Ennek futballista, hogy megfelelően gondoskodjunk a lábad
Home Media, mint egy focista, hogy megfelelően gondoskodjunk a lábad
A játék során a játékosok és a képzési időszakosan traumatizált eredményeként túlzott túlterhelés, elfoglaltsága előadások, a nedvesség és a súrlódás láb futballcipő. Megpróbáljuk elmondani, hogy mit kell tennie, jobb futballista, hogy megfelelően gondoskodjunk a legfontosabb része az emberi test, amikor a futball.
A terhelés a játékos lábát.
Labdarúgás nagy terhelés focista lába a természeténél fogva a sport. Hirtelen mozgás, forgás, megáll és elindul, gyakran kemény vagy egyenetlen felületre, vagy olyan környezetben, ahol meg kell játszani 90 percet nedves és esős időjárás.
Az átlagos mérkőzés kicker fut 10 km egy megfelelően nagy sebességgel, körülbelül 1000 méter őket rendkívül nagy sebességgel, gyorsított 50-szer és helyváltoztatás 5 másodpercenként. Miközben fut, a szervezet növeli a játékos akár 5-ször, és a maximális terhelés esik pontosan a lábakon.
Sok játékos viselni futball cipő, ami általában túl szorosan illeszkedik a profil a lábak, sokszor egy kisebb méretű, és a modern cipőket is gyárt szintetikus anyagokat, amelyeket vozduhopronikaemost időnként rosszabb, mint a valódi bőr.
Tehát tudjuk, hogy a rossz láb játékosok nehéz időkben, de a játékosok is kemény fiúk, és nem az, hogy mennyit. Tény, hogy nem. Egyik játékos nem akarja nézni a mérkőzést a padon a fertőzések miatt a láb? Vagy aki azt akarja, hogy szembe kell néznie a hasonló problemamy. És ennek a játékosnak meg kell megfelelően gondoskodni a lábuk.
Szűk cipő dörzsöli, és irritálja a bőrt, és okozhat hólyagok, amelyek nem csak a fájdalommal, hanem fertőzésekhez vezethet, ami viszont okozhat bonyodalmakat.
Szintetikus foci cipő nem teszi lehetővé a láb lélegezni, így annak használata vezet a növekedés és a szaporodás, a szagos baktériumok.
Amikor a láb tapasztalható jelentős a stressz, a bőr kezd kiszáradni. Ha nem kezelik, akkor kezdődik a crack és a héja. Mikrorepedések növelheti vagy akár elkezd vérezni.
A játékosok töltenek annyi időt és pénzt próbál felvenni egy jó cipő, de amikor elkezdte hordani, általában nagyon kevesen törődnek az egészségre a lábukat. Megfelelő ápolás a lábad segít elkerülni a sok felesleges baj.
Izzadt láb szerves részét képezik a futball, ezért gondos higiénia a láb nagyon fontos, hogy megakadályozzák lábgombásodás (lábgombásodás betegség). Fontos, hogy rendszeresen mossa a lábát, és töröljük szárazra. A mai napig kifejlesztett bőrápoló lábak megakadályozzák az esetleges károkat okozó játékosok a lábuk. Segítenek helyreállítani és fenntartani a lábad jó állapotban. láb gél gyorsan felszívódik a bőrbe, és nem hagy nyomot a felületen működik, szinte azonnal.
Használja a megfelelő zokni.
Tanulmányok igazolták, hogy fontos a zokni, hogy megakadályozzák labdarúgó sérülések. Most a piac széles körű zokni, amely lehetővé teszi, hogy lélegezni jobb a futball cipő, felszívja a nedvességet és megakadályozza a nedvesség lábú játékos.
Használjon megfelelő futballcipő.
Egy mindig emlékezni, hogy kényelmes a láb mindig fontosabb divatos stílust. Felvenni a megfelelő méretű futball cipő. Néhány futballcipő Free átöleli a lábát lejátszó bizonyos éppen ellenkezőleg, jobban. Kérjük, vásárlás előtt olvassa el a műszaki jellemzőit a cipő.
Felvenni a megfelelő cipő, attól függően, hogy a területen, amelynek meg kell játszani. Ez azt jelenti, hogy meg kell vásárolni különböző típusú futballcipő a szezonban, de megéri. Fontos, hogy rendszeresen módosíthassa a labdarúgó cipő a játék vagy edzés. Egy ilyen változás cipő teszi a lábát, hogy pihenjen egy kicsit, és azt is lehetővé teszi a cipő megfelelően szellőztetni, és csökkenti a kockázatot a gombás fertőzés.
Ügyeljen arra, hogy az anyag, amelyből készült cipő. A felső rész néhány modell nem tud lélegezni, amely, mint tudjuk, problémákat okozhat. A vásárlás előtt célszerű konzultálni a csapattársak, további információ megtalálható a fórumokon.
Talpbetét talpbetét lehetővé teszi, hogy fenntartsák a lábát a megfelelő a szempontból a biomechanika, a pozíció (biomechanika, a tudomány, hogy a tanulmányok anatómiai elvei mozgásának élőlények). Megfelelően felszerelt talpbetét segít elkerülni a túlzott pronációját (láb pronációját hogy a hátsó felülete befelé fordult, és az egyetlen -. Kifelé), ezáltal csökkentve a terhelést a láb. Talpbetétek jellemzőit is növeli a futball cipő.
Ügyeljen arra, hogy a fájdalomérzet.