Egy sor gyakorlatok fizikoterápia (gyógytorna), bronchitis

A harc az egészségügyi kell próbálnia minden eszközzel, még ha első pillantásra úgy tűnhet, felesleges és értelmetlen. Azt mondja így tovább a fizikai terápia és betegségek megelőzésére nem kapcsolódik a mozgásszervi rendszer, mint például a bronchitis, ami arra utal, hogy a testmozgás nem gyógyítható, a betegség a légzőrendszer. De valójában, mivel a gyógytorna nem csak javítja az Ön egészségét, és erősíti az immunrendszert, hanem megszabadulni számos betegség, köztük a légzőszervekre. Ebben az esetben, a lényeg, hogy egy sor gyakorlatok céltudatos cselekvés.

A hatékonysága gyógytorna hörghurut

Hogyan, akkor fizioterápia segíthet felgyorsítani hasznosítás? Mi történik a beteg testébe bronchitis, amikor az árfolyam a speciális gyakorlatokat?

• 1) gyógytorna befolyásolja a reflex gerjesztés a légzési központok, hozzájárulva a jobb gázcsere, ami fontos a hörghurut.
  
• 2) befolyása alatt testmozgás növeli a szervezet általános tónusát.
  
• 3) a megfelelően kiválasztott komplex LFK teremt kedvező környezetet a kábítószer-használat.
  
• 4) Fizioterápia bronchitis javítja a vérkeringést, különösen a mellhártya. Ennek köszönhetően a váladék jobban felszívódik, és marad a tüdőben.
  
• 5) Gyakorlat terápia hörghurut megakadályozza számos lehetséges szövődmények alakulhatnak ki, ha tétlen a mellüregből. Ez gyakorlat - egyfajta megelőzése Egyéb betegségek a légutakat.
  
• 6) Fizioterápia képes csökkenteni szövetek rugalmasságát. Bronchitis hasznos, hogy a héj a fény nem sorvadt a betegség és a gyógyulás után, az emberek képesek lesznek visszatérni az aktív életet.

Gyógyászati ​​gyakorlatok krónikus hörghurutot

A krónikus bronchitis is komoly oka ennek fizikai kezelést. A testmozgás mindig jó, és akkor is, ha nem gyógyítja meg a betegséget, a pozitív hatások továbbra is. Sokan, akik szenvednek a krónikus bronchitis, évekig kezdett, hogy vegyenek részt a fizikoterápia, megjegyezte, a pozitív fejlemények felé helyreállítást.

A fő cél a fizikai kezelés krónikus hörghurutot a következők:

növekvő mikroorganizmus rezisztencia fertőző betegségek;

helyreállítása átjárhatóságát hörgők;

csökkentése gyulladásos változások a hörgők;

szövődményeinek megelőzésére bronchitis (csontbetegségek, öregedés, stb);

erősítése a légző izmokat.

A komplex gyakorlat gyakorlat terápia hörghurut

Mint látható, van egy elég impozáns lista pozitív tényezők emberi fizikoterápia, betegek bronchitis (akut vagy krónikus). De ahhoz, hogy gyakorolja a legnagyobb hatást, meg kell, hogy őket nem kaotikus, és az azt követő, így mondhatjuk, hogy egy adott algoritmus.

Végezze minden gyakorlat a hörghurut kell csak múlt az akut fázisban a betegség, amikor a testhőmérséklet normalizálódott, nincs hirtelen roham a köhögés és a gyengeség.

Ideális esetben szeretnék kezdeni gyógytorna hörghurut leeresztő hátmasszázs végre is egy speciális technikával (olvassa el a „masszázs bronchitis”). De ha nincs lehetőség, hogy végezzen a masszázs, és a törekvés a nagy fellendülés, akkor lehet kezdeni egy légúti bemelegítés. Ez végre állva vagy ülve, a lényeg, hogy ugyanabban az időben, a hátsó egyenes és a vállak, egyenes. Minden gyakorlat lélegezni szabadon 30 másodpercig, majd folytassa a következő.

• 1) mutat az ujjak is nyomást gyakorlunk az orrlyukak, ami akadályozza a penetráció a levegő. Végezze lélegzetet 2-3 percig. Ha lélegzik kemény, lazítani megnyomásával, ha nincs érzés - lehet kissé erősíteni.
  
• 2) kiszorítják az ajkát, így egy kis nyílás a levegő szabadon áramolhasson. Mi lélegezni szájon keresztül 2-3 percig. Az orr nincs csatlakoztatva. Az biztos, hogy akkor csípje meg az ujjaival.
  
• 3) Az ajkak újra csinálni egy szalma, lassú légzés. Kilégzés teljes - a tágra nyitott szájjal. A következő teljes lélegzetet, és kilégzés útján száját. Alternatív. Ismételjük meg 15 alkalommal.

Gyakorolni a fizikai terápiát kell öltözött kényelmes ruhát, ne tartsa lenyomva mozgását. Az első 1-3 nap kell csinálni a gyakorlatokat 5-7 ismétlést. Akkor próbálja meg növelni a számot 12-14.

• 1) A pozíció - a hátán feküdt, karjait a oldalon. A belégzés lassan emelje fel a kezét, vidd a feje mögött. A kilégzés, vissza a kezét vissza lassított.
  
• 2) A helyzet ugyanaz, de a bal oldali végig a törzsön, jobbra - a feje fölött. Légzés szabadon, kéz megfordul gyors ütemben.
  
• 3) továbbra is hazudik. Mi emelje fel a lábát, és csavarja a levegőben egy képzeletbeli pedál kerékpár. Ez a gyakorlat az állóképességet - amint fáradtnak érzi magát vagy légszomj, azonnal leáll.
  
• 4) A helyzet - fekvő hasán a kezét szorította a földre a mellrészen. A belégzés emeljük a felsőtestet, támaszkodva a kezét, és megereszkedik a derekát. Kilégzéskor - kihagyja a szervezetben.
  
• 5) fekvő gyomra, karját a test mentén. Az inhalációs próbálja felemelni a fejét és a vállát, amennyire csak lehetséges. A kilégzés, lépj vissza, és pihenjen.
  
• 6) továbbra is hazudnak a gyomra. Hands húzza előre, amennyire csak lehetséges a feje mögé, és próbálja elérni a képzeletbeli tárgyat. Lélegezz, miközben önkényesen.
  
• 7) A pozíció - fekve bal oldalon kissé meghajlított helyzetben. Jobb kéz emelkedik fel a belégzés, kiegyenesedik a gerinc egyidejűleg. A kilégzés, csepp a kéz és a könyök a test vissza. Ugyanez, fekve jobb oldalon.

Miután az ilyen gyakorlat ajánlatos megismételni a légzőgyakorlatok vagy nem vízelvezető masszázs. Rendszeressége testmozgás terápia az akut bronchitis - minden nap, amíg a gyógyulás; krónikus - nyelvtanfolyamok 2 hétig minden hónapban. Osztályok hasznosak a friss levegő és a kombinált aromaterápiás hideg inhalációs.

Kapcsolódó cikkek

• Gyógytorna, krónikus hörghurutot - egy sor gyakorlatok

• Terápiás gyakorlat gonarthrosis

• Gyógytorna bronchitis