Ajánlások vezetésére és rögzítésére házi fizikai kultúra és a művészet torna
Ajánlások lebonyolítása és rögzítése a házi feladatot a fizikai képzés - Testnevelési és Sport
Drebezov Vlagyimir Nyikolajevics, a tanár fizikai kultúra
Fontos eszköze a testnevelés hallgatók házi feladatot. Csinál velük - egyik formája önálló munka a diákok, jellemző tulajdonsága, amely nincs közvetlen támogatást és útmutatást a tanár.
Gyakorlat megerősítette a fő célja a házi -, hogy erősítse a hallgatók egészség, növeljék szintű testi fejlődés és a motor fitness, ezt a leckét a tanteremben. Házi feladat a fizikai képzés magában szerves részét képezi a hallgató abban az üzemmódban a nap, elősegíti a fizikai kultúra a mindennapi életben. Ma a diákok tudják, hogy a leckét egészség nem készít csapásra futtatásával egy menjen minden a megadott hazai gyakorlat. Ahhoz, hogy a lecke elkészítése - így nem rendszeres reggeli torna, ne felejtsük el, fizkultminutkah és a fizikai tevékenység során a szellemi tevékenység, minden nap, hogy néhány órányi szabadidős tevékenységek, ideértve az megbízásokat a tanár fizikai kultúra.
Házi feladat a tanulók sajátítsák el a program anyag. Tanár Testnevelési bevezetni a házi feladatot kell vennie, hogy az iskolai, hogy segítség nélkül nem lehet megoldani, a probléma az oktatás a tanulók a szokás a rendszeres testmozgást.
Az első lépés ebben az irányban - az érdeklődés a gyerekek. Hagyja házi feladat, és így elérni, hogy teljesíteni tudja az egyes célok felkelti a diákok speciális érdeklődés.
Pontosan mit kell tenni, hogy növelje az érdeklődés a gyermekek? Ehhez ad gyakorlat fejlődésének elősegítése érdekében a motor tulajdonságait, beleértve a tulajdonságok, amelyek adott a tanuló magas, összehasonlítva más adottságok, szint, ebben az esetben a hallgató érdeklődését testnevelés növekszik, akkor aktiválja önálló tevékenység. Ez érthető, mert általában az emberek inkább hajlandó foglalkozni azzal a ténnyel, hogy jobb lesz. Így a fejlesztési vezető motor tulajdonságait, javítja a minőséget és a lemaradók.
Végre házi legjobb 1-es fokozatú, a tréning megkezdése diák az iskolában. A fő érv a javukra kell fokozott érzékenységet a gyermekek hatásait testmozgás. A gyerekek, a szokás könnyű napi osztályok, segített egy természetes hajlam, hogy a mozgás.
házi rendszernek hozzá kell járulnia a következő célkitűzéseket:
növeli a mozgási aktivitás;
erősíti a nagy izomcsoportok;
amely egy helyes testtartás;
elősegíti az átfogó fejlesztése a motoros képességek;
mastering helyes mozdulatok atlétika, torna és sport játékokat.
Ahhoz, hogy ezeket a feladatokat, az iskola bevezette a következő vizsgálatokat gyakorol:
Távolugrás a helyüket.
A diákok végre 3 kísérlet, hogy a legjobb a jegyzőkönyvben rögzített.
Hajolj előre álló helyzetben.
A diákok végre gyakorlatokat állva torna padon. Lábát a szélessége a láb nélkül hajlító térdre teljesítő három lassú előre dönthető. Negyedik lejtőn fut jóváírása és az eredmény számít az ujjak, elérve a legmagasabb szintű digitális.
Transzfer lévő 3 x 10.
A parancs „GO!” Diák érinti a rajtvonal és elindulnak. Minden alkalommal, amikor közeledik a rajtvonal és a célvonal kellett megérinteni őket.
Guggolva egyik lábát.
A gyakorlatot végzünk a jobb és a bal láb felváltva. A hallgatók 1-6 osztályok a gyakorlatokat, egyrészt a falon, a másik - az övet. A diákok 7-11 osztályok a gyakorlat végrehajtását támogatás nélkül, kéz - önkényesen.
Felhajtótest 1 percig.
Felemelte a test készül egy hason fekvő helyzetben a hátán, térdek behajlítva, kezét a feje mögött. Partner tartja a lábát. A sarka a parttól legfeljebb 30 cm. A medence, a hátsó szorosan a padlón. Egy diák felveti a törzs, hajlítás úgy, hogy a könyök megérinti a térdet, majd a földre esik, a lapockák érinti a padlót. Összeg rögzített 1 percig. A gyakorlatot végeztünk egy szőnyeg.
