Hogyan böjt megtisztítani a szervezetet
A stressz és a rendszertelen étkezés, zsíros ételek és édességek, alkohol és a dohányzás - mindezek a tényezők vezetnek a tényt, hogy a szervezet a felhalmozódott méreganyagok, toxinok és a különböző káros anyagokat. Az eredmény: a rossz egészségi állapot, saját megfázás, krónikus fáradtság.
Mit tehetünk azért, hogy megtisztítsák a testet a toxinok és a káros anyagok?
- Először vizsgálja felül a diéta, és hogy a tanfolyam a helyes táplálkozás;
- Másodszor, hogy törölje a szervezet a káros toxinok által éhgyomri;
- és harmadszor, hogy feladja minden rossz szokások;
- Negyedszer, a testmozgás
A tisztító a szervezetben a méreganyagok és a szennyeződések a legfontosabb kérdés - éhen. Ha nem megfelelően böjt tűnhet különböző betegségek és a szervezet megszűnik felvenni a tápanyagokat. Hogyan éhen, hogy ne károsítja az egészséget, nyereség könnyű az egész szervezetben, és felejtsd el betegségeket?
Hogyan éhen
A folyamat összetett, igénylő hihetetlen akaraterő. Végtére is, meg kell, hogy teljesen felhagy az élelmiszer. Javasoljuk, hogy a folyamat indítása csak konzultációt követően a szakember. Csak orvos tudja ajánlani a megfelelő éhgyomri, figyelembe véve a jellemzők a szervezet.
Tisztítása a test éhség van osztva több típusa van:
- abszolút - utolsó nap (24 óra), áll a teljes elutasítása a víz és az élelmiszer. Javasoljuk, hogy csak orvosi felügyelet mellett;
- részleges - az azon a tényen alapul, hogy az étrend bizonyos élelmiszerek távolítani. Tolerálható ez a fajta éhség elég könnyű, és nem okoz stresszt a szervezetben. Tartsa be az alábbi séma szerint:
- hetente egyszer, 24-36 óráig;
- Három nap egy hónap;
- hét nap, hogy három hónapon belül;
- Tizennégy nap hat hónapig
- Teljes éhezés, az, hogy amellett, hogy a folyadék manapság nem lehet megenni. Az alábbiak szerint végezzük:
- három nap;
- háromtól hétig napon
- tizennégy napon
A tisztítást éhezés a test
Először azt kell megfelelően előkészíteni a testet, és meg kell kezdeni a következő:
- megszüntesse az étrendből a zsíros és egészségtelen ételek és a fehér kenyér, pékáru;
- kiküszöbölésére alkohol;
- leszokni a dohányzásról;
- cserélje cukor, méz;
- használja só helyett különböző fűszerek és citromlé
- megtagadja füstölt és sült ételek, kolbász és félkész termékek;
- tisztítsa meg a beleket a hashajtók vagy beöntés
A böjtölés szükséges, hogy tartsa ezeket fontos szabály:
- semmi inni, kivéve a tisztított víz;
- hogy csökkentsék az éhségérzetet megengedett egyszer inni vizet, mézzel édesítve;
- Ebben az időszakban ajánlatos mozogni sokkal gyakrabban a levegőben;
- Súly képzés és gyakorlatok az edzőteremben jobb mozgatni egy másik napra;
- lezuhanyozni legalább két alkalommal egy nap, mivel a tisztító van a bőrön keresztül;
- éjjel csinálni egy tisztító beöntés, vagy iszik egy gyógynövény hashajtó tea
Belov KK orvos - belgyógyász
Sajnos, sok beteg a téves elképzelés, hogy az egyszeri böjt hogy megtisztítsák a testet. éhség kezelés csak akkor lehetséges, előállítása után az egyes menetrend. Készül alapuló rendszer a rendelkezésre álló krónikus betegségek egy betegben. Kétségtelen, hogy a klinikán, az éhségsztrájk hossza lehet jelentősen hosszabb. De a rövid távú, rendszeres böjt otthon - ad az eredmény: a szervezet megtisztul a méreganyagoktól, egészségesebb lesz, és segít megbirkózni a betegséggel nélkül orvosi készítmények.
Ok éhezés acél gyomorfájás és székrekedés. Próbáltam különböző diéták, de az eredmény nem volt. Úgy döntöttem, hogy meggyógyítsa a betegségeket éhség. Kezdve egy napos éhségsztrájkot. Nagyon nehéz volt: szédül, fáradtság tűnt. Ezért először álltam csak egy fél napot. A második alkalommal már könnyebb: két-három alkalommal a nap folyamán ivóvíz mézzel és citromlével, és máskor - csak tisztított víz. Böjtöltem hetente egyszer egy hónapban. Egy hónappal később, az egészségem javult jelentősen: csökkent a fájdalom a gyomorban és egy szék. Grigoryeva VN diák
Saját rekord - öt napon éhségsztrájkot. Ez idő alatt, a sikerek: mínusz három kiló, sima bőr, enyhíti az egész szervezetben. Egyél kis étkezés vált, nem túlevés, súlya folyamatosan csökken. I remake-jét az összes házimunkát, ami lett halasztva az elmúlt hónapban. Nagyon boldog vagyok az eredménnyel. Stepanova OV egyetemi tanár
Anélkül, hogy orvosi javallatra, akkor próbáld ki a napi böjt, például a reggeli ebéd vagy vacsora a vacsorát. A böjt nem lehet csak tisztítani toxinok és a szennyeződéseket, hanem a nyereség egy karcsú test. Csak a személyes tapasztalat, a vágy és megfelelő előkészítés eredményez.