Tisztító a szervezet a toxinok - takarítás otthon naplók - on
Az első helyen, ez a személy kell, hogy nem csak a leszokásra, hogy normalizálja az emésztési folyamatot, és megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól. Tisztító a szervezet a toxinok - egy nagyon nehéz feladat. A túlnyomó többsége toxinok lerakódott testzsír - olyan helyen, ahol ez az egész nagyon nehéz kihúzni. Ezért annak érdekében, hogy megtisztítsák a testet, majd menni a diéta. Csak akkor, ha a szervezet megkezdi zsírégetés, a szervezet elkezdi eltávolítani méreganyagok - a felesleges zsírt energiává alakul át, toxinok, amelyek folyni fog a vér, majd áthalad a szűrőn, az endokrin rendszert, majd visszavonulnak a testünket.
Diet alább került sor a hosszú távú vizsgálat (a múltban már foglalkozott azzal a problémával, fogyás), és már bizonyított nagyszerűen én ügyfelek. Ez a program alkalmas:
- megtisztítja a testet a toxinok,
- gyors fogyás, és nem károsítja az egészséget,
- gyógyulás a test egészére.
Tartsa be az alább ismertetett áramellátó rendszer ajánlott rendelni egy hónapban. Ideális esetben - 4-5 hét. Ez az időszak elegendő lesz, hogy megtisztítsák a testet. Ha érdekel ez a program szempontjából fogyás, a határidők lehet hosszabbítani 3 hónapig. Én személy szerint minden évben (tavasszal) ülnek ezt a diétát, hogy elveszíti egy kis felesleg a strand szezon. Nagyon tetszik az eredmény!
Tehát a diéta (nap):
1), hogy hat marék (azok) hajdina, tegye egy zománcozott serpenyőben, öntsünk forró vizet, zárja le a fedőt, és tegye egy fűtési pad (vagy csomagolva egy meleg takaróval). 2 óra múlva, hajdina készen áll!
Hajdina nem kell főzni! Meg kell főzni, ahogy az imént. Ha elő oly módon, hajdina megtartja 100% -át jótékony táplálkozási tulajdonságai, hogy elvesznek a főzés során.
Az így kapott összeg zabkása szakadék 3-4 órán át, és evés, ivás paradicsomlé a nap folyamán. Ha paradicsomlé az allergia, akkor cserélje ki ananász. Akkor csak öntsünk gabona leve és együtt eszik - egy amatőr.
2) Vásárolja szövetet. Nem úgy értem, korpa, vagyis rost, amely eladta szinte minden normális gyógyszertár. Azt tanácsolom, hogy ne vásároljon az adalékanyagok - ezek általában rontja az ízét. Így hát az íze, mint a barna kenyér - ehető. Három evőkanál csúszdával reggel és este, vízzel vagy gyümölcslével. A legjobb producer rost, véleményem szerint, a cég a „Örökségünk”.
3), hogy 300 gramm liszt zöld alma vagy 200 gramm zöld szőlő.
4) A gyógyszertár vásárolni mezei zsurló.
Betölt 3 evőkanál kis gorochkoy öntsünk 300-350 ml forrásban lévő vízzel, hagyjuk állni 1 óra, törzs és inni fél órával lefekvés előtt.
Húsleves jobb ragaszkodni egy termosz. Ha nincs, akkor egy fél literes üvegben szeretné, hogy lezárja a törülközőt.
Az íze az infúzió - egy kereszt között a zöld tea és az orbáncfű - ehető.
5) a több vizet inni. Legalább 2,5 liter naponta.
Én nem beszélek a gyümölcslé, kávé, tea és egyéb italok, nevezetesen a víz! Pure szénsavmentes nem ioncserélt vízben, mely szabadon vásárolt minden boltban.
Miért kell, hogy igyunk sok vizet? Fat - a víz. Kiutasítani őt a test, meg kell győződnie arról, hogy a szervezet kezdett bőkezűen dobja ki neki vizeken. Mert a mi szerv a vese. Ha a víz szűkös, halmoznak meg, ha a víz jön szépen, kezdik aktívan adja meg. És mivel és ami a szervezetben -, hogy szükségünk van.
FONTOS! Törlés ötödik bekezdése azoknak, akiknek vesebetegsége!
Igyon egy fél liter zöld tea egy nap helyett.
Így van egy étrend, amely nem teszi meg éhen. Az egyetlen negatív ez a diéta - az egyhangúságot. Ahhoz azonban, hogy egy ilyen étrend a szervezet hozzászokik körülbelül 4-7 napig, majd azt észlelik, mint a normál.
Hogy folyamat gyorsabban ment, meg kell adni, hogy a program az aerob testmozgás. A cél: növelni az anyagcserét a szervezetben. Ez úgy érhető el aktív aerob edzés. Én személy szerint, mint egy ember, a 25 éves, hogy vegyenek részt a sport, amit három lehetőség aerob testmozgás, hogy megadja a maximális haszon:
1) A szimulátor ellipszis. Vannak minden normális tornaterem. Minden a legjobb a zsírégetéshez.
2) kerékpár. Ez egy kerékpáros, és nem a motor. A szobában, vagy a ház hiányzik a friss levegő, amely serkenti az anyagcserét. Biciklizés, de nem a kerékpár, akkor elveszíti az idejét.
3) Úszás.
Egy fontos pont: a zsírégető folyamat kezdődik a mérkőzés 40. percében, a stressz, így nincs értelme (persze, meg kell kezdeni fokozatosan), hogy vegyenek részt 15 percet naponta. Várják körülbelül 1 óra aerob testmozgás egy nap, nem kevesebb.
Mindezek a módszerek kombinálhatók általam.
Én személy szerint szeretem az ellipszis és a kerékpározás.
Ez a diéta segít, hogy ne csak, hogy vonja vissza a mérgeket és a méreganyagokat a szervezetből, hanem, hogy egy kiváló alakja. Előnye ennek a diéta nagyon meggyőző:
- elég gyorsan éget zsírt - 5-10kg havonta,
- összehasonlítva más étrend, a bőr marad kiváló állapotban nem jelennek meg striák és zsíros bőrre.
Mindenképpen próbálja ezt a programot. Egy hónappal később, csak egyszerűen nem tudom!