Trombózis utazó hogyan lehet megakadályozni
Repülőút során egy csomó ember lett napi esemény. De nem mindenki tudja, hogy a járat, különösen hosszú, tele van a trombózis kockázatát, amelyekre még az emberek egészséges vénák. Különös veszélyt az utasok számára a meglévő betegségek az alsó végtagokon. Hogyan készüljünk a szervezet a repülési és viselkedjen a fedélzeten, hogy minimalizálja a trombózis kockázatát?
De az elején, egy pár szót arról, hogy miért veszélyes. Az a tény, hogy a kapott korlátozása fizikai aktivitás során kiterjesztett légi utazás lassítja a mozgás a vér a vénákban a lábak. Stagnálás a vér a vénákban is hozzájárul az alacsony nyomás a síkban. A száraz levegő a saloneobezvozhivaet szervezetben, ami miatt a vér besűrűsödik. Egy bizonyos hajlamosító tényezők ilyen problémákat okozhat a vérkeringést, a vérrögképződés, sőt - súlyos esetekben - vénáinak elzáródása. Szakértők hívja ezt az állapotot „trombózis utazó” vagy a „turista osztály szindróma”.
1. Két nappal a járat indulása előtt, inni csak könnyű ételeket, megszünteti az alkohol és a dohánytermékek fogyasztása lehetséges. A nap folyamán inni 2 liter forrásban lévő forró vízzel, terjed azt egyenletesen.
2. Ne előfordulása székrekedés. Úgy vezet folyamatos növekedést nyomás a vénák és súlyosbítja vénás elégtelenség. Ha szükséges, a beöntés vagy ital gyógyító tea hashajtó tulajdonságai.
3. Hallgasd meg a tanácsot Hannelore Fischer RECSAM, a leghíresebb német szakember természetgyógyász:
- 3-szor naponta a hatóanyag, amely áll a citromfű és vadgesztenye, hogy aktiválja a vérkeringést a lábakban;
- 3-szor naponta 3 pirulák Wobenzym fél órával étkezés előtt;
- 2,1 g C-vitamin;
- 500 mg természetes vitamin E.
Ha tartozik kialakulásának kockázata vénás tromboembóliás események, ha fáj a lába, és vannak visszér, mielőtt elutazik, forduljon orvoshoz phlebologist.
A reggel a repülési idő
2. Tegyen anti visszér vagy harisnyanadrág (a kereskedelemben kaphatók a férfiak és a nők).
3. Repülési Viseljen laza, kényelmes ruhát és cipőt. Kerülje a szűk ruhákat, feladja sok szűk borjú nadrágot, farmer. Viseljen cipőt, amely nem nyomja, és ne vágjon a bőrbe, és ezért nem zavarja a véráramlást.
5. Ismét a tanácsot Heinz Fischer RECSAM:
Vegyük a következő gyógyszereket:
- 10 Wobenzym drazsék;
- rassosite 2 tabletta homeopátiás LahezisD8 jelenti;
- 500 mg természetes vitamin E.
Készülj fel a járat egy különleges italt, hogy meg kell venni veled a fedélzeten. Főzés kell az alábbi recept:
- Vegyünk 1,5 liter ásványvíz gáz nélkül egy üveg sötét műanyag;
- oldódik benne 6 pezsgőtabletta C-vitamin;
- hozzáadjuk a 2 evőkanál. l. gyógynövények tinktúrák gazdag keserű;
- Készítsen oldatot homeopátiás gyógyszereket, amely tartalmaz: 10g Arnica Montana / 5g Apis mellifika D8 / 5g Echinacea angustifoliya / 5g Calendula offitsinalis D4 / 10g Pulsatilla pratensis D4 / 10g varázsmogyoró virginiana D2. A kapott elegy felét (25 g), adjuk hozzá a vizet, a második felében a keveréket, hogy megtartja a visszatérő járat.
1. Az egész repülési idő attól az időponttól kezdve az italt készített egy speciális italt.
3. A repülés alatt, próbálja enni egy kicsit, és válassza csak könnyű ételeket, hogy csökkentse a terheket a gyomor-bél traktus, és ennek megfelelően a keringési rendszerre.
4. Dobja alkohol, kávé és az erős tea, amelyek összehúzó és víztelenítő lépéseket. Célszerű, hogy igyon ásványvizet vagy gyümölcslé.
5. Kerülje a dohányzás: a nikotin vér besűrűsödik.
6. Sleep nem több mint két órán át nem marad sokáig egy fix helyzetben.
7. ül egy széken, ne tegye a lábát a lábát. Felállt székéből, kortyolgatva mozgásokat csinálni.
9. 30-40 percenként csinál könnyű gyakorlatokat, hogy eloszlassa a vért a hajók. Gyakorlatok a lábak végre, eltávolítva cipő. Minden gyakorlat többször megismételjük:
- forgassa a láb jobbról balra vagy balról jobbra;
- láb tekercseket sarok talpig, és fordítva;
- láb tekercs kifelé és befelé;
- lábak nyújtva, amennyire csak lehetséges előre, kezét éppen térd és óvatosan fejtsen ki nyomást a comb, közben emelje fel a lábát;
- feszült és ellazítja az izmokat a comb és a fenék;
- forgatni a kezek és karok különböző irányokban;
- hogy lassan elfordítja a fejét jobbra-balra.
