Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz lábak és a szamár és a combok - hogyan kell harcolni
Hogyan, hogy megszüntesse a narancsbőr megjelenését a pápa és a comb? Az egyik fő oka a cellulit (lipodisztrófia) sérti a celluláris metabolizmus a bőr alatti zsírréteget.
Ezzel a probléma úgy néz ki, hogy 75% a nők kora után 20-26 év. A gyors megszüntetése a kozmetikai problémák kiküszöbölésére kiváltó tényezőket, amelyek hátrányosan befolyásolják az anyagcsere folyamatokat.
Miért kapok narancsbőr?
Melyek a fő okai lipodisztróíiá?
Azonnal érdemes megjegyezni, hogy ez a probléma érinti csak a nők, amely kapcsolatban van jellemzőit az áramlás bizonyos biokémiai folyamatokat a szervezetben. Cellulit kialakulást eredményeként a celluláris metabolizmus rendellenességek. Ezek váltotta ki a női nemi hormon - ösztrogén, ami a bőr alatti zsír réteg laza és darabos.
Az esetek 80% -ában a „narancsbőr” jelenik meg a comb, és a pápa, mert ezeken a helyeken van a legnagyobb koncentrációban a zsírsejtek. Néhány tévesen úgy vélik, hogy az érdesség a lábak az eredménye felesleges mennyiségű testzsír. Tény, hogy a probléma a nem megfelelő eloszlása a zsír a bőr alatti szövetek. Ez ahhoz vezet, hogy a felhalmozási zsírsejtek néhány helyen, és a szinte teljes annak hiánya - a másik.
Tényezőket, amelyek a megjelenés lipodisztróíiá
Ha szükséges, egy kozmetikai hiba meg lehet szüntetni még a lakásban. De mindenek felett, szükséges meghatározni azokat a tényezőket, amelyek hozzájárultak a megjelenése problémák.
A legfontosabbak közé tartozik a bőrgyógyászok:
- kiegyensúlyozatlan táplálkozás;
- mozgáshiány;
- hormonális egyensúly;
- nikotinfüggőség;
- alkohollal való visszaélés;
- zavar vízháztartás;
- túlsúlyos és ez ugrik;
- stressz és az alváshiány;
- keringési zavarok;
- lassú anyagcsere.
Annak érdekében, hogy a probléma megoldására otthon, akkor egy csomó anti-cellulit lépéseket. De a gyors eléréséhez a kívánt eredményt meg kell tudni, hogy melyik módszer lesz megfelelő egy adott esetben. Ebből a célból kívánatos, hogy meghatározza a fejlődési szakaszban a cellulit, amely közvetlenül függ és eljárást megszünteti a problémát.
szakaszban lipodisztrófiában
Szerint cosmetologists, hogy megszabaduljon a „narancsbőr” lehet bármely szakaszában a fejlődés lipodisztróíiá. Azonban, ez által ez a kritérium közvetlenül függ szempontjából felszámolása kozmetikai hibák.
Tehát, kozmetikus megkülönböztetni az ilyen fejlődési szakaszában cellulit:
- Predtsellyulitnaya. Lassításában metabolikus folyamatokat a bőr alatti zsírréteg, amely kapcsolatban van károsodott vér és nyirok vízelvezető. A további fejlesztés narancsbőr a lábak kezdenek mutatni a kis dudorok alatt az ujjait a tömörítés egyes részeinek a bőr;
- Elementary. A belső réteg a bőrben figyelhetők duzzadást a megsértése a vízelvezető funkciója a szövetekben. Ezek a folyamatok bekövetkezhetnek megnövekedett ér permeabilitás. Ebben a szakaszban, kifejezés a „narancshéj” a csípő és a pápa nyilván csak akkor, ha az izomfeszülés;
- Mikronoduláris. Idővel megsértése miatt a kiáramlás a folyadék szövetekben összefüggés van a zsírsejtek a csoportban. Egyes helyeken, a bőr a lábakon és a pápa válik nodosum, amely egyértelműen jelzi a jelenlétét cellulit;
- Makronodulyarnaya. A pangó folyamatok a bőr alatti zsírréteget vezethet oxigénhiány a szövetben. Emiatt, hegek vannak kialakítva a belső réteg a bőrben, amely képeznek tömítések fájdalmas.
A legnehezebb dolog foglalkozni lipodisztrófiában makronodulyarnoy a színpadon, de ha azt szeretnénk, hogy megszabaduljon a „narancsbőr”, és lehet otthon.
A kezelési módszerek a lipodisztrófia
Hogyan, hogy megszüntesse a cellulit megjelenését otthon? Azonnal érdemes megjegyezni, hogy a jelenlétében fejlettebb formáit lipodisztróíiá rendszeres testmozgás és megszabadulni a kozmetikumok rendkívül problémás, de talán abban az esetben rendszeres anti-cellulit megfelelés „mód.”
Mi a módja, hogy megszüntesse narancsbőr a lábakon és a pápa?
