Fogyasztó Központ - vita - a módszer
ez olyan, mint az én napom. naponta nem kevesebb, mint 400g. szénhidrátok (ez a tészta kartofen, kivéve bármely gabona búzadara), és a fehérje nem kevesebb, mint 150 ° C. (e hús, hal), növényi korlátlan. kollichestve. Vízben legalább 1,5 liter.
10:00
zabkása vízben 1 óra. l. 100-140 gramm cukrot (zab vagy rizs, vagy bármely, kivéve búzadara)
édes teát.
00:30
Bármilyen burgonya (nem sült) 100 g.
Csirke 50 c. (Nem sült)
paradicsom vagy uborka (vagy bármilyen zöldséget, ha szükséges, akkor lehet, hogy egy saláta tejföl).
16:00
leves vagy húsleves 250 ml.
Kenyér 30 oz.
alma
19:00
tészta 100 gr.
Morse sügér hal a 70. példa c.
Kvasha. káposzta 100g.
22:00
burgonya 100g
csirke. halom 50 g.
paradicsom 50g.
édességet engedheti meg magának, hogy enni 2 db., de csak étkezés után.
végül mintegy 1000 ml naponta.
Ott van a küszöb min.800 kk.- maks.1200kk.
I táplált egész nap, semmi káros nem akar)))
22.00 burgonya. Wow. Természetesen cert tűnik, hogy nagyon kielégítő. Kivéve, hogy 100g valószínűleg két evőkanál. Én nem naemsya. Szükséges, hogy csökkentse a gyomorban. És általában nem lehet sült?
Azt, hogy én teljes mértékben, és enni és 23:00 12 megyek aludni! Fried nem szükséges, lehetséges, hogy ilyen duhevke! úgy tűnik, de valójában kevesebbet esznek. Főtt burgonya 100. példa c. nekem ez nagyon sokat jelent, néha nem is enni!
Én is vettem magamnak egy csoda pan grill! minden kiderül pörkölt a kenyérhéj olaj nélkül, minden sooo hűvös eljutni. Én korábban csak valaha ettem sült, főtt és nem tetszik, hogy ez az egész egy serpenyőben csinál most!
gril-skovoroda.jpg
100 gramm burgonya véleményem is, nem elég. Itt olvasható, és gondoltam, kiderül, hogy az étkezések között van ideje csak azt készíteni.
Nos, nem vremini sötétség, és előkészíti az ugyanaz, mint mindig.
Itt úgy tűnik, hogy igaz legyen. Belegyömöszölni annyi étel van szüksége, hogy egy jó telepítést.
Nos, igen, az osztályban gyomorban csökken ez tény))))
Nyugodt test (ha razderaet enni) lefekvés előtt enni csirkét. 0 kalóriát lehet elégedett. pihentető alvás lesz. Vásárolja Teflonlemezre főzzük olaj nélkül.
Itt azonban ölni, nem volt ideje felkészülni külön is etetni férje és gyermeke. Van annyi időt, könnyebb, akkor nincs ott)))
Én körülbelül a pitayus.primerno.
És mi van ott, hogy nem volt ideje, lányok? hús, hal a sütőbe egy 3 min.
Saláta csinálni a 7-12 perc (akár tűhegynyi). Én minden nap is. Az egyetlen dolog lenne tanácsos olívaolajjal, a bőr és a haj egészséges zsírokat.
Leves, ugyanaz a hús és hal, és a férjem nyugodtan ehet, és így csak ritkán sütjük otthon, alapvetően mindent a sütőben.
Kása reggeli, 2 perc. Veszek biohlopya főzött forró vízzel.
Túró és dió perekus- nem főzzük nado.Yaytso szakács másodperces akció egy bankot dobni valamit.
Azt enni kevésbé változatos abban az értelemben, hogy nem főzzük például álláson 2 egy vagy két nap fehérje ételek (hús / hal) -Ez egy dolog, de a megfelelő egyensúlyt a fehérjék, zsírok, szénhidrátok még mindig megfigyelhető. Én jól táplált egész nap, igen, igyon sok vizet, a legnehezebb dolog volt számomra, de szokni gyorsan. Az egyetlen dolog, most nem eszem édességet egyáltalán, de nem tudok, így a kávé és az alkohol, annak ellenére, hogy káros a megfelelő táplálkozás.
Főzök szól három naponta! Nem szeretem a monoton étel, ezért szeretem ezt.
néha főtt burgonyát héjában pot és enni szeretne egy pár nap, és a férje egy gyerek is megsütjük!
tészta pot forraljuk túl sok időt nem! és a hús is! Tedd a sütőbe, és elfelejtettem!
így sok szabad ideje. Elég, ha beállítja magát, és minden. és mindenki talál mentséget, csak nem zhalanie van kapcsolva, és minden.