Amikor néhány gyümölcs legjobban ettek

Ahhoz, hogy használni minden funkciót tud bejelentkezni.

Amikor néhány gyümölcs legjobban ettek

Milyen napszak bizonyos gyümölcsök legnagyobb előny? Mindenki tudja, hogy a nap meg kell enni legalább öt adag gyümölcsöt és zöldséget. Beszéljünk a legjobb alkalom, hogy enni gyümölcsöt és néhány közülük előnyösek.

A reggeli kezdődik citrus. 20 perccel reggeli előtt ital gyümölcslé (narancs vagy ananász), vagy enni egy kivi, egy bozontos gyümölcs tartalmaz 5-ször több C-vitamin, mint egy narancs. Egyél őket, akkor megfelelnek a napi szükséglet ez a vitamin, írja telegraf.com.ua.

A desszert - glükóz. Szőlő - mentőt a fáradt munka az agy. De a „sürgősségi” intézkedéseket lehet kerülni. Táplálékhoz glükóz délután. Szőlő görcsökkel (200 g), vagy egy klaszter mazsola elegendő lesz a kreativitás nem szűnik. Berry desszert kedvező hatással izomtónus, és így a nap végén nem lesz fáradt.

Mielőtt egy kiadós vacsora után. Alma mindig okoz bőséges elosztása juice a gyomorban, így táplálkozási javasoljuk, különösen azok számára, akik mindig veszi az időt, hogy enni előtt és ebéd után egy alma. Nem számít, hogy milyen minőségű választhat, ami a legfontosabb -, hogyan kell rágni gyümölcsöt. Gyomor köszönjük az alma „támogatást.”

Jobb táplálékra, mint amit el tud képzelni. Pletykák, hogy a banán minél jobb, jelentősen eltúlzott. De nem szabad ezeket a szavakat, mint egy ürügy, hogy enni a banánt fürtök. Perfect - van egy nap egy gyümölcsöt. emészthető szénhidrátokat tartalmaz banánt, hogy gyorsan vissza a fizikai és mentális stressz.

Három órával lefekvés előtt. Különösen hasznos, akik vezetnek a mozgásszegény életmód, és szenved bél lassúsága. Egyél aszalt szilva minden nap (1-2 db friss vagy szárított - nem több), és akkor felejtsd el a problémát.

• 2 nappal ezelőtt
• 28