- Anti-cellulit krémek - speciális alapok, amelyek magukban foglalják a vitaminokat és a kollagén, amelyek részt vesznek a normalizáció vérkeringés és az anyagcsere folyamatokban;
- Hardver kezelés - segít helyreállítani a normális áramlását nyirok és vér az érintett területek szubkután zsírréteg. a következő típusú készülékek terápia lehet használni, hogy sima ki a bőrön:
- rezgés terápia;
- hidroterápia;
- lipolízis;
- nyirokmasszázs;
- mezoterápia;
- nyomás terápia;
- thalasso.
- Diétás terápia - célzó feltöltését a vitaminok és esszenciális nyomelemek, amelyek részt vesznek a sejt anyagcseréjét. A fő hangsúly esik a vitaminok A, C és E, ami növeli a bőr rugalmasságát;
- Anti-cellulit gyakorlatok - mechanikus módon, hogy hatással van a problémás területeken. Végezze anti-cellulit komplex lehet otthon, de figyelembe véve az egyes ajánlások;
- Anti-cellulit masszázs - helyreállítja a vízelvezető funkciója a szövetekben, megakadályozza a további fejlődés a narancsbőr. Segít megszabadulni a „narancsbőr” a szamár és a combok 6-10 ülésen.
Az összetett anti-cellulit intézkedések otthon, meg kell, hogy vegye figyelembe az egészségi állapotot. Ez különösen érvényes a speciális gyakorlatok és masszázs. Szóval, mielőtt magad megszabadulni cellulit, szükséges, hogy konzultáljon szakemberrel.
Anti-cellulit gyakorlatok
Milyen gyakorlatok segítenek megszabadulni a „narancsbőr” az otthon?
A leghatékonyabb az alábbi típusú gyakorlatok lesznek foglalkozó esztétikai hibák a fenék és a comb külső:
- A hula-hoop. Torziós a hula-karika szintjén a kismedencei aktiválja a vérkeringést a szövetekben, amely könnyen látható a jelenléte bőrpír a terület a fenék és combok. Rendszeres twist hula-hoop segít normalizálni az anyagcserét, és megakadályozza további kialakulását zsír csomók a bőr alatt. Ahhoz, hogy megszabaduljon a cellulit, kívánatos, hogy legalább 30-40 percet egy nap, hogy nem él a hula-hoop;
- Egy kötéllel. Ugrás a helyszínen segít normalizálni a vér áramlását és a nyirok a test problémás területekre. Intenzív testmozgás kötél 20 percig kiváltó anyagcsere folyamatokat, hogy szakítani a zsír képződött csomókat egyedi zsírsejtek;
- Guggolás. Klasszikus felülés - hatékony módja a harcot a narancsbőr. Szivattyúzás közben az izmok elégetését a Priest bőr alatti zsír, ami hozzájárul a méret a zsír csomók, és ennek következtében a cellulit megjelenését;
- Futás. Gyakorlatok célja a pacemaker, megszünteti a stagnáló folyamatok a bőr alatti zsírréteg. 15-20 perces napi kocogás lesz megszabadulni cellulit a lábát egy hónap után a képzés;
- Kitöréseket. Felváltva mély támadások jelentenek nagy terhelést jelent az izmok a comb és a fenék, ezzel is növelve a tápanyagok mennyisége kezd belépni az adatokat testtájakat. Hozzájárul a normalizáció a sejtanyagcsere, lehetővé téve, hogy megszabaduljon a „narancsbőr” a problémás területeken.
ajánlások edzők
Elvégzése komplex anti-cellulit otthon, meg kell vizsgálni a következő szempontokat:
- A gyakorlatok során meg kell összpontosítani az izmok: Minél nagyobb a terhelés kapnak, annál több energiára van szükség, hogy visszaállítják az energiaköltségeket. Ez az elv az, hogy felgyorsítsa anyagcsere-folyamatok, amely befolyásolja a bőr állapotát;
- Annak érdekében, hogy a maximális hatás rövid távon el kell végezni a gyakorlatokat rendszeresen, legalább 3-4 alkalommal hetente;
- Hogy normalizálja az anyagcsere folyamatokat szöveti kapjon több oxigént. Ezért, amikor végez az anti-cellulit komplex követniük kell a levegőt, a kilégzést izomfeszültség és a légzés - a saját pihenést.
megelőzés
Hogyan lehet megelőzni a narancsbőr?
Annak érdekében, hogy megakadályozzák a kialakulását a „narancsbőr” a lábát, meg kell:
- do ön-masszázs a csípő, fenék és a váll;
- hogy egy kontraszt zuhanyzó;
- felvenni a diéta több zöldséget és friss gyümölcsöt;
- enni-vitamin komplexek;
- hogy feladja cigaretta és az alkohol;
- a fizikai aktivitás növelése.
A harcot a „narancsbőr” a láb, meg kell, hogy megszüntesse azokat a tényezőket, amelyek hozzájárultak a megjelenését.
Eltávolítására a kozmetikai hiba használhatja a hardver és a kezelés, diétás kezelés, anti-cellulit krémek és speciális gyakorlatok.
Kapcsolódó tartalom