10 tipp! Hogyan lehet megszabadulni a gyomorégés a terhesség alatt, mint a címkén, ha az idő
Íme 10 módja annak, hogy megszabaduljunk a gyomorégés a terhesség alatt:
1. Kerüljük a zsíros és sült ételek fűszerekkel.
Alvás, forgalomba valamit a fejét és a vállát, hogy a fej és a felsőtest magasabban helyezkedik el, mint a láb. Ez abba kell hagynia a kiáramlás a sav a nyelőcsőbe. Lesz lélegezni jobb -, mert terhes, és a baba nyomást gyakorol a tüdő!
3. Egyél kevesebb, hanem több.
3 részesülő nagy mennyiségű étel naponta okozhatnak gyomorégést bárki, nem csak a terhes nők. Ezért azt biztosan tudjuk, hogy a hatalmas rendelést Nacho és int, de enni lassan, egy kicsit most, a többit később, hogy ne töltse fel a keresett Nacho este. Plusz, ha enni kis étkezés a nap folyamán - ez nem csak támogatja a savasság normális, hanem abban is segít, hogy megakadályozza a reggeli rosszullét - két legyet egy csapásra! És az utolsó dolog, hogy emlékezzen: az utolsó étkezés legyen akár 3 órával lefekvés előtt.
4. Ne menj aludni rögtön evés után.
5. Kerülje ruha nyomja a has.
Legvalószínűbb, és így nem próbálja viselni feszes, de ha mindegy megkérdőjelezik a dolgok jobban hagyja őket időszakra szülés után. Szoros ruházatot növelheti nyomás a gyomorban és a gyomor, ami a savtermelést a nyelőcsőben. És ne felejtsük el, hogy egyenesen ülni - gátolja sav (Nem, nem, nem vagyok a nagymama ... de nem volt joga!)
6. Igyál elég vizet.
7. Rágógumi.
Ha gyomorégés nagyon megkínzott, vásárolni a gyógyszertárban a kedvenc rágógumi rágni minden étkezés után. Tanulmányok azt mutatják, hogy a rágógumi elősegíti nyáladzás, ami csökkentheti a savtartalma a nyelőcsőben és segít megelőzni a gyomor-nyelőcső reflux betegség. Rágógumi is tartalmaz hidrogén-karbonát értékes anyag, amely elősegíti, hogy a sav semlegesítése felmerülő a nyelőcsőben. Úgy, hogy elvégzi kettős feladatot, és emellett felfrissíteni a levegőt (különösen akkor, ha nem hallgat az előző tanács és még elrendelte a tál Nachos fűszerekkel!)
8. További tejtermékek.
A legtöbb várandós anyák is észrevettem, hogy ha eszel egy pár kanál joghurt étkezések után, vagy bármikor, amikor a gyomorégés kezdődik ez segít csökkenteni az égő érzést. A korai vizsgálatok is arra utalnak, hogy a probiotikumok találtak joghurt lehet megszabadulni a gyomorégés. A baktériumok a joghurtban is segít megőrizni a belek tökéletes állapotban megöli a baktériumokat, amelyek rossz közérzetet okozhat. Ha nem tetszik joghurt, a nők egy része menekülni tej vagy jégkrém.
9. Egy kicsit egzotikus javára.
A papaya tartalmaz emésztő enzimek, nyugtató gyomorban. A papaya lehet használni a következő formában: friss, szárított, konzerv, például gyümölcslé vagy tabletta! Plus - a gyümölcs teljesen biztonságos alkalmazása terhesség alatt. Akkor eszik egy finom friss gyümölcs, inni a levét papaya, vagy csak hogy egy pár tablettát kivonattal papaya étkezés után, hogy segítse az emésztést, és hagyjuk kisebb az esélye a gyomorégés. Természetesen, mielőtt veszel valamit, konzultáljon orvosával.
10. A hagyományos módszerek.
Sok várandós anyák esküszöm, hogy otthon módszerek, mint a szódabikarbóna vízben feloldjuk, hogy segítsen megőrizni a gyomorégés ellenőrzés alatt. Én még soha nem kóstoltam egy kólát, de úgy találta, hogy egy pohár vizet gyakran segített eloltani a tüzet égő a torokban és a mellkasban. Egyéb hazai jogorvoslati dolgozni értékelések szerint: friss gyömbér, vagy tabletta formájában és tea édeskömény. Ha ezek egyike sem működik, emlékszik ez nem örökre gyomorégés. Minden eszköz megszabadulni a gyomorégés a terhesség alatt - a baba.
Alvás és snuffle: vigyázzon, hogy ne ébredjen fel!
Allergia: Hogyan kell segíteni a gyermek?
Anya vs nagymama: ki fog nyerni?
Mi a teendő, ha az allergéneket támadást?
Én kellemesen meglepett a lágyság!
Beszélünk a készítmény, semmit sem elrejteni
Tesztelje tudását a atópiás dermatitis
Hogyan kerüljük el a veszélyeket gyermek allergiában szenvedők?
Hogyan talál időt magadnak?
Szüksége van egy válasz: allergiás vagy nem
Mely termékek a legmagasabb allergizáló?
Minden kérdései atópiás dermatitisz itt
Körutazás az izgalmas ízvilágát
Figyelem egyáltalán elég
Mennyire fontos az anyai gyöngédség?
A föld és az óceán, mi szippantás meg!
Ez pontosan az a nátha?
Gyermekek futni, nem akadály
Töltse altatódal a morzsákat!
Verseny: ki a felelős az időjárás a házban?
Anyu meg kell értenie, hogy ha a gyermekét.
Mit kell tenni a szülők, ha a gyermek allergiás?
TOP 5 legkellemesebb illatok
Az alapvető szabályok bőrápoló, bébi atópiás
Igaz, hogy a lányok több kell ölelést?
Teszteljük a tejet a babának kényelmes emésztést!
Keresünk 3 anyukák tesztelni levegőtisztító Venta
Legnépszerűbb baba nevét itt