L arginin, mi az, az előnyöket, és hogyan
Aminosavak folyamatosan szintetizált az emberi szervezetben, de hatása alatt kedvezőtlen tényezők a termelési jelentősen csökkenteni lehet.
Elégtelen oktatás l arginin a legsúlyosabb következményekkel jár a fejlődő bizonyos betegségek, de megfelelő felvételi lehetővé teszi folyamatos támogatása ideg-, immun- és a keringési rendszer - garantálja a kiváló emberi lény.
Összetétele, szerkezete és állapota orvosi rendelők
Az értékesítési hatóanyag kibocsátása formájában tartalmazó tabletták vagy kapszulák aminosav. Az akvizíció lehetséges eszközzel a gyógyszertárakban és a sport hálózatokat anélkül, hogy az engedélyező dokumentum - egy receptet. Állapot azt jelenti, értékes aminosav rendelt étrend-kiegészítők, így az adalékanyagot használják a gyógyászatban csak kiegészítő terápiaként komponenst.
A fő összetevője ezen adalékanyagok az arginin, a további - harmadik fél komponensek felszívódását elősegítik az elem. Dioxid, magnézium-só, cellulóz, sztearinsav - kötő komponensek, amelyek gyakran szerepelnek eszközök argininnel.
Változékonyság formái (a hatóanyag koncentrációja):
- 500 mg. Az ilyen kiadás formájában azok számára, akik korábban nem kaptak források alapján az arginin.
- 1000 mg. Kapszula koncentrációjú által ajánlott a sportolók.
- alternatívákat. Egyes gyártók készítenek tablettákat egy koncentrációja 300, 600 és 900 mg, amely lehetővé teszi, hogy válasszon a legkényelmesebb adagolási.
A természetes termelés csökkenését az arginin felnőttek kezdődik 30 év.
Előnyök és árt a enterális arginin
Szerepe az, hogy a hajók
Bevezetés az arginin diéta, ami javítja a nitrogén egyensúlyt, lehetővé teszi, hogy javítsa a fehérjeszintézist javításához szükséges fizikai és mentális képességeit.
Ha az emberi test van hiány az aminosav, a megfigyelt fizikai gyengeség, késleltetett válasz és aktiválási folyamatok hozzájáruló izomtömeg-veszteséget.
Egyéb hasznos tulajdonságai aminosavak:
- növelje a vér áramlását az összes szerv, köztük az agyban;
- javítása erek rugalmasságát és a hajszálerek;
- májvédő;
- vérrögképződést megelőző;
- tisztító a szervezetben ammónia;
- fokozása kollagén termelést.
Annak ellenére, hogy van egy előnye, és kárt is létezik. Szintén izoláljuk egyéni intolerancia és egyéb feltételek nem kombinálva a vételi arginin.
- hideg az ajkak (ajakherpesz);
- vese és a hasnyálmirigy;
- asztma;
- skizofrénia;
- alacsony vérnyomás.
Ha kap túladagolás előfordulhat hirtelen nyomásesés (bár a funkció akkor hasznos, magas vérnyomásos betegek) kimutatására szívdobogás, és úgy érzi presyncopal állapotban.
Biztonságos határa a dózis arginin 6,8 g naponta.
Használati utasítások
A csomaghoz tartozó utasítások részletes információkat arról, hogyan lehet az arginin és milyen gyakran kell végezni.
Jellemzői fogadó egészségügyi (megelőzés):
- napi adag - 3 g;
- vételi frekvencia - háromszorosan;
- összeget - 1-től 3. táblázat. (Attól függően, hogy a hatóanyag-leadású formákban);
- megtörni a tanfolyam után - 1-2 hónap.
Teljes felszívódását aminosavak megakadályozza a zsír táplálékfelvételt, ami belül fel kell használni 5-6 órával a bevétel után az arginin. Gyermekek használja az aminosav tabletták által nem ajánlott gyermekorvosok, akik úgy vélik, hogy ez a komponens kell szerezni alkotó a szervezetben, különösen étkezés.
Indikációk betegségek
Orvosa részesülő aminosavak, függetlenül attól, hogy a beteg lelkesedés a sport vagy a testmozgás. A betegség jelenléte a használata utasítás a határidő arginin általában nem több, mint 14 nap alatt.
Bevált az aminosav:
- inzulinfüggő diabetes mellitus;
- fibrózis és májzsugorodás;
- vírusos hepatitis;
- epekövesség;
- atherosclerosis.
A kamaszkor, racionális adott aminosav csak alacsony termet és cystinuria.
Ajánlások: a nemek közötti különbségek
Fokozása szexuális teljesítményt - a fő attrakció a tulajdonság, hogy a férfiak nagy jelentősége van egy nyugodt meghajtót. Komponens is javallt férfi meddőség miatt képes növelni az aktív spermiumok.