Transzfer lévő 4 x 9.
A parancs „Menj!” A diákok kapcsolódnak a rajtvonalon, kezdődik a 9 méteres vonal és az érintés futója. Idő van rögzítve, hogy a 0-10 másodperc.
Hajlítás és végek vesznek részt.
Kiinduló helyzet - kéz váll szélessége egymástól a padlón, a test egyenes, diák csapat, hajlító karok, mellkas eléri az objektumot, amelynek magassága 6 cm. 14 cm. függő függ (osztály, nem).
Hajolj előre a „ül”.
Pupilla ül a földön, lábait, hogy a szélessége 30 cm. A térdek gazdaság két partner, nem teszi lehetővé, hogy hajlítsa a lábak. Végzett három lassú előre dönthető. Negyedik lejtőn fut jóváírása és az eredmény számít az ujjak, elérve a legmagasabb szintű digitális.
Felemelte a testet a „hanyatt”.
Kiinduló helyzet - a „hanyatt”, lábak egyenesek, kezét a feje mögött. Diák, felemeli a törzs, lábak felvonók, kar nem hozzák nyilvánosságra.
Shuttle futni 1-6 fokozat - 4 x 10; 7 - 8 osztály - 6x10, a október 09-11 x 10 osztályok.
Futás végrehajtása a rajtvonalnál, egy kis kezdetét, és a vonal, amelyre szükség van, hogy elkerülje.
Minden osztály egy olyan rendszert értékelésekkel házi feladatok (lásd. Függelék 1-11).
Mutatók emelkednek negyedévente. A végén minden negyedév osztályok át házi blokkokat.
lejt a „folyamatos”;
shuttle futás 9 x 10
felhajtótest 1 percig;
guggoló a jobb és bal láb;
shuttle lévő 4 x 9;
hajlítás és kiterjesztése fegyverek hangsúlyt fekvő;
lejt a „ül”;
shuttle távon 4 x 10; X 10 6; 10 x 10.
Az összes eredményt és értékelési rögzítik külön tanár notebook. Minden 10 értékelések házi kiállítva tudományos folyóiratban.
Ha a hallgató ebben az osztályban nem sikerült gyakorolni, vagy nem érnek elég, ő képes végrehajtani a feladatot később, miközben a sport rész. Ha van egy harmadik tanulság a fizikai kultúra e munkát lehet végezni, és közvetlenül az osztályteremben.
A végén a tanév, amikor a gyakorlása az irányítást a tananyag és a tesztelés diákok pozitív eredményeket.
Amikor vizsgálatának eredménye nem csak az eredmények független munkájának hallgató házi feladatot, de a gyümölcsét a munka az osztályban. Így kell lennie, mert csak a szoros kapcsolat a két fajta tanulói tevékenységek sikeres lehet az oktatásban. Amikor összegezve az eredményeket a legfontosabb, hogy már észrevehető pozitív elmozdulás a fejlesztés motor képességeit.
Eredmények házi ellenőrzések azt mutatják, hogy a végén a tanév szintjének motor készen diákok jelentősen megnövekedett. Hozzájárul a végrehajtás oktatási benchmarking, monitoring, sikeres letétele záróvizsgák a téma „egyedek kultúra” 9 és 11 osztályt, és részt vesz a regionális versenyeken a különböző sportágakban (lásd. Melléklet 12., 13.).
Dolotin OP Házi feladat érdekes lesz. A folyóirat „A testnevelés az iskolában», № 6, 1989, 23. o.
Ivanov AN Ellenőrzésére házi feladatot. A folyóirat „A testnevelés az iskolában», № 11, 1989, 32. o.
Maslennikov, SM Házi feladat 4-10 osztályok. A folyóirat „A testnevelés az iskolában», № 12, 1986, p.20.
lengyelek MN Házi feladat 1-4 osztályok. A folyóirat „A testnevelés az iskolában», № 8, 1987, 32. o.
Randryuyt AL Házi Testnevelési. A folyóirat „A testnevelés az iskolában», № 8, 1984, 29. o.
Drebezov Vlagyimir Nyikolajevics, a testnevelő tanár képzés fontos eszköze a testnevelés hallgatók házi feladatot. Csinál velük - egyik formája önálló munka a diákok, ami jellemző a