Mi jobb gyomor aludni éhes vagy jóllakott
Azt hiszem, nem hiába táplálkozási azt mondják, hogy nem kell enni, legalább 3 órával lefekvés előtt. Három óra, akkor nem kell idő, hogy éhes, így éhes fájdalomtól nem tudott aludni, és az emésztőrendszerre van ideje megemészteni a legtöbb étel, hogy aludni könnyen. Csak ebben a pillanatban utal fogyás. Nem „nem eszik 6 után”, és nem eszik 3 órával lefekvés előtt. Megyek, hogy csökken átlagosan valahol 12 és vacsora a család 8, ezért úgy gondolom, hogy minden optimális.
A tele gyomor alszik káros. Éjjel, csökkent aktivitás, a belső szervek a test pihen. És ha enni sűrű, aztán megy aludni, akkor ez létrehoz egy nagy terhelést jelent a test, az étel rosszul szívódik idővel egy ilyen rendszer tűnhet különböző betegség. Sőt, gyakran vezet a súlygyarapodás. Ha az éhezés nem alszik, akkor lehet enni valami könnyűt, vagy ha a vacsora szűk, várjon legalább két órát, mielőtt elmész.
Ami engem illet, a teljes gyomor, én általában nem megy aludni, és ha elalszom, akkor alvás lesz rossz, és a rossz álmok álom. Ezért alszom éhgyomorra, de természetesen nem az állam a szélsőséges éhezés, mert túl rossz, és az alvás ebben az esetben is fontos. Ez jobb nekem, ha belül van egy könnyedség, és mivel az utolsó vétel (ami normális vacsorára, és nem egy snack) élelmiszer tartott öt-hat órát. És ha mindegy nekem hirtelen akar enni lefekvés előtt, akkor én szorítkozom egy pohár kefir, és én elég.
Minden attól függ, hogy az a személy, természetesen. Én személy szerint éhgyomorra nem tud aludni, akkor is, ha volt egy őrült nap a munka. Annak ellenére, hogy túlságosan tele a gyomor-bélrendszer, ez szintén nem kedvez a kellemes álmok. Reggel még van egy nehéznek érzi a gyomorban.
Feleség inkább ágyba éhgyomorra (vagy majdnem üres gyomorra, miután egy könnyű snack 20.00) és annyira kényelmes.
Általánosságban elmondható, hogy ki kell választani az „arany középút”, és elfelejteni, hogy minden szervezet más. Hogy az egyik is, a másik - a halál.