Ki koplalás alapjait
Kilépés az éhezés: alapelvek
Éhezés - az egyik alternatív gyógyászat technikák alapja az önkéntes teljes (abszolút éhezés) vagy részleges (relatív éhezés) megtagadása a táplálék és víz, hogy indítsa el a folyamatot a tisztítási és a káros anyagok eltávolítását a szervezetből.
Exit éhen - a fordított folyamat az éhezés, amely lehetővé teszi, hogy visszaállítsa a táplálékfelvétel nélkül veszélyt az egészségre. A böjt a test megy a belső erőforrások, míg a kilépő a fordított folyamat játszódik le koplalás szabályozó rendszerek, a test külső áramforrást.
Az előnyök a böjt mindig heves vita akkor folyamatban van. Tény, éhezés - ez túlfeszített munkából a test, károsított gyomor- funkció, amely a legerősebb biológiai és pszichés stressz a szervezet számára. Sok táplálkozási javasoljuk éhgyomri kezelésére fokozott óvatossággal. Úgy véljük, hogy a kalóriakorlátozás, ami a böjt, csak akkor használható, szigorú orvosi felügyelet mellett a kórházban. Azok az orvosok, akik elfogadják a böjt, mint alternatív gyógymód a test, hangsúlyozzák, hogy mielőtt elkezdi a diétát, az emberek jól ismeri az összes lehetséges következményeit az éhezés, a helyes kilépés éhen.
Éhezés étrend - egyedülálló módon történő megtisztítása a szervezet és annak fő célja nem irányul a fogyás, mint sokan gondolják.
Kilépés éhen tévesen adott kevesebb figyelmet, azt hiszik, hogy ez a folyamat nem olyan fontos. Bár az ellenkezője igaz, a kimenet a böjt fontos szerepet játszik a szervezet alkalmazkodását. Mielőtt elkezdené a böjt, vegye fel a kapcsolatot egy tapasztalt dietetikus vizsgálatra és a felszámolását feltételeket, amelyek alapján egy ilyen étrend ellenjavallt, valamint a kiválasztás az optimális módot.
Van több szabályt ki a böjt, ami segít csökkenteni a biológiai stressz a test, valamint a jogot, hogy visszaállítsa a tevékenység a gyomor-bél traktus:
- Betartása frakcionált teljesítmény;
- A fokozatos felépítését kapacitásának tápláló étrendet;
- Kizárása zsír, só, fűszerek, nehéz ételeket;
- Idő koplalás legyen ugyanaz, mint a koplalás;
A mai napig számos bizonyított és hatékony felszabadulását technikák, a kettő közül valamelyiket nem nehéz. Hogyan juthat el a böjt nélkül kárt a szervezetben?
Számos változatban a kilépés az éhezés étrend, amely menük akár több napig is maga tartott táplálék megvonása. Így egy éhen étrend nem ajánlott megfigyelni több mint 10 nap. Az egyik legnépszerűbb típus az éhezési 4-5 napig. Ennek megfelelően, a kimenetet a diétát kell tartania ugyanazt az összeget. Annak érdekében, hogy megfelelően értékelje időtartamát elhagyják a diéta, figyelembe kell venni:
- éhgyomri típusa (relatív, abszolút);
- Időtartam megfelelés éhezés étrend;
- Állapota a test és a kezelésre adott válasz.
A vizsgálat alatt a böjt az egész emésztőrendszert jelentősen csökken a méret. Elindul az éhezési ajánlott emészthető élelmiszer kis mennyiségben. A szokásos „run” a gyomorban van szükség:
Tartása a menü, gondosan tartsa be a reakció a szervezet. Abban az esetben atípusos tünetek (hányinger, hányás, eszméletvesztés, hasi fájdalom), orvoshoz kell fordulni.
Sokan, tisztító böjt, nem tudom, az elemi szabályokat kiléptető éhen, ami zavar a gyomor-bélrendszer, a bélrendszer dysbiosis.
A fő hiba történt, amikor a kimenet a böjt, a következők:
- Egy éles visszatér a normál étrend;
- Használata tejtermékek az első étkezést a böjt végét;
- A kemény főtt vagy sült ételek az első napokban.
Amennyiben nem tesz eleget a szabályoknak, jár a fejlesztés a következő komplikációk:
- Vizeletretenció, előfordulása ödéma;
- A fejlesztés a gyomor-bél betegségek;
- Székrekedés, felfúvódás, puffadás, bélelzáródás;
- Súlyosbodása krónikus betegségek.
Mindezek a tünetek igényelnek orvosi korrekció, ha úgy fordulnak elő kell azonnal orvoshoz kell fordulni.
Mielőtt a tisztítás a test ilyen módon, akkor minden tanulni böjt: az értékelés az emberek, akik folyamatosan ilyen rendszer, az ajánlás az orvosok. Egy kedvező eredményét éhezés nélkül jelentőségét és a megfelelő mentális hozzáállás. Az értékeléseket éhezés ebben az időszakban kell igénybe venni a támogatást a szeretteit. A felkészülés a kilépés éhezés biztosítani kell, hogy valamennyi szükséges termékeket. Azok, akik megpróbálták a böjt, nem ajánlatos elvégezni a munkarend. Jobb, ha lesz egy hét nyaralás vagy kompenzációs szabadságban. Tehát a test megbirkózni jól böjt és tisztító kerül sor Hurrá!
Ne felejtsük el, az alapelvek kilépés éhezés és egészséges maradjon.