Öt szabályok, hogyan kell szeretni magukat - naturilife
Ha úgy gondolja, már elég szereted magad, akkor megpróbálja átadni egy kis tesztet. Képzeljünk el egy olyan fajta „Lét”, hogy szereted. Hogyan jeleníti meg iránta való szeretetét? Beszélj dicsérő szavakat és a hála? Rámosolyog? Ahhoz, hogy a támogatást? És mit tennél magaddal? Mióta már magamban beszélek a jó szót? Mikor volt az utolsó alkalommal, amikor emlékeztetni magad arra, hogy szép, okos, sikeres?
Egy dolog „nem érezni a maguk számára a negatív”, és egészen más -, hogy „show szerelmes magad.” Sugárzik a szeretet és jóváhagyja intézkedéseket, hogy végső soron fog összpontosítani szerettei - a férfi, a gyerekek. Akkor könnyebb lesz, hogy bemutassák a mások érzéseit, ha megtanulod, hogy megmutassa neki. Szóval egy szép szeretteiket, és maguk válnak érezni boldogabb.
Bemutatjuk 5 egyszerű szabályokat, hogy segítsen tanulni szeretni magad, és mutasd meg az igazi érzés.
Szabály №1. Állj bírálja magunkat. Fontos, hogy ne érezzen bűntudatot, méltatlan, buta, és így tovább. A legtöbb probléma az életben felmerülő pontosan ilyen gondolatokat, mert vezet minket, hogy az állam a sértett, hanem éppen ellenkezőleg, abból, hogy menjen.
Kísérje figyelemmel a gondolatok, amint a Start szid magad, írd le a szavakat, hogy hívja magát. És elkezd dolgozni magát: megérteni, hogy nem tanítani magát valami jó, hogy bírálta a kilences. Hiba, hogy kezdetben úgy érzi, rossz, nem tudja a helyes dolgot. Ismerje meg, hogy észre, hogy már tökéletes ebben a pillanatban! És most is fejleszteni ezt a tökéletes minden tehetségét és képességeit, hogy szeretné látni magát.
Van egy tévhit: „tökéletes ember nem létezik.” De akkor már tökéletes. Fontos, hogy megtanulják, hogy megértsék. Például segítségével az egyik meditációs gyakorlatokat Naila Safina (pszichológus és üzleti coach).
Szabályzat Gyakorlat №1:
Csukd be a szemed, és lélegezzen mélyeket. Most úgy érzi, kéznél energia a feltétel nélküli szeretet. Lélegezz be ezt az energiát ujjaival, úgy érzi, a rezgés neki: „Van egy szeretet és boldogság az Isten.” Akkor cserélje ki a szót „Isten”, hogy „Teremtő” vagy „univerzum”, ha lesz olyan kellemes. Lélegezz be ezeket a szavakat minden ujját egyenként és minden egyes alkalommal, próbáld beszélt: „Van egy szeretet és boldogság az Isten.” Az első, a bal kéz kisujj, akkor gyűrű közepén, a mutatóujj és nagy. Most a jobb kisujj, gyűrűsujj, középső, index, nagy. Aztán megint balra! Lélegezz minden ujj kifejezésre: „Van egy szeretet és boldogság az Isten.”
A bal kéz kell, hogy „lélegezni” kétszer, és jobbra - egyszer, mert hogy az egyensúly a férfi és női energia. Kiderült, hogy amikor forgalomban 70% nőies energia és 30% -a férfi. Ez az egyensúly lehetővé teszi számunkra, hogy ebből a szív és a lélek harmóniában egymással és ráhangolódni a pozitív frekvencia. Tedd ezt a meditációt, mint egy rituális reggel vagy este 45 napig (a standard időtartama oltással egy új készség). Ez csak úgy 5-10 percig, de az eredmény bámulatos!
