Mi a teendő, ha szomorú, mama-doma-365
Először is, elfogadja azt a tényt, hogy egyes körülmények megváltozása - ez teljesen normális. Egy napon, úgy érezzük, a túlfeszültség a boldogság és az inspiráció, a másik meg lehet szüntetni, még a rossz hangulat borító nem sok látható ok nélkül. Fontos, hogy ne hozza az állam, hogy a szélsőséges, és próbálja meg, hogy az érzelmek egy többé-kevésbé harmonikus állapotot megelégedettség és a béke.
Persze, nem kell lógni a fekete sáv bánat. Ezért kínálunk recepteket, hogy a hangulat.
Mi a teendő, ha szomorú?
10 Ways, hogy rögzítse a rossz hangulat:
- Elkezdik tervezni a nyaralást, akkor is, ha lehet hat hónap alatt. Fedezze fel a helyeket, ahol akarsz menni, védjegy maguknak érdekes tény, hogy szeretne tanulni, már alig várom, hogy új élményeket és eseményeket.
- Célul tűzte ki, és elérni, mielőtt a nap végén. A cél az, globális és nehéz megvalósítható. Legyen például egy ilyen kis cél, hogy hogyan lehet értelme a polcon a fürdőszobában. Feltétlenül, ha a feladat elvégzéséhez, akkor jobban érzi magát, és amellett, hogy ez a „tudatos foglalkozási terápia” kapcsolót, a negatív gondolatokat.
- Valami jót tenni másokkal. Mondja egy őszinte bók, vagy küldjön egy szép képeslapot a barátnője. Mi a teendő, ha szomorú? Nézz körül, ott minden bizonnyal, akik bonyolultabb, mint segíti őket, vagy csak támogatja, akkor érzi a meleget a szívedben, és a hangulat fog változni az egésznek. Csak ne legyen óvatos ebben, hagyja, hogy a szeretet mozog.
- Légy hálás. Mi a teendő, ha szomorú? A dolgok az életedben, melyek az Ön őszintén hajlandó elmondani neki, hogy „köszönöm”, míg az összes időt vesz magától értetődőnek. Például, ha van egy számítógép és internet kapcsolat, és olvasod ezt a cikket, de van egy csomó ember a világon, aki éhezik, és minden nap az életéért küzd. Kezdtek emlékezni dolgokra, melyek az Ön hálás, akkor rájönnek, hogy mennyi az élete jó, akkor is, hogy egy listát, ne hagyja abba!
- Értsétek meg, hogy ez csak átmeneti. Az élet - olyan sávokat, és ez természetes, hogy bizonyos időszakokban a dolgok nem összeadódnak, mint szeretné. Tegnap még minden rendben volt, a mai különböző, és hogyan lesz holnap, senki sem tudja. Ezért ma, éltek, ahogy ő, de tudom, hogy ez csak átmeneti.
- Mi a teendő, ha szomorú? Beszélj barátok, család, vagy csak emberek, akik kellemes az Ön számára. Ha lehet, valahol együtt, vagy csak perekin'te több üzenet az interneten. Rossz hangulat fokozatosan javul.
- Játssz a kedvencével, akkor eloszlatni a bajok. Mi a teendő, ha szomorú, ha nem egy kisállat? Etesd meg a galambok a parkban, nézni őket, és úgy érzi, a túlfeszültség a pozitív energiát.
- Vegyenek részt a testmozgás. Edzés közben termelt endorfinok - a „boldogság hormon”.
- Nézd komédia. Mindig legyen kéznél egy jó jó film, ez már egy jó ideje, hogy vizsgálja felül azt.
- Mi a teendő, ha szomorú? Mosolyogj! Próbáld ki! Smile meg magad a tükörben, majd ismerős mosoly, majd egy járókelő, és nyelni örvény a pozitív, jó hozzáállás és a jó hangulat!