Hogyan lehet megtanulni szeretni magad, önbizalom
Hogyan lehet megtanulni szeretni magad - Légy megbocsátó magad
Abraham Lincoln: „Az emberek körülbelül olyan boldog, mint úgy, hogy boldog legyen.”
Milyen gyakran szokott hibáztasd magad? Gyakran mondom magamban: „Mi készen is van!”, „Csodálatosan nézel ma?” Hajlamosak vagyunk kritizálni és elítélni magát gyakrabban, mint az embereket, akiket szeretünk.
Bővebben puha és könnyen magát, ahogy bánsz a kedves emberek. Ha a barátod egy bolond, és elítélik raskritikuete ez? Kétlem. Nem azt mondjuk, hogy egy barátjának: „Te idióta”, „Neked soha semmi nem derül ki jól”, stb Azonban gyakran mondjuk jelenleg. Kezdje önmagát, hogyan kezelje a legjobb barátod.
Hogyan lehet megtanulni szeretni magad - Figyelemmel kíséri a belső párbeszéd
Cserélje kritika lágyabb szó. Ahelyett, hogy: „Csak egy bolond, mint én is mondani” - „Igen, ez nem a legintelligensebb életemet nyilatkozatot, de nem a legrosszabb.” Kényeztesse magát egy humorérzéke, ez sokat segít. Ha azt szeretnénk, hogy szereted magad. akkor csak meg kell, hogy hozzon létre egy új szokás, hogy cserélje ki a kemény kritikus szavakkal magát, kedves, megbocsátó, humoros.
Hogyan lehet megtanulni szeretni magad - Engedd el a bűntudat
Bűntudat megfosztja akkor az energia és életöröm; ez általában azt jelenti, hogy megkérdőjelezik az érdekeit és értékeit egy másik személy, mielőtt a saját, hogy csak erősíti a kisebbrendűségi érzés.
Amikor próbál lenni a tökéletes férj / feleség, lánya / fia, alkalmazottja, barát, akkor elveszíti magát.
Tartsa be a következő szabály: „Ha én csinálom minden tőlem telhetőt, és tudatosan nem árt senkinek, nincs ok arra, hogy bűnösnek érzi magát, nem számít, mások mit mondanak.” Gyakran az emberek hogy érzi magát bűnösnek, ha nem teszed, amit akarnak tőled. Ne hibáztasd magad rossz hangulat és problémáit mások. Csak akkor válaszoljon a hangulat és a viselkedés.
Ha valaki megpróbálja előírni a bűntudat, emlékezz arra, hogy jó ember, de nem lehet mindent megtenni mindenkinek. Amikor teszel valamit, amit „kell” bűntudatot (pl elfelejti, hogy tegyen valamit, amit ígért, véletlenül sértette a személy valamit, stb), beismerni a hibát, elnézést, ha szükséges, majd engedje el a helyzet, és kész.
Felszabadulás bűntudat - egy megnyilvánulása a szeretet. Elfogadja azt a tényt, hogy te egy jó ember, és nem kell, hogy megfeleljen az elvárásoknak és mások szükségleteire. Bűntudat megakadályozza, hogy boldog és szabad.
Hogyan lehet megtanulni szeretni magad - Legyél a legjobb barátom magad
Ki a legjobb barátod? Milyen tulajdonságokat a legértékesebbek közé?
Elkezdenek fokozatosan fejleszteni ezeket a tulajdonságokat magad. Legyen a maguk számára a legjobb barátod!
Ön dönti el, hogy ki vagy. Hogyan jellemeznéd magad, mint egy komplett ellenszenves nő vagy bájos nő? Mint egy ember, egy kis fizetést, vagy egy ember, aki tudja, hogy egy nő boldog? Mint félénk, mint egy hallgatag férfi, vagy egy férfi, akinek a cége mindig várja, hogy? Ne feledje, hogy az emberek úgy bánnak veled, ahogy érzi magát magáról.
Hogyan lehet megtanulni szeretni magad - ez a feladat: Oszd egy papírlap két oszlopra. A bal oldali oszlopban, írja le, hogyan határozza meg, írja le magát, ezen a ponton. Ha nem tetszik, amit írtam, írja a jobb oldali oszlopban a pozitív leírását is. Re-olvasni, amilyen gyakran csak lehetséges, memorizálni fejből, de magától a természetes kép az Ön számára.