Ugyanez a megelőző intézkedések ajánlottak hosszú utazások vonattal, busszal vagy autóval.
Ezeket az egyszerű ajánlásokat fog menteni komoly egészségügyi problémákat, és lehetővé teszi, hogy teljes mértékben átélhessék az öröm az utazás és világos érzelmek.
Lásd még:
Natalia Vrublevskaya oka a legtöbb felnőtt, neurológiai betegségek (korai degeneratív betegség lemez, neuro disztónia, súlyos migrénes fejfájás, magas vérnyomás, és mások.) Gyakran perinatális encephalopathia, amelyek nem kezelik időben. Az idősebb gyermekek kezeletlen (vagy undertreated) perinatális központi idegrendszeri károsodást veszélyezteti a fejlesztési scoliosis, figyelemhiányos rendellenesség hiperaktív, látászavarok, finom motoros készségek, és így tovább. D. Miért perinatális encephalopathia fordul elő ...
Natalia Vrublevskaya Datolyaszilva énekelt sok japán költők, mert ezek a szép fényes gyümölcs lóg csupasz száraz ágak a háttérben a vakító kék hideg ég, szimbóluma az őszi Japánban, mind nekünk berkenye bogyók. És nem csak Japánban, ahol azt mondta, Matsuo Basho, „ágak tarkított piros datolyaszilva közel minden ház”, hanem Kínában, Koreában, Vietnamban ...
Natalia Vrublevskaya Általában, ha egy gyerek panaszkodik hasi fájdalom, a szülők az első helyen azt sugallja, hogy megmérgezték vagy fogott fertőzést, míg a gyakran figyelmen kívül hagyott, hogy a hasi fájdalom jele lehet a gyorsan fejlődő vakbélgyulladás. Tünetek és természetesen ennek a szörnyű betegség a gyermekek eltérnek a felnőttek. És ...
Natalia Vrublevskaya egyik fő örömeit nyáron az úszás a folyó, tó vagy tenger. De néha ez okozza a nagyon gyakori és nagyon fájdalmas betegség, amely orvosok „úszó fülébe.” A tudományos neve - otitis externa, vagy gyulladás a külső fül. Mennyire veszélyes ez a betegség, és hogyan lehet elkerülni? Az okok a „úszó fülébe:” A külső fül ...
Natalia Vrublevskaya gyomorfekély kezelésére gyógyszereket nem ad konzisztens eredményeket fogyókúra nélkül. Kövesse a diéta kell folyamatosan: folyamán a betegség súlyosbodását - a fekély meggyógyult, és a jövőben -, hogy megakadályozzák fellángolások, amely általában akkor jelentkeznek, tavasszal és ősszel. Ezekben az időszakokban, az étrend legyen szigorúbb. Szabályzat klinikai táplálás az időszakban a heveny megbetegedés, ...
Natalia Vrublevskaya A statisztikák szerint a gyomor és nyombélfekély férfiak betegednek gyakrabban. Gyomorfekély-betegség kiváltó tartós stressz, kimerültség, súlyos megsértése a diéta, a túlzott alkoholfogyasztás és a dohányzás. Hogyan kell használni a gyógynövények és a hagyományos orvoslás megváltoztathatják a betegség kedvezőbb megelőzésére szezonális exacerbációk? Gyomorfekély és nyombélfekély hosszú ...
Natalia Vrublevskaya Bármely életkorban akar nézni vonzó. Azonban a sötét foltok az arcon, a bőr, a kezek és a többi kitett testrészeken valószínű, hogy valaki díszítjük. Miért fordulnak elő, és hogyan lehet megszabadulni tőlük veszélytelen az egészségre? Mi okozza az öregségi foltok barna foltok gyakran megjelennek nők a terhesség alatt, és az eredmény a hormonális egyensúly ...
Natalia Vrublevskaya krónikus gyomorhurut - a leggyakoribb betegség az emésztőrendszer. A statisztikák szerint, több mint a lakosság fele 60 éves kor felett van ez a patológia. Mit kell tenni, hogy legyőzze ezt a támadást? Ellenőrizzük a savtartalmú gyomornedv gyomornedvvel általában tartalmaz 0,4-0,5% -os sósavval. A gyomorhurut és a gyomorfekély savasság változásokat. Érzékeli ezt eltérést próbára. És annak érdekében, hogy ...
Natalia Vrublevskaya Azok, akik a homályos gondolat életéről méhek, tevékenységük kapcsolódik kizárólag a méz termelésére. De méhészek jól tudják, hogy egy barátságos méhcsalád termel sok más egyedi termékek, köztük - pollen, amely kezelésére használják számos betegség. Mi pollen, és hogyan kezeljük? Mézelő méhek termelnek nektárból ...
Natalia Vrublevskaya Ezek a kis fekete pirula segítségével sok esetben. Az első és legfontosabb, természetesen, a hasmenés és a mérgezések. Annak ellenére, hogy a modern gyógyszertár kínál egy csomó más termékek, aktív szén nem veszíti el népszerűségét. Milyen más esetekben szükséges, hogy ezt a jól bevált olcsó és hatékony eszköze? Még az ókori Egyiptomban ...