Mikhail Lubkovsky pszichológus, hogyan kell szeretni magát
Az előadás "Mikhail Labkovsky: hogyan növelni az önbecsülést":
- "Annak érdekében, hogy mások kedvében részesüljenek, mindenekelőtt olyanok vagyunk, mint mi magunk."
- "A női vonzerő titka nem abban a képességben van, hogy a sminket vagy a sarkú cipőt használják. Mindez haszontalan, ha nincs más dolog - a szeretet magadért. "
Honnan származik ez a szeretet vagy nem szeret magának?
Minden gyermekkor kezdődik. Ha egy gyermek a normális, boldog szülőkből nő, egészséges szeretetre nevel. Felnőttkorában szereti magát és azokat, akik szeretik őt. A másik egyszerűen érdektelen.
Ez egy ideális gyermekkor eredménye. Gyakran vannak más helyzetek a gyermekkorban. Akkor anyu és apa állandóan esküsznek, majd a gyermek a nagymamánál nő fel, a szülők helyett. Így a gyermeki szerelem a szenvedéshez kapcsolódik. Bizonytalanság és önsajnálat van.
Ha a szülők folyamatosan húzódnak a gyermekükön, ritkán dicsérik őt, és mindig morogni kezdenek, majd felnőttként felnőtt, önmagában nem biztos.
Labkovszkij minden szülőre felszólítja a dicséretet és a gyerekek kényeztetését. Azt mondja, hogy nem lehet szabadban. De könnyen lehet rossz. Ezért gyakrabban hívják lányok "hercegnők", fiúk "hősök", és így tovább.
És a pszichológus is biztos abban, hogy egy személy, aki nem szereti magát, egyáltalán nem képes a szerelemre. Szerelem nélkül önmagunkban nincs kölcsönös szeretet.
Szereted magad?
Hogy megértsd, tetszik-e magad vagy sem, írd le magadat, ahogy kívülről néz. Karakter, megjelenés, néhány funkció. És kérdezd meg magadtól a kérdést: szeretnél magadnak ilyen személy. Ez egy fontos kérdésre adott válasz.
Gyakran az emberek azt mondják, hogy még csak nem is képesek leírni magukat, minden homályos és amorf. Ez a nyomorúság jele. Kiderült, hogy nincs semmi? És hogyan szeretni ezt a "semmit"? Már foglalkoznia kell a fejével. Miért, miért nem tudja egyértelműen azonosítani az embert és az ő vonásait.
Amíg emberré válsz, ne beleszeretsz ebbe a belső emberbe, egyikük sem szeret téged.
Ne felejtsd el, hogy az emberek körülöttetek, akik egyetértenek mindenkivel, mindig egyetértenek, és nincsenek saját véleményük semmilyen számlára? Nem szeretik, nem tisztelik, nem veszik észre.
Hogyan lehet megtanulni szeretni magát?
Labkovsky több főbb pontot különböztet meg:
- El kell fogadnod magát, mint te.
Amint azt mondják, ez nőtt, nőtt. Szeretni kell a szeretetet magadnak.
- Ne tartsd a haragot a szívedben.
Ha nem szereted, hogyan viselkedik egy barát vagy egy szeretett ember, akkor ezt kell mondanom. Igen, a kapcsolatok megszakításához vezethet. De valószínűbb, hogy jobban tiszteletben fogják tartani és értékelni fogják.
És ne haragudjon magára a hibákért, hibákért. Ne összpontosítson rájuk. Folytatta a hibákat, menjen előre. Ne hajtsa végre, és ne szidja magát.
- Teljesen érzékeld magadat.
Sok nő szeret "feldarabolni" magát: a haj szép, a lábak nem túl nagyok, a szemek nagyok, a mellkas kicsi. Ezért arra kell összpontosítanunk, hogy általában jó vagy. Egész egész.
- Próbáld meg megérteni, hogy mit akarsz.
Egy nő önbecsülésére erősen befolyásolja valaki más véleménye. A többség jóváhagyása nélkül sok nő nem él. Folyamatosan kérdezd meg másoktól, hogy van-e új hajvágás, az üzletek kínos helyzetbe kerülnek az értékesítőkkel, akár a ruha illik a szemébe.
