Gyakorlatok visszeres az alsó végtagok
Visszeres betegség kezd zavarni a már 22 éves. Fejleszti miatt a mozgásszegény életmód, „ülő” munka, terhesség, az öröklődés, vagy veleszületett gyengesége az erek. A legtöbb ember este nyomasztó és fáj a lába hibáztatni túlterhelés.
De amikor már vannak visszeres seprűvénák kezdenek aggódni, és menni az orvoshoz. Vessünk egy közelebbi pillantást mik a módszerei a harc ellen visszerek, és mit uprazhnenaiya tenni ebben a betegségben, hogy enyhítse a feltételt, és gyorsan kezelni a betegséget.
tünettanához
Az első tünet a visszerek kis hajók a bőr, ami általában meg is jelennek a kis csoportokban a csípő. Rácsok edénykét lehet a kezdeti szakaszban a visszerek vagy kozmetikai hiba miatt megjelent cellulit.
Amellett, hogy a megjelenése pók hálók betegre duzzadt lábak. Ha ez a tünet fontos, hogy zárja ki a vese és a szívbetegség.
Délután egy személy úgy érzi, gyenge zsémbes fájdalmat a vádli izmait.
Hogyan visszér
visszerek kezelést a következőképpen hajtjuk végre:
- A venotonic gyógyszerek, például, Dioton-gél Venoruton, troksevazin és más hasonló eszközökkel;
- Hogy ezekből a kábítószer hatása volt fontos, hogy minden nap viselni kompressziós harisnya, egy golfpálya és harisnya. Az ilyen kötöttáru nem került át hajók, erek hangok és lassítja a betegség előrehaladását;
- Előfordul, hogy a beteg rendelt nyirokmasszázs, amely elvégzi a masszőr, vagy egy speciális berendezés. Ezzel az eljárással csökkenti a duzzanatot, és a vér és nyirok az alsó végtagok kezd folyni a jobb;
- Kezelés végezzük szkleroterápia, amelyben egy különleges gyógyszert vezetünk be a sérült vénát. Ezzel a bécsi megsemmisült, és egy évvel később ragadt, felszívódik. Forgalomban végzik egészséges vénák. A kúra - akár hat ülés mindkét lábbal. Alatt sclerotherapia beteg úgy érzi, bizsergő érzés, ami eltűnik egy idő után;
- Egyes esetekben az orvos teszi a beteg vénákat műtét, amelynek során a sérült vénát kell távolítani;
- A visszértágulatok kezelésében szakemberek gyakran javasolják betegeiknek, hogy végre gyakorlatokat Mikulina, aki jól tisztítható edények. Beírása a lábujjak, a sarok kell emelni néhány centiméterre a padlón. Aztán hirtelen landol a sarka. Gyakorlat kell ismételni akár 50-szer. Gyakorlatok lábak visszeres kell végezni nyugodtan és lassan. A nap folyamán, akkor javasoljuk, hogy ezt legfeljebb öt megközelítéseket;
- Annak érdekében, hogy a beteg állapota idején visszér fontos, hogy nem speciális gyakorlatok a lábak.
Mit nem tud, és mit lehet tenni, visszeres
A visszértágulat nem viselnek nehéz tárgyakat és cipő, magas sarkú cipő. Fontos, hogy ismét ne gyakoroljon nyomást gyakorol az erek a lábak. Milyen gyakorlatok ellenjavallt visszeres mondani orvos. Az első és legfontosabb tilos futtatni egy csomó. Úszni a forró zuhany, szárnyalt a fürdőben vagy a szaunában.
Meg lehet úszni a visszerek, nem fitness, aqua-aerobic. Ez hasznos a szervezet számára, hogy végre a légzőgyakorlatok és a jóga. A vénás szelepek jól működik, és a falak erek mindig rugalmas fontos, hogy aktívan mozogni, enni jobb, kap sok pihenés a természet.
Javát, és általában anélkül, hogy a különböző eszközök talpmasszázs. Amikor hazajött a munkából, fontos, hogy dobja a lábát, 20 cm felett a szív.
megelőző intézkedések
Amikor a súlyosság és fáj a lába fontos, hogy ne gondolja, hogy elmúlik magától. Célszerű, hogy végezzen megelőzése és megfelelő kezelése, hogy megakadályozzák a betegség progresszióját, és állítsa le az első jele a tünetek.
ajánlatos, hogy vegye igénybe a testmozgás megelőzésére visszerek. Hála a lábak torna normalizálja a vérkeringést, enyhíti a súlyosságát, és javítja a hang vénák. Minden gyakorlatokat kell végezni óvatosan, anélkül, hogy a hirtelen mozdulatokat.
Mielőtt torna fontos, hogy végre a bemelegítés, ami hadonászott és a törzs különböző irányokba. Osztályok nem tart tovább tíz percnél. Bizonyos esetekben végzett gyakorlatok a rugalmas pólya vagy harisnya.
ülő gyakorlat
Figyelem! Az összes kép kattintható, hogy egy nagyobb méretű
Gyakorlatok álló helyzetben
Figyelem! Az összes kép kattintható, hogy egy nagyobb méretű
