Gyakorlatok arthritis on Bubnovsky, fizikoterápiás
A reumatoid artritisz közvetlen hatással van az ízületek mozgását, azok korlátozott funkcionalitással, deformáció és fejlesztés contracturáinak. Annak érdekében, hogy csökkentse ezeket a tüneteket kell alkalmazni az alábbi terápiás gyakorlat: úszás, torna, gyógytorna, masszázs. Testmozgás elsősorban erősítését célzó izmok és szalagok, lassú kóros reakció a porc, valamint növeli a funkcionalitást a beteg együttes. Ilyen terápiás gyakorlatokat arthritis az utóbbi években vált fontos, sőt nélkülözhetetlen része az átfogó megközelítés a teljes felépülés a betegség.
Gyakorlatok arthritis
Speciális gyógytornát mutató gyakorlatilag az összes beteg, akik szenvednek ettől a kellemetlen betegség. Még azok a páciensek jelentős korlátokkal írnak egy bizonyos helyzetben, vagy speciális légzőgyakorlatok.
Az alábbi ellenjavallatok előírásáért kezelésére torna arthritis.
- krónikus betegségek (légzőszervi vagy szív-elégtelenség, fertőzés, stb);
- élezett rheumatoid arthritis, amely jellemző a súlyos gyulladás és fájdalom;
- krónikus betegségek, amelyek befolyásolják más belső szervek - a tüdő, a vese, a vérerek, szív.
Szakaszai és módszerei torna osztályok lehet osztani bizonyos csoportok:
- orvoshoz forduljon, melynek során az orvos tanítja a beteget módszerek és gyakorlatok otthon;
- csoportos órák - az emberek gyakorolják a csoportokban, ahol mind az azonos vagy hasonló mértékű mobilitás korlátait. Ez a lehetőség tartják a leginkább hatékony és racionális;
- Egyetlen osztály - egyéni feladatok, amelyek során a beteg végzi a gyakorlatokat magukat. Ez a módszer ideális a súlyos stádiumban a betegség vagy műtét után.
A legjobb az egészben, mielőtt belevágunk a gyakorlat, hogy konzultáljon orvosával, aki meg fogja határozni, hogy képes e vagy más kezeléssel a beteg ízületek.
Torna kezét az ízületi megbetegedések
Arthritis gyakran befolyásolja az ízületek az ujjak is. A legtöbb esetben az ecset lesz hasonló a-ig, ami a fogyatékosság és jelentősen csökkenti a funkcionalitást. Mi már beszél a fájdalmas érzéseket, amelyeket különösen fokozódott, amikor az időjárás változik.
Ahhoz, hogy a betegség ne nagyon gyorsan fejlődött, hogy tegye a következőket:
- ortézisek használnak, amely korlátozza a mobilitást ecsetek;
- Nem elmozdulni a phalanx a kisujj;
- Írásban kizárólag vastagabb toll;
- terheinek minimalizálása érdekében az ujját párna;
- próbálja hézagmozgások helyesek voltak, és nem tér el az oldalon;
- pihenő kezét, hogy helyes-e.
Mi gyakorol az ízületi kezek el kell végezni annak érdekében, hogy csökkentsék a fájdalmat és megakadályozza a betegség progresszióját:
- Felmelegszik kezét;
- Ujjazás hosszú tárgy (például, egy bottal);
- Tömörítésére és kibontására a kézi expander vagy egy labdát (legyen myagenko);
- Érintsd az összes ujját a nagy;
- Tedd körkörös mozgás, bal-jobb, fel és le minden ujját.
Torna rheumatoid arthritis ízületek vállöv
Ha aggódik a fájdalom az ízületekben, a vállöv és az orvos megerősítette a diagnózist -artrit, akkor segíts magadon elvégzésével egy sor egyszerű gyakorlatok:
- Palm tálcát a váll és könyök előre következtetni;
- hug;
- Bow könyök, tenyér, felhívják őket, és hozd le;
- Teszünk egy váll körkörös mozdulatokkal ide-oda;
- Tegye a kezét az övet, és viszont vezeti őket a fej mögött.
Ne feledje, hogy ha gyakorolja meg kell bizonyosodni arról, hogy kövesse a levegőt.
Időtartama ilyen osztályokat kell 15 percen belül, nem több. Ne terhelje túl a fájdalmas ízületek. Továbbá, nem kell, hogy vegye igénybe a fájdalomcsillapítók. Ha torna szállít a fájdalom - jobb megszakítani. Folytatás később.
Testnevelés hip
A gyulladásos betegségek a csípőízület is a fizikai terápiát. Gyógytorna csípőprotézis történik az alábbiak szerint:
- Tesszük a szobakerékpár;
- Körkörös mozgások lábát hajlítva a térd;
- Körkörös mozdulatokkal egyenes lábbal;
- Ha a hátán fekszik meg kell hajlítani a térdét, miközben a lába a földre;
- Lábak hajlítva a térd. A hanyatt fekvő helyzetben. Meg kell emelni a lábát, hogy az oldalon.
- Tenyésztési egyenes lábak.
Ha néhány tevékenység nem lehet elvégezni a saját, akkor lehetséges, hogy ha lenne segítő asszisztens. Egyes válik ellenállást mozog.
Gyógytorna a boka
Arthritis gyakran nem árt bokáját. De amikor ez történik - a következmények nem kellemes. közös deformáció vezet korlátozott funkciók és a fogyatékosság. Kezelésére ajánlott az alábbi tevékenységek sorozata:
- Álló helyzetben, a láb tekercseket sarok talpig, és fordítva;
- Ülő helyzetben, hajlítsa a láb és a lábujjak;
- Roll a lábát puha labda;
- Körkörös mozgást verem;
- Emelje le a földre kis tételek.
A kezelés Bubnovskaya arthritis a térd (tippeket, gyakorlatok)
Professzor Bubnovsky az izületi gyulladások kezelésére ad egy csomó értékes tippeket és tanácsokat. A fő eseménye a tornaterem Bubnovskaya ízületi gyulladás, a térd sétál a térdén. A professzor azt mondja, hogy a legtöbb beteg számára, ez a gyakorlat fájdalmas lesz. Hogy csökkentse a fájdalmat, akkor öntsünk jeget egy vastag ruhával, és seb a térd. Hazajutni térdkalács. Először is meg kell ragaszkodni a szék, kanapé vagy egyéb bútorok. Igen, az első lépések rövid lesz. Talán még egy 1-2 pályán. De hogy kell csinálni. Legközelebb biztosan tart egy pár másodpercig tovább. Ez a gyakorlat kell hozni akár 30 lépés térdre.
Átfogó ízületi gyulladás kezelésére Bubnovskogo módszer
Egy másik híres professzor foglalkozás légzési gyakorlatokat. Mivel az orvos azt mondja, meg kell kilégzés betegség. Ez a gyakorlat nagy kiegészíti a teljes ízületi torna és mindig abban rejlik, hogy alapot átfogó kezelését. Miután az összes meghatározott tevékenységeket kell ülni a sarok és a kilégzés kiejteni hirtelen: „HA!”. Kilégzéskor tompa ízületi fájdalom. Az eljárást meg kell ismételni 7-10 alkalommal.
Ne feledje, hogy az izületi gyulladások kezelésére Bubnovsky kerülhet sor kizárólag felügyelete alatt a kezelőorvos vagy szakorvos. Végtére is, az önálló kezelés is okozhat az egészségre és helyrehozhatatlan kárt.