Meg kell szabadulni ettől. Vegyétek meg, ami a lelkére esett, és vágja el a haját, ahogy tetszik.
A "hogyan nézek ki" kifejezéssel és "ez nekem megy?" Legyen a feketelista.
- Azt is megtanulod, hogy normálisan reagálj a bókokra.
Ne utasítsd el őket, beszélj, de nem érdemes, gondolta. Elég, ha azt mondod: "Köszönöm, nagyon örülök" - és ez egy lépés az önbizalmának megerősítésére.
- Soha ne változtasd meg döntéseidet.
Úgy döntöttünk, hogy ezt tesszük, menjünk oda, tegyük fel, hogy véget vessünk az ügynek. Légy szilárd magaddal és másokkal.
- Folyamatosan elmondja magának, hogy egyedülálló és egyedülálló.
Ne próbáljon összehasonlítani másokkal. Minél többet dicsérsz magadnak és bátorítod magad, annál magabiztosabb vagy magadban. És szeressétek a feltétel nélküli szeretetet.
Labkovsky azt mondja: "Ha kedveled magad, akkor úgy viselkedsz, mint egy magas önbecsüléssel és önbecsüléssel rendelkező személy. Akkor a körülötte levő emberek ezt fogják érzékelni. A megjelenés vagy valami másnak semmi köze ehhez "
Az önbecsülésed - a fejedben
Ha úgy döntesz, hogy okos, szép vagy, akkor így van. És ha az élet egy bizonyos szakaszában elmondtad magadnak, hogy nem vagy nagyon, akkor így van.
Megérted ezt a ravaszságot?
Az önbecsülés tisztán szubjektív fogalom. Az objektív valóságnak semmi köze. Ön eldönti, hogy milyen jó vagy.
Mert a világban nincs egyetemes szépség kritérium. Emlékezz Rubensre és Kustodievre, a reneszánsz borotválkozott szemöldökkel. Még a korunkban is a szépség fogalma minden évben megváltozik. Ne keressen összehasonlításokat, ne tévesszen meg.
Sok nő gyakran elégedetlen a megjelenésével. Amit csak nem akarnak lerövidíteni az orrukat és meghosszabbítani a lábukat! Mindez nem kedveli magát. Belülről sétál. Meg kell értened saját felfogását magadról, nem pedig a mellkasról vagy a zsákmányról.
Labkovszkij felhívja az emberiség történetének halálos szépségeinek példáit, amelyek a világ sorsát irányítják. Nem voltak mindig gyönyörű nők, de határozottan magas önbecsülésű és önbecsült nők voltak.
Aki szereti magát, 6 szabályt követ:
- Csak az, amit szeret.
Nem, hogy szükség van rá, nem hogy hatékony vagy célszerű. Ő csak azt teszi, amit szeret.
- És ő sem csinálja, amit nem szeret, saját kárára.
Sem a béke a földön, sem a pénzért és a haszonért. Az ilyen személy nem küzd magával, hanem teljes mértékben, feltétel nélkül veszi át magát.
- És azt is, aki szereti magát, közvetlenül beszél arról, amit nem szeret.
Férjemnek, barátnak, kollégának, gyermeknek, szülőknek. Nem akarja, hogy kellemetlen kapcsolatban legyen, ezért megpróbálja leküzdeni az elégedetlenséget. Tisztázza a helyzetet, azonosítsa pozícióját.
- Az a személy, aki szereti és tiszteli magát, nem sokat és hiába mond.
Ő tiszteletben tartja magát és társait.
- Csak a feltett kérdésekre válaszol.
Nem lép be más emberek ügyeibe, mert inkább nem zavarja az életét.
- Ha kapcsolatba kerül valakivel, csak arról beszél, hogy ő maga és a helyzetről alkotott elképzelése.
Ne próbáljon bejutni az ellenfél fejébe. Így tiszteletet nemcsak magának, hanem társainak is tisztel.
Ha korábban lehetősége volt megismerkedni Mikhail Labkovsky tevékenységével, ezek a szabályok ismerősek. Alkalmazhatók életünk minden területén, függetlenül attól, hogy növeli-e az önbecsülést vagy gyermeket nevelnek. Szóval azt mondja a híres pszichológus.