Mell születés után könnyen húzza fel, ha megfelelően gondoskodunk róla
Minden nő szeretne melle szép és rugalmas. Mint ismeretes, a folyamat a terhesség és a további etetés baba nem a legjobb módja hatással van a mellkasán. Kinyújtotta, droops és elveszti a fellebbezést. Azonban a fiatal anya nem a kétségbeesés, mert van egy nagyon egyszerű módja annak, hogy visszanyerje egykori formáját. Ez a cikk nézd meg, hogyan kell visszaállítani a mellek szülés után, és mit kell különös figyelmet.
Egy kicsit a szerkezet az emlő
Először is, ne feledjük, hogy ez a női mellek és akkor jobban érthető lesz folyamatok fordulnak elő benne a terhesség alatt és a csecsemő etetés.
A pubertás alatt a lányok hatása alatt a hormonok mirigyes lebenykékben fejlődni kezd, a nagyságát és mintegy 20 év végül alakult melleket. Alakja befolyásolja a mérete és szerkezete az izmok, a fejlesztési mirigyállomány és a bőr rugalmasságát.
Fiatal lányok megosztani fejletlen mirigyes és zsírszövet szinte hiányzik. A szerkezet a mirigyek érvényesülnek ínszalag elemeket, amelyek keretbe mirigy.
A mell egy felnőtt nő uralja jól fejlett glanduláris lebenykékben. Ezek nagyon érzékenyek minden változást hormonszint a szervezetben. A nők gyakran észre, hogy attól függően, hogy a színpadon a mell menstruációs ciklus alatt progeszteron hatására felszabaduló megduzzad és tömörebbé válik.
Különösen észrevehető változások a mirigyek fordulnak elő a terhesség alatt, amikor a test megy keresztül jelentős hormonális változások. A terhesség második felében mirigyes részesedése nőtt, jelentősen növelve a mellbimbó és bimbóudvar.
Az Advent az anyatej növeli még, egyre nehéz. Az izmok nem tudja támogatni a mell olyan állapotban, mint korábban, így nem igényel állandó extra támogatást. Ha nem, akkor a szalagokat és izmokat lehet feszített sokat, ezért nem lehet őket csökkenteni a korábbi méretek után is mellkas csökkent.
Egyes nők megtagadja, hogy a nővér a baba, azt hiszik, hogy a szoptatás rossz alakját. Ugyanakkor jelentős változások a szerkezetben a mirigyek fordul elő a terhesség alatt. És ők fokozatosan visszatér az eredeti állapotába, a hormonok, normalizálja az idő a szoptatás ideje alatt. Amint az anya megszűnik a takarmány a baba, és a csatorna mirigyek eltűnik a tej, a mérete és alakja a mell helyreáll egy nagyon rövid idő alatt.
Mit lehet tenni?
Tehát, ha a megereszkedett mellek szülés után nem illik egy fiatal anya, akkor ő kell vigyázni előre a megakadályozására szolgáló intézkedések ezt a jelenséget. Ahhoz, hogy a redukált vasat formák, gyors és hatékony, akkor tudnia kell, hogy milyen tényezők szoptatás legerősebb befolyást állapotban.
Hogyan lehet visszaállítani a mell a születés után? Először is, meg kell ellátást a terhesség és a baba etetés.
Care mirigyek:
- fenntartása a bőr rugalmasságát,
- illetékes választéka fehérnemű,
- megfelelés technológia etetés a baba,
- végző masszázs és speciális gyakorlatok,
- helyes táplálkozás.
Nézzük meg mindegyik pontot.
Helyes táplálkozás
Ahhoz, hogy növelik az izomtónust, támogatja a mell, az anya étrendje legyen elegendő mennyiségű természetes fehérjék és vitaminok. Ők nagy számban szereplő hús- és tejtermékek, dió.
A helyes táplálkozás nem csak felgyorsítja a helyreállítási a mell, hanem befolyásolja a minőségét és mennyiségét az anyatej segítséget anyám testét, hogy visszaszerezze gyorsabban szülés után.
etetőberendezéseket
A technika a takarmányozás nem csak a lehetőséget, hogy húzza meg a mellkasát, hogy az előző faj, hanem az egészsége, és képes tejet termelni. Ez a mell születés után maradt egészséges, és könnyebb volt, hogy húzza fel a végén a szoptatás, a nők meg kell felelnie a következő irányelveket:
- Etetés közben az anya rendszeresen változik a helyzet a baba, úgy, hogy egyenletesen szívja tejet különböző szegmenseiben a prosztata. Ebben az esetben, akkor lehet, hogy elkerüljék a stagnálás a tej különböző arányokban, valamint, hogy távol van szükség további szivattyúzás. Stagnáló tejcsatornáiban vezethet tőgygyulladás gyakran végződik forraljuk, majd a mellkasát sebhelyek és csúnya foltok.
