív korlátozása a szénhidrátok, de akkor talán fogok fogyni nagyon lassan, és szeretném, hogy dobja le a túlsúly a lehető leghamarabb. Talán érdemes használni a diéta szigorúan korlátozzák a szénhidrátok?
Válasz. Az Ön esetében ez hatékonyabb és hosszabb távú eredmények lesznek megőrizni a szelektív korlátozása a szénhidrátok. Próbáld megtalálni az oka a narancsbőr és cselekedni. Javítja a vérkeringést, fokozza az anyagcserét, a mozgást.
> Azt hallottam, hogy a kávé provokálja a fokozott felszabadulása az inzulin a hasnyálmirigy és hozzájárul a fokozott képződését zsír. Igaz ez?
V: Igen, különösen, ha a hasnyálmirigy nem működik már.
> Így választhatja ki a zsír?
A válasz: nem, minden esetben. Kevesebb, mint 22 g zsír naponta fogyasztani nagyon káros. A kezdeti szakaszában a diéta szigorú szénhidrát korlátozása zsír általában nem sok figyelmet, mert ezek a szakaszok a feladat nem az, hogy megszabaduljunk a lehető legrövidebb időn belül a zsír tartalékok, és lendületet ad a folyamat: megszabadulni a sóvárgást édesség, csökkenti az inzulin termelés és javítja a glukagon termelés hozzon létre, végül a kifizetés feltételei a zsír. Amint az étvágy csökkenni kezd, a fogyasztás a zsír semmivé automatikusan. De vigyázz a zsír, ha ez szükséges, hogy csökkentsék a súlyt, most szükség van. Ne felejtsük el, az úton, hogy a növényi olaj előnyös állati zsírok.
Forrás. International Institute Morfomeditsiny