További hatása - a gyors helyreállítást a mentális és fizikai erőforrások, amelyek gyakran kimerült a hely a vezetői pozíciókban vagy a pozíciókat, hogy azt jelenti, nagyobb felelősség.
Az arginin a nők számára racionálisan aktiválás során a menstruációs fájdalom. kapcsolódó előfordulása görcsök és a megnövekedett pecsételő. Aminosav, elősegítve az égő zsírszövet is utal diétás szerekkel csoport.
A növekedés előállított kollagén jótékony hatást gyakorol a bőr és a haj, és a helyreállítási az idegrendszer hasznos stresszhelyzetben, és a hideg évszak, amikor fennáll a veszélye a fogása hideg.
Robert Atkins, a népszerű amerikai táplálkozási, azt mondta, hogy „arginin - egy aminosav a legerősebb of Cardiology.”
Arginin táplálékkiegészítő
Átvétele a sportoló arginin vezet fokozott koncentráció növekedési hormon, a csökkenés tejsavas acidózis és a vér áramlását, hogy az izmok, így bodybuilding ezt az aminosavat gyakran használják a komponens a komplex során az izomtömeg növelésére.
Pumpáló hatás tovább erősödik a közlekedési funkció a vér, ami gyorsan jár tápanyagok eljutását a sejtekhez.
Felvételi a sport:
- maximális adagolás - 10 g;
- A kezelés időtartama - 2-4 hét;
- ivás - a víz;
- idő - egy óra edzés előtt.
Ahhoz, hogy fokozzák a sport teljesítmény engedélyezett arginin kombinálva kreatin. Tekintettel a sport terminológia, a sportolók hívják ezeket az aminosavakat „donátorok nitrogént tartalmaz.”
Analógok és termékek argininnel
Ha az aminosav okoz kellemetlen reakciókat, lehetőség van arra, hogy szerszámokat használja komponensek hatásai emlékeztető arginin.
- A kreatin. Ez az elem is nitrogénezett sav, amely fokozza az izom és idegi anyagcserét. Ár - 900-2000 rubel.
- L-glutamin. Az aminosav lehetővé teszi a lehető leggyorsabb időt, hogy visszaszerezze után intenzív edzések. Ár - 600-1500 rubel.
- Treonin. Alapok ez a komponens növeli a termelést a elasztin és a kollagén, javítja az immunitást, védi a májat, részt vesz a fehérje-szintézist. Tartalmazza Biotredine. Ár - 110-160 rubelt.
- BCCA. Kábítószer-csoport közé tartoznak az esszenciális elemek - leucin, izoleucin és valin, amelyek lehetővé teszik, hogy kapjunk egy nagy mennyiségű energiát. Költségek - 1350-1900 rubel.
- Perindopril. Hatékony eszköz of Cardiology, egyidejűleg csökkenti a nyomást. Nem használt a sport. Ár - 180-210 rubel.
- nátrium-nitroprusszid. Ezt alkalmazzák a vérerek kitágulása az asztma és szívproblémák. A szerzési költségek - 1250-1400 rubel.
- Gipernik. Tabletta a nyomás csökkentése és ártalmatlanítása a krónikus szívelégtelenség. Ár - 90-100 rubelt.
Egyes polgárok szkeptikusak a vétel alapok tabletták, ezért érdekli őket a kérdés, hogy milyen termékeket leginkább az arginin és hogyan felszívja ez az aminosav az élelmiszer.
Sources arginin (a max-min-koncentráció):
- tökmag;
- fenyőmag;
- dió;
- szárított borsó;
- csirke;
- sertés;
- lazacfilé.
Kapnak az arginin napi dózisát is alkalmazható egy 500 g-os részletét túró, 360 grammos súlyt sertés vagy csirke tojás 6.
a fogyasztók véleményét
Gyermekkora óta, van egy rossz szív, erek túl gyenge (a bőrön sok telek kapilláris nettó). A tanácsot az orvos kezdett arginin - ennek eredményeként a hiányzó nehézlégzés, szívritmuszavar, nehéz. Része a bőr hiányosságok eltűnt, megmaradt hibákat eltávolítjuk a lézeres műtét.
Tetszett a véleménye erről aminosavat, ezért megszerezte a gyógyszer alapul. Sportolok a közelmúltban, de azonnal érezte, hogy a növekedés az állóképességet, kúra után megkönnyebbülés lett hangsúlyosabb.
következtetés
Az arginin - egyedülálló aminosav, amely segít, hogy gyorsan javítani az egészségügyi, és komoly eredményeket. A rajt után a tanfolyam, valamint a helyreállítás immunrendszer és a szív rendszerek is egyaránt pozitív élmény napi díj: aminosav elősegíti a szerotonin termelése - a hormon a boldogság, amely segít megbirkózni minden depressziós hangulat.
Olvassa el más cikkeket a blog a tudás.