- Ha szükséges, a szivattyúzás anyatej a legjobb, hogy egy speciális mell, ahelyett, hogy kézzel. Készülék felhívja tejet a csatornák rovására létrehozott vákuum, és a tej manuálisan mozgatott fizikai hatása az emlő szegmensek, amelyek sérülésekhez és szöveti szakaszon.
- Azok a szoptató anyák, akik mellrák önmagában nagy volt, még mielőtt a tej nagyon fontos, hogy ne nyúlik a szalagokat és izmokat alatt és között etetés. Ebből a célból kívánatos, hogy kiválassza az ilyen pozíciók a szoptatás, amelynek során a mellkas a lehető legkisebb mértékben fel kell függeszteni. Például, hogy táplálja a babát az oldalán feküdt, mellékel egy kispárna mirigy vagy fenntartja a kezét.
- Anya szorosan figyelemmel kíséri a gyermek ugyanannyi időt minden nap szívja, és az egyik, és a második mirigy. Ha egy gyerek egy étkezésre csak kap egy mell, akkor meg kell váltogatni őket minden etetés. Ha a tej nem elég a teljes takarmányozási és a morzsákat, hogy befejezze a szekunder mell, a következő etetés kell kezdeni, hogy mégis.
- Etetés közben, megelőzi az éjszakai szünet, meg kell próbálnunk, hogy üres egyenletesen mindkét mirigyek éjszakán egyikük tapasztalt több mint egy második, terhek.
A választás a fehérnemű
Vas, tele tejjel, akkor csak meg kell, hogy folyamatosan fenntartani. A tömeg egy női mell a szoptatás ideje alatt jóval magasabb, mint az egyik, hogy a terhesség előtt. Ez az éles növekedése a súlya a emlőmirigyek nem tudja átadni hiába ínszalag készülékek és az izmokat. Abban az esetben, túlzott nyújtás, elvesztik rugalmasságukat, és vége után szoptatás már nem képesek zsugorodni a korábbi dimenzióban.
Ha a mell a nők kezdetben kicsi, majd a szülés után ez kevésbé megereszkedett, és könnyebb lesz, hogy húzza. De a tulajdonosok a nagy mellek vissza jó állapotban nehezebb.
Ahhoz, hogy a vas nem lóg, a szoptatós anya mindig viselnie kell a támogató melltartót.
Jobb, ha választani a modell szoptatós anyáknak, akik nem csak figyelembe venni a higiéniai jellemzőit ebben az időszakban, hanem támogatja más hardver, amikor az első takarmány a baba.
Figyelemmel kíséri a bőr állapotát
Az Advent az anyatej jelentősen nőtt a mérete, és miután a szoptatás csökkenti. Az ilyen éles változás nagysága okozhat striák. Ahhoz, hogy megelőzzük kell figyelnie, hogy a bőr állapotától, megakadályozzák a szárítás, peeling és csinos.
Növeli a bőr rugalmasságát lehet a maszkok használata, tápláló krémek, napi kontraszt zuhanyzó.
Masszázs és torna
Napi gyengéd masszázs a mirigyek fokozza a vérkeringést és fokozza a bőr rugalmasságát, hogy ne striák, felveti a hang izmok és szalagok, hogy ennek eredményeként segít, hogy húzza a mell formáját.
Gyakorlatok az izmok kell kezdeni, hogy még többet a terhesség alatt, hogyan kell visszaállítani a mell a szülés után könnyebb lesz a nők számára, akik eredetileg voltak jó fizikai állapotban.
Gyakorlatok, hogy jobban teljesítenek azonnal etetés után, amikor a mirigy csökkent méretű és válik könnyebbé.
Egy sor gyakorlatokat kell megerősítését célzó mellizom és háti izmok.
Ennek hatása az lesz észrevehető után 1-1,5 hónapos képzés 15 percig 3-4 alkalommal egy héten.
Kövesse ezeket az ajánlásokat, minden szoptató anya lesz viszonylag rövid ideje visszaállítani a gyönyörű kilátás nyílik a mellkas, húzza meg és javítja az alakzatot. És minden bizonyítja, hogy az emberek, amelyek a baba nem rontja el a nőalak, és teszi őt még szebb.
Javasoljuk, hogy az ellenőrzést:
- Milyen esetekben engedélyezett festék a hajad a terhesség alatt?
- Amikor a nő rendszerint a has szülés után, és hogyan lehet felgyorsítani
- Sötét csík a has: népi előjelek
- Milyen gyorsan és hatékonyan helyreállítani a test szülés után?
Vannak ellenjavallatok. Szükséges, hogy konzultáljon szakértőkkel.
Ez az oldal kizárólag tájékoztató céllal és nem helyettesíti az orvoshoz.