duzzanat a láb nyáron Top 5 tipp, otthon
A nyári időszakban, akkor gyakran úgy érzik, fáj a lába? Úgy érzi, kényelmetlen, és a lábad duzzadt? Ez lehet rögzíteni! Itt van módja foglalkozni a duzzanat a láb a nyáron.
Okai lábduzzadás nyáron lehet sok. Egyikük minden bizonnyal magas hőmérsékleten - a belső hőszabályozás mechanizmus nem tud lépést tartani, a test veszít több vizet, és az eredmény - fájó lábát. Ismerje meg, hogyan lehet megjavítani.
Ha vannak elfoglalva ülő munkát, általában egész nap ugyanabban a helyzetben. Időről időre, meg kell, hogy álljon ki - az íróasztal, nyúlik, a csontok és a séta a folyosón, hogy a lábad egy kis szünetet. Próbálja egy lábtartó táblázatot, amely képes lesz fenntartani a tempót.
A piacon vannak kozmetikumok Ajánlott fáradt lábakat. Akkor raktárból a hűsítő gél vagy krém lába, hogy viszi átmeneti enyhülést. Válassza alapuló termékek hínár. gesztenye és útifű. Gél, krém vagy emulzió hűtésére hidratálja a láb, elősegítve egyfajta hatású.
Egy nehéz nap után „a lábukat”, pihenhet egy masszázzsal. Nem kell menni a szalon - kezelés lehet tenni otthon egyedül! Csak vásárolni a megfelelő krémmel vagy olajjal. Azt is befektetni kézi masszírozó formájában, például egy fa henger tüskékkel. A másik megoldás az, hogy mezítláb. Masszírozó formájában rendelkezésre álló kis fürdők, amelyek szintén rendelkeznek egy pihentető talpmasszázs, vízfürdőben.
Az tagadhatatlan hatása a duzzanat a láb és a lábfej diéta. Elsősorban só, amely elősegíti vízvisszatartást a szervezetben. Ahelyett, hogy a nagy sótartalmú élelmiszerek, válassza ki azokat, amelyek gazdag E-vitamin, vas és kálium. Egyen sok diófélék és gyümölcsök. Azt is figyelembe pótlólagos kiegészítések, amelyek erősítik a szív - és érrendszer, a japán ginkgo kivonatot vagy gesztenye. Továbbá ne feledkezzünk meg locsolás tested belülről - meg kell inni ásványvizet és a zöld tea. Próbáld meg kiküszöbölni kávé, italok cukor és alkohol.
Nincs semmi, ami javítja a feltétele a lábdagadás, a fizikai aktivitást. Kezdje kis lépésekben: séta a lépcsőn lift helyett, ezzel tornagyakorlatok otthon - közismert ollót és egy kerékpáros. Is, próbálja elhagyni a házat, egy óra séta gyalog vagy kerékpárral. Azt is megadhatja, nordic walking vagy úszás. Továbbá ne feledjük, hogy az anyag a fajta cipőt, hogy használja a nyáron.
Share FB
A legjobb hatás gőzölt nyír ágak és a víz, hogy tartsa magát a nogi.Isprobovano duzzadó még erősen összetartó és a fáradtság halad.
Nagyon jól vagyok, hogy a fizikai aktivitás. Hetente háromszor lovaglás férje az erdőben egy kerékpár. Bump 15-20 km. Úgy tűnik, hogy a terhelést a láb fáradt lehet, hanem könnyű láb, és bármilyen duzzanat még beszélni nem fordul elő.
De előfordul, hogy egy régóta a konyhában a lábak, különösen, ha a szezon kezdete üres, és a lábak kezdenek közvetlenül hő égési, különösen a láb. Ezután el kell távolítani a papucs és a séta mezítláb a földön. Azonnal könnyebbé válik.
Szóval feliratkozni a tanácsot, két kézzel.
Egy ismerős probléma. A cikk tűzte ki maga elé az okokat ödéma. In-1, ülő munka, a 2, nem tapadnak étrendben-3, ne sport. Szükség van a helyzet javítására
Nem tudtam, hogy a kerékpározás pomogaet.nado megpróbálja.
Segít díjat. Amikor a lábak felfelé öntés. Birch hívott. Jó segítséget.
Abban az időben, sok szaladgált a pályáról a labdát, aztán a lábát. Most minden érintett. Edzőnk régi iskola „farkas” mindig azt mondta, hogy a lába meg kell védeni, és edzés után pihenni ... egy hatékony fellépés, ez az ellentét fürdők láb. ismerd meg magad, jó húz ...
Töltés ivás mód, kiegyensúlyozott táplálkozás ásványi anyagok hozzájárulnak a megfelelő működését a vesék, vascularis tónus. De az akut ödéma testmozgás kell nullára csökken, ágynyugalom. Mégis meg kell különböztetni a nyirok- és vénás pangást okoz, és a kezelések más!