Magyarázd plz, hogyan kell lovagolni egy surf térképet css meg kell csípje és amelyek nem tartoznak a
Nekem, hogy nem hiszem el! Csak ment először a medencében az utóbbi időben, pontosabban egyszer detestve ment elég gyakran hetente több éve, majd elhagyott, és most sajnálom ... én felzárkózni. De nem emlékszem chtobyuy Gyakran kellett menni az orvosok, a szabályok megváltoztak néhány azóta, ez egy másik gombóc volt, ki tudja ... Az igazság az, hogy szigorodtak a szabályok? Vagy épp most kaptam egy rossz medencében? Csak most azt mondta segítséget gyártmánya és azt mondják, hogy 6 havonta kell alkalmazni.
Kérdés a legtöbb az emberek a tapasztalat, nem mohó kopipaster (bár a tanácsot nem lesz felesleges): megyek el járni a medence, azzal a céllal, hogy lefogy, jól és javítja az állóképességet. Szüksége van egy jó diéta (lehetőleg vegetáriánus), vagy egyszerűen csak egy listát az alapvető parancsolatok vezérlik, amelyeket magam képes lesz nyerni a megfelelő étrend. További igény tanácsot, hogy kívánatos enni és inni, mielőtt / miután a medence, és mennyiért / hány (vagyis az idő intervallum). És is kell tanácsot, hogyan kell.
Most én vagyok a 7. osztályban, nem én vagyok a legjobb úszó. És nem tudom, mit kell tenni, miután a 9. évfolyam, a merülés után vége, és én nem, hová menjen. Segítség, szükségem van valaki segíteni?