Ahhoz, hogy megértsük, hogy nem szabad kritizálni magad segítségével és egyszerű kérdésre. Kérdezze meg őket magad minden alkalommal, egyszer fejbe jelennek romboló gondolatok. Az első kérdés az, hogy ez igaz? (Az a tény, hogy én vagyok méltó, bűnös, nem tud jobbat.) És a válasz magad őszintén. Te elég egy intelligens nő, hogy felismerjük a hamis komor gondolatokat. A második kérdés az, hogy ezek a jellemzők az abszolút igazság? Természetesen nem! Megállítani magát akaraterő. Kérdezd meg a világegyetem, hogy kiadja ezeket a nehéz érzéseket, és megmutatja, hogy kik vagytok. Akkor látni fogja, hogy van tökéletes a legtisztább megtestesülése, akkor úgy érzed életed változik.
Szabály №2. Ismerje meg, hogy milyen a gondolataidat. Általában jön után azonnal a „Stop bírálta magát”, mert amint kapod magad a negatív gondolatok és önkritika - elkezdi verni magad érte. Egy ördögi kör, nem?
Légy türelmes fejedben. Fuss és dolgozni magát, de légy gyengéd magaddal, akkor az egyik. Türelem magad - ez egy erős fegyver a képesség egyre boldogság. Sokan arra számítanak, azonnali eredménnyel és irritált egy sorban, vagy forgalmi dugó. De minden helyzetben kap a tudás - képesnek kell lennie arra, hogy megtanulják. Amikor vagyunk türelmetlenek, azt akarjuk, hogy a tudás, nem tanult a leckét, erőfeszítés nélkül. Ez nem történik meg.
Szabály №3. Éljenzés őket. Ez egy olyan képesség, meg kell tanulni, mert akkor könnyen csodálja mások csak akkor, ha megtanulják, hogy csodálják őket. Írja szép színes minden jó tulajdonságait, és kezdjük el mondani, hogy miért imádod őt, hogyan befolyásolja az életed, hogy milyen előnyökkel teremt a más emberek életét, és az. Ezután ezek az előnyök értékes lesz az Ön számára, akkor újraéleszteni a lélek és a lélek, viszont kezd mutatni minden pozitív rezgéseket. Gyakran kritizálják magunkat, de a jó minőségű sokkal több! Értsd meg, hogy a tiszta öröm megjelenéséhez vezet a nemes tulajdonságok, ez nem veszélyes érzés, amely képes felülmúl a többiek az Ön számára. Épp ellenkezőleg! Lesz akar segíteni másoknak, akkor ezt a szellemi erőt.
Szabály №4. Kérjen segítséget a barátok. Kér segítséget - ez a megnyilvánulása, nem pedig gyengeség. Sokan jönnek támaszkodni csak magukat. A kérést nem lehet venni, mint a megaláztatás. Ez rossz. Próbálja segítséget kérni, és látni fogja, hogy sok ember hajlandó hitelezni Önnek. Meg kell erősíteni kapcsolatot barátaival, segítséget kér, és segít a válaszban. Ez szebb, mint hogy mindent magad, és dühös, mert nem történik semmi.
Szabály №5. Ismerje meg, hogy nézd meg az élet humorral. Mindannyian néha kibányászni jellemvonások, amelyekkel küzdünk. Ezek fröccsenő akaratunk ellenére, és átéljük, mert e. Nem kell aggódni. Ismerje viccesen utal stresszes helyzeteket. Comic gondolkodás segít pihenni, és enyhíti a stresszt, és ez azt jelenti -, hogy megtalálja ismét szemügyre a helyzetet, és megoldani, hogy a legjobb módja. Ha nézd meg az életét, mint egy játék, hogyan kell játszani az elemeket egy szappanopera, akkor a jövőben lesz képes megbirkózni minden élethelyzetben, és kezeli őket anélkül, érzelmi veszteség.
Ezek az egyszerű szabályok segítenek érezni a gyógyító szeretet a szeretett egy - saját magának.