Jóga vagy stretching választani
Hol van a határ a jóga vagy egyszerű nyújtás vagy stretching a divat. Mit kell tenni velem? Mit tegyek most? Ezek a kérdések merülnek fel sok. Mit és hogyan kell mondani a különbség közöttük? A komplexitás a ászanákat jóga, nincs ... Mivel rengeteg testhelyzetekben, akkor nagyon könnyű végrehajtását. De még mindig próbálja kiemelni a köztük lévő különbségeket.
Szintjén a fizikai test. Torna és nyújtás nagyon fontos egy bizonyos szintű kezdeti kapacitás, valamint a szakmai szinten mégis fontos még a születés. És szinte teljes hiánya sérülés és betegség. Gyakran előfordul, hogy erő torna kopás lép fel, és „dugulás” az izmok és szalagok túlterhelés következtében, míg a jóga a megfelelő hozzáállás és feltárása komplexek minden izomcsoport, van egy fiatalító az összes belső szervek és szervrendszerek.
Jóga vagy nyújtás?
Az energia szintet. Amikor teljesítő jóga ászanák. fokozatosan jön a fordítását a figyelmét magadba, és kap egy hatalmas életadó energia, ami bennünk marad, és ezen keresztül a bandhák (izmos zárak) és mudras (speciális kézmozdulatok) nem hagyja kárba. Miután torna gyakran sokan úgy érzik, kimerült és fáradt, de az izmos megkönnyebbülés és ott, de milyen áron ... Gyakran előfordul, hogy a túlzott testmozgás és a súlyemelés képződéséhez vezet a klipek és blokkolja a finomtestek és blokkolja a normális működését az energia központok - csakrák. mivel a változó energia és a mozgás energiát dopoluchaet csakrák nem hozzák nyilvánosságra, vagy kapja meg fordítva történik feleslegben egy úgynevezett ferde és megnyilvánulásai annak működését, ami nem különbözik.
Szintjén ötleteket. A fitness egy eleme a verseny, összehasonlítva magunkat és eredmények valakivel. Míg a jóga van egy öröm a munka maga a test és nem kapcsolódik az eredményt. Ezért egy egyszerű nyújtás vagy erősítő edzés vezethet káosz és zűrzavar a gondolat bennük, míg a jóga. keresztül koncentrációja és önelemzésre fejleszti az éberséget.
De a legfontosabb dolog, ami megkülönbözteti a két fogalmat, hogy vegyenek részt erősítő edzés nélkül is lehetséges a fejlesztés a fejedben, de a jóga. annak bármely területen, egy spirituális gyakorlat. Elvégzése után jóga gyakorlatok - ászanák - ez nem más, mint egy test ima Istenhez, és ha kombináljuk az ima a testtel fordult érzelmi és belső csendet, az új területeken az élet nyitottak számunkra, változó tudatunk és megítélése a világban, és magunkat is. Persze lehet, hogy én vagyok elfogult, hanem azért, mert egyre több ember, mint én „találja” magát a jóga. nyit egy